Uyan ve Uyku Apnesi Güzelce Tedavi Basit Adımlar
Uyku apnenizi tedavi etmek için sürekli bir pozitif hava yolu basıncı (CPAP) makinesi kullanıyorsanız, CPAP maskenizin avantajları ve eksileri şüphesiz size aşinadır. Maske tarzınıza bağlı olarak, sabahları yüzünüzde çirkin kırmızı lekeler ve çizgiler veya kırışıklıklar bıraktığını fark edebilirsiniz. CPAP kullanımı ile yüzünüzdeki işaretleri nasıl önleyebilirsiniz? Doğru maske stilini seçmenin, uygunluğu optimize etmenin ve maske astarlarını kullanmanın yardımcı olabilecek dolgu malzemesi kullanması gibi basit düzeltmeleri keşfetmenin yollarını keşfedin.
Sağ CPAP Maske Stilini Seçerek ve Fit'i En İyileştirerek Başlayın
CPAP tedavisine başlamanın en önemli başlangıç seçeneği, CPAP maskenizin seçilmesidir. Genel olarak, üç stilden biri olacaktır: burun yastıkları, burun maskesi (burnun üzerine takılarak) veya tam yüz maskesi (burun ve ağzı kapsayan). Yüzünüzle maske arasındaki temas miktarı, işaretlerin veya çizgilerin bırakılma olasılığını belirler. Yüzey alanı cildinize doğru o kadar küçülürse, sabah kırışıklıkları veya maskeden gelen girintiler ile daha az olasıdır.
Sizin için iyi olan en küçük maskeyi seçtikten sonra, düzgün bir şekilde boyutlandırıldığından emin olmak isteyeceksiniz. Bu sızıntıyı azaltacaktır. Daha az sızıntı ile, çok sıkı bir şekilde sıkmak zorunda kalmazsınız. Maske ne kadar sıkı olursa, yüzünüzde daha fazla izlenim bırakabilir. Bu nedenle, sızıntıyı kontrol ederken olabildiğince gevşek tutun.
Daha yüksek basınçlar daha sıkı bir maske gerektirebilir ve bilevel terapisinin kullanımı ekshalasyon üzerine biraz rahatlama sağlayabilir (sistemdeki hava miktarı doğal olarak arttığında).
CPAP Maske Basıncı Rahatlatmak için Dolgu ve Gömlekleri Kullanma
Birçok maskenin kayışları için dolgu veya örtüler vardır. Sabah yüzünüzde izler varsa, bunlar kullanılmalıdır.
Maske ile yüzünüz arasında biraz daha fazla dolguya ihtiyacınız varsa, birkaç ek seçeneğiniz olabilir.
REMZzz astarları , plastiğe karşı alerjik reaksiyonları azaltabilen ve potansiyel olarak işaretleri en aza indirebilecek yumuşak bir kumaş astarıdır. Sessiz Gece gömlekleri başka bir seçenek. PAD A CHEEK, geniş bir dizi gömlek, kayış yastığı ve sızıntı önleyici maske dengeleyici ve ek kayışlar üretmektedir. Bu ürünler yaygın olarak kullanılmaktadır. Bazıları günlük tek kullanımlık olabilirken, diğerleri dayanıklı ve hatta yıkanabilir. Çevrimiçi perakendecileri araştırırsanız, maskenizin tarzına ve boyutuna tam olarak uyacak şekilde uyarlanabilecek çok sayıda ürün olduğunu öğreneceksiniz.
Problem burun köprüsünde ortaya çıkıyor gibi görünüyorsa, Gecko burun pedleri veya LiquiCel burun yastıkları kullanımını düşünün. Bu seçeneklerin her biri nazal veya tam yüz maskeleriyle en iyi şekilde çalışır ve nazal yastıklarla çalışmaz.
RoEzIt gibi bariyer kremleri veya losyonlar ayrıca alerjik reaksiyonlara veya döküntülere bağlı işaretleri azaltabilir. Sorun devam ederse farklı bir maske tipine geçmek gerekebilir.
İşaretleri veya Çizgileri Hala Bildirirseniz Ne Yapmalı?
CPAP maskenizden hala işaretler veya çizgilerle sorun yaşıyorsanız başka neler yapabilirsiniz? Sırtında uyumak için yardımcı olabilir.
Bu, yanlarınızda ya da karnınızda uyuyorsanız, yastığın maskenin içindeki basıncını azaltacaktır. Ek olarak, maskenin kaymasını azaltan özel bir kesme ile bir CPAP yastık kullanılabilir.
Kalıcı kızarıklık veya kötü takılan bir maskeden kaynaklanan basınç nedeniyle bir yara izinin (veya ülserin) tolere edilmesine izin vermeyin. Bu, erken ele alınmadığında daha uzun vadeli bir sorun haline gelebilir. Uyku uzmanınız veya ekipman sağlayıcınız ile size daha iyi uyan farklı bir maske stili hakkında konuşmak isteyebilirsiniz. Daha iyi bir seçenek olabilecek pazara yeni gelenler var.
Son olarak, eğer tüm bunlar başarısız olursa, sabahları kendinize biraz zaman ayırın. Günün ilk 1-2 saat içinde, işaretler kaybolmalıdır. Yapmazlarsa, sizin için daha iyi çalışabilecek diğer CPAP maskesi seçenekleri hakkında uyku uzmanınızla daha fazla konuşmalısınız.
Bir kelime
Uygun bir maske bulmak, CPAP tedavisini kullanırken en önemli başlangıç adımıdır. Tedaviye uyma ya da hızlı bir şekilde kaybetme arasındaki farkı yaratabilir. Uyku doktorunuzdan veya tıbbi ekipman sağlayıcınızdan ihtiyacınız olan yardımı almak için ulaşın. Maske takmak için harcanan zaman hızlıca temettü ödemesi yapar. Beğendiğiniz bir maske bulduktan sonra kullanmaya devam edin. Geliştirilmiş konfor, CPAP tedavisinin artan kullanımı ve faydaları anlamına gelecektir.