Nonalkolik yağlı karaciğer hastalığı, karaciğer hücrelerinde yağ birikmesiyle belirginleşen giderek yaygın bir durumdur. Bazı durumlarda, yağlı karaciğer inflamasyona ve skarlaşmaya neden olur ve hatta karaciğer yetmezliğine veya siroza yol açabilir.
Yağlı Karaciğer Doğal Olarak Önlemek
İşte yağlı karaciğer hastalığına karşı savunmanızı artırmanın dört yolu.
1) Sağlıklı bir kilo verin
Sağlıklı, bitkisel bazlı bir diyete yapışmak ve düzenli egzersiz yapmak karaciğerinizde yağ birikmesini engelleyebilir.
2) Vücudunuzu Toksinleri Temizleyin
Toksinlere maruz kalmak (endüstriyel kimyasallarda, bazı ilaçlarda ve hatta yiyecinizde bulunur) karaciğer fonksiyonunu zayıflatabilir ve yağlı karaciğerin gelişimine katkıda bulunabilir. Toksik maddelerden uzak tutmaya ek olarak, toksinleri sisteminizden detoks diyeti yardımı ile temizlemeyi düşünün.
3) Antioksidanlarınızı Alın
Vitamin E ve C - her iki antioksidan - karaciğer sağlığını geliştirmeye yardımcı olabilir. 2005 yılında yapılan bir çalışmada, bilim adamları, E ve C vitaminleri takviyesi almanın, yağlı karaciğer hastalığı olan kişilerde tipik olarak yükselen enzim düzeylerinin düşük olmasına yardımcı olduğunu keşfettiler.
4) Bitkisel Ilacı Dene
Karaciğer sorunları için geleneksel bir çare olan süt devedikeni , karaciğerin toksinleri parçalamasına yardımcı olan enzimlerin üretimini artırabilir. Ancak, FDA'nın karaciğer sağlığını iyileştirmek için süt devedikeni kullanımını onaylamadığını unutmamak önemlidir.
Her çeşit ot almaya başlamadan önce, takviyeleri güvenli bir şekilde nasıl kullanacağınızı öğrenin .
Yağlı Karaciğer Nedir?
Çoğunlukla aşırı kilolu veya obez olan insanlarda görülür, yağlı karaciğer diyabet , yüksek kan yağları ve insülin direnci ile bağlantılıdır. Aslında, 2009 yılında yapılan bir çalışmada tip-2 diyabetli kişilerin yaklaşık% 70'inin yağlı karaciğeri olabileceği ve hastalığın diyabet hastaları için daha agresif seyredebileceği ileri sürülmüştür.
Doktorunuzun ofisindeki standart kan testleri, yağlı karaciğerde bir belirteç olan belirli karaciğer enzimlerinin yüksek seviyelerine sahip olup olmadığına işaret etmelidir.
Yağlı Karaciğer Tedavisi
Yağlı karaciğeri tıbbi olarak tedavi etmenin bir yolu olmamakla birlikte, kilo vermek ve kan yağları düzeylerini düşürmek durumun yönetilmesine yardımcı olabilir. Genel olarak sağlığınız için yağlı karaciğeri tutmak çok önemlidir: 2008 yılında yayınlanan bir çift çalışma, fazla karaciğer yağının sizi diyabetin yanı sıra kardiyovasküler hastalıklara karşı daha savunmasız bırakabileceğini göstermektedir.
Alternatif Tıp Kullanımı
Destekleyici araştırma eksikliği nedeniyle, herhangi bir sağlık durumu için alternatif tıp önermek için çok erken. Yağlı karaciğer için herhangi bir alternatif ilaç kullanımını düşünüyorsanız, öncelikle doktorunuza danışın. Bir koşula kendiliğinden davranmak ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.
> Kaynaklar:
> Cusi K. "Tip 2 Diabetes Mellitus'ta Nonalkolik Yağlı Karaciğer Hastalığı." Endokrinoloji, Diyabet ve Obezite Mevcut Görüşü 16 (2): 141-9.
> Fabbrini E, > deHaseth > D, Deivanayagam S, Mohammed BS, Vitola BE, Klein S. "Obez Adolesanlarda Artmış İntrahepatik Trigliserit İçeriği İçeren Yağ Asit Kinetiğinde Değişiklikler." Obezite 2009 17 (1): 25-9.
> Deivanayagam S, Mohammed BS, Vitola BE, Naguib GH, Keshen TH, Kirk EP, Klein S. "Nonalkolik Yağlı Karaciğer Hastalığı, Kilolu Ergenlerde Hepatik ve İskelet Kası İnsülin Direnci ile İlişkilidir." Amerikan Klinik Beslenme Dergisi 2008 88 (2): 257-62.
> Ersöz G, Günşar F, Karasu Z, Akay S, Batur Y, Akarca ABD. "Ursodeoksikolik Asit Tedavisine Göre Vitamin E ve C ile Yağ Karaciğer Hastalıklarının Yönetimi." Türk Gastroenteroloji Dergisi 2005 16 (3): 124-8.