Birçok şey sırt ağrısı, disk hasarından psikolojik sorunlara, zamanla meydana gelen doku değişikliklerine dayanabilir. Son on yıllarda, vücudunuzun tüm kaslarını, kemiklerini, tendonlarını, bağlarını ve organlarını örten, organize eden ve destekleyen fasya - bağ dokusu dokusunun, sırt ağrısının kaynağı, bilim adamları tarafından püskürtülen ilgi ile araştırılmış olabilir. ve uygulayıcıları aynı şekilde
Bel ağrısı geçirdiğinizde, neye sebep olduğunu bilmek isteyebilirsiniz - böylece onu ortadan kaldırabilirsiniz. Eh, omurga sütununun arkasında yaşayan ve hem lomber (bel ve sırt) hem de torasik (orta sırt) seviyelerde konumlandırılmış büyük, geniş ve düz bir fasyal doku kılıfı var.
Bu fasya alanı torakolomber fasya, lumbodorsal fasya veya basitçe LF olarak adlandırılır.
Thoracolumbar fasyası ne yapar
Torakolomber fasyaya bir anatomik çizim veya diyagramın arkadan baktığınız zaman, bir elmas şekli olduğunu görebilirsiniz. Bu şekli, büyük boyutu ve arkadaki oldukça merkezi konumu nedeniyle LF, üst gövdenin hareketlerini alt kısımdakilerle birleştirmeye yardımcı olacak eşsiz bir konumdadır.
LF fasyasını oluşturan lifler çok güçlüdür ve bu bağ dokusu kılıfının da destek vermesini sağlar.
Fakat fasyal dokuda da bir derece esneklik vardır.
LF'nin sırt kasları büzülüp gevşedikçe hareket güçlerini iletmesine yardımcı olan bu kalitedir.
Ve torakolomber fasya kontralateral hareketlerin önemli bir oyuncusu. Bunun mükemmel bir örneği yürüyüş hareketidir.
Sırt Ağrısı ve Torakolomber Fasya
Bilim adamları ve doktorlar kesin olarak bilmiyorlar, ancak bel ağrısının varlığında lumbodorsal fasyanın bir rol oynayabileceği veya birden fazla rol oynayabileceği olasıdır.
Biomedical Research Internationa dergisinde yayınlanan bir 2017 çalışması, lumbodorsal fasyanın üç olası yolla sırt ağrısına neden olabileceğini keşfetti.
İlk olarak, eğer mikro yaralanmaları ve / veya enflamasyonu sürdürüyorsanız - genellikle ikisi birbiriyle ilişkilidir - bunlar fasyada yaşayan serbest sinir uçlarını harekete geçirebilir. Serbest sinir uçları, adından da anlaşılacağı gibi, merkezi sinir sisteminizden, yani beyniniz ve omuriliğinden kaynaklanan sinir uçlarıdır. Onların işi, cildiniz ve fasya gibi vücudunuzun dış kısımlarındaki bilgileri almak ve onu merkezi sinir sisteminize geri aktarmaktır. Teori ilerledikçe, LF'nin olduğu gibi cildinize yakın olan fasya hasar gördüğünde ya da iltihaplı maddelerle aşılandığında bu "hakaretler", işlem ve yanıt için beyninize ve omuriliğine geri iletilir.
Bu arada, fasya çok sayıda serbest sinir uçlarına sahiptir.
İkincisi, bir yaralanmadan sonra, dokuların hareketsiz hale gelmesi veya aşırı yüklenmesi yaygındır. Bu aslında yapısal bir değişim - duruş şeklinizi ve vücudunuzun hareket tarzını değiştirebilir. İster inanın ister inanmayın, bunlar gibi yapısal değişiklikler, yaşayabileceğiniz ağrının yanı sıra ağrı seviyelerini de etkileyebilir; Ağrı eşiğiniz azaltılabilir, bu sadece acıyı daha kolay ve daha hızlı hissetmek anlamına gelir.
Ve son olarak, yukarıda gördüğümüz gibi, yaralanma sinirleri uyarma eğilimindedir. Sinir sinir kökünden vücudunuzun çevresine doğru ilerledikçe sinirler dışarıya daldığından, yaralı bölgeye hizmet eden dalın kökü de, başka bir daldan yakınlardaki fasyaya ağrı sinyalleri gönderebilir.
Torakolomber Fasya'nın Üç Katmanı:
Torakolomber fasya üç katmana ayrılır: arka tabaka (arka tabaka olarak adlandırılır), orta tabaka ve ön tabaka (anterior tabaka olarak adlandırılır).
Birçok sırt kasları torakolomber fasyaya bağlanır. Örneğin, paraspinal olarak da bilinen bir kas grubu olan erector spinae, omurganın boyuna aşağı doğru uzanır.
Paraspinaller, torakolomber fasyaya ve kemikli omurgaya bağlanır.
Torakolomber fasyanın arka tabakasının lumbar kısmı, 12. (en alttaki) kaburgadan, kalça kemiğinizin tepesine kadar uzanır (iliak krest olarak adlandırılır). Yol boyunca, iç oblik karın kas ve çapraz karın kas ile bağlanır. Bu bağlantılar nedeniyle, torakolomber fasya sırtın kaslarını karın duvarının kaslarına bağlamaya yardımcı olur.
Gövdenin ağırlığını kollar ve omuzlarla taşımak ve taşımak için önemli bir rol oynayan büyük, yüzeysel olarak yerleşmiş bir arka kas olan latissimus dorsi , torakolomber fasyadan kaynaklanır. (Latensin lifleri, bu kas sıklıkla çağrılır, fasyadan dışarı doğru uzanır.)
Torakolomber fasyanın ön kısmı (ön tabaka), quadratus lumborum adı verilen bir kası kapsar. Quadratus lumborum, gövdeyi yana doğru büker ve sağlıklı bir dik duruşun korunmasına yardımcı olur. Kortrat, bazen kısa olarak adlandırıldığı için, kasla ilişkili bel ağrısıyla ilişkilidir.
> Kaynaklar:
> Loukas M. ve diğ. ark. Torakolomber fasyanın arka tabakasının vertebral aponevroz parçasının anatomisi ve biyomekaniği. "Surg Radiol Anat Mart 2008.
> Moore, K., Dalley, A. Klinik Odaklı Anatomi. Beşinci. Baskı. Lippincott, Williams ve Wilkins. 2006. Baltimore.
> Nickelston, P., DC, Torakolomber Fasya: Kronik Ağrı Linchpin. Dinamik Kayropraktik. Kasım 2013.
> Wilke, J., vd. ark. Bel Ağrısının Potansiyel Kaynağı Olarak Lumbodorsal Fasya: Bir Anlatı İncelemesi. Biomed Res Int. Mayıs 2017