Tiroid rahatsızlığınız varsa, kendinize iyi bakmanız için her şeyi yapmak ve sağlıklı kalmak için mümkün olan her şeyi yapmak istersiniz. Tiroid yolculuğunuzda gezinirken aklınızda bulundurmanız gereken sekiz adet küfür var.
1. Bilgi Kazanma
Tiroid durumunuz hakkında olabildiğince fazla bilgi edinme yolculuğunuza odaklanın. Yine de, bu bilgiyi nereden aldığınız konusunda dikkatli olun.
Güvenilir kaynaklardan (sağlık pratisyenleri tarafından yazılan veya düzenlenmiş olanlar) bilgi alın ve / veya Amerikan Tiroid Derneği gibi profesyonel toplumlardan bilgi alın.
2. Doktorunuzun Randevusu için Hazır Olun
Bugünün dünyasında, maalesef, semptomlarınızı, sorularınızı ve endişelerinizi doktorunuza iletmek için sınırlı bir süre vardır. Bu yüzden randevu almadan önce düşüncelerinizi not düşürebilir veya kaydedebilirsiniz. Mümkün olduğunca spesifik ve ayrıntılı olmaya çalışın.
Örneğin, kilonuz hakkında endişe duyduğunuzu varsayalım. "Haftada üç saatlik bir seans için yoğun bir kardiyo rutinini yapıyorum ve günde düşük glisemik, düşük yağlı bir diyete günde 1500 kaloriyi yiyorum ve iki kilo aldım." hafta."
Sağladığınız daha fazla ayrıntı, doktorunuz size yardımcı olacak ve semptomlarınızın alt kısmına ulaşacaktır.
3. Tüm Belirtilerin Tiroit İlişkili Olduğunu Düşünmeyin
Tiroid hastalığı teşhisi konduğunda, her ağrı, ağrı ve semptomun tiroidle ilişkili olduğunu varsaymaya meyilli olabilirsiniz.
Bu iki zorluk ortaya çıkarabilir:
- İlk olarak, her semptomun tiroitiniz olduğunu varsayarak, tiroidinizle ilişkili olmayan semptomların çözümüne dayanarak tiroid tedavinizin başarısını ölçebilirsiniz.
- İkincisi, tiroid durumunuz dışında teşhis edilebilecek ve tedavi edilebilecek diğer durumlara bakabilirsin.
Daha da fazlası, bir semptom tiroid ile ilişkili olabilir ancak tiroid durumunuzun bir belirtisi olmayabilir. Örneğin tiroid hastalığı ile saç dökülmesi meydana gelebilirken, stres veya beslenme yetersizliği gibi başka bir sorunun belirtisi de olabilir.
Sonunda, tiroid ile ilişkili semptomlara ve koşullara aşina olun, ancak doktorunuzla konuştuğunuzda, tiroid durumunuzun doğrudan bir sonucu olmadıklarını açık bıraktığınızdan emin olun.
4. Sigara içmekten kaçının
Sigaralar tiroid için özellikle zararlı olan çeşitli kimyasallar içerir. Örneğin, Graves hastalığı olan kişilerde, sigara tiroit göz hastalığı geliştirme şanslarını artırır. Sigara içmek tiroid göz hastalığı için tedaviyi daha az etkili hale getirebilir.
Tabii ki, sigara içmemek için birçok neden daha var, ama tiroid hastalığı olan kişilerin sigaradan uzak kalmak için kendine özgü nedenleri var.
5. Tiroid Testi Sonuçlarınızı Alın
Test sonuçlarınız hakkında doktorunuzun ofisinden haber alamadıysanız, “normal” veya “Tamam” olduklarını varsaymayın. Bunun yerine, ulaşmak ve sonuçların gerçek bir kopyasını istemek. Belki de doktorunuzun tıbbi bilgilerinizi görüntülemek için erişebileceğiniz bir çevrimiçi portal veya şemaya sahip olup olmadığını araştırın.
Son olarak, sonuçlarınızla ilgili sorularınız varsa (örneğin, belki de kanınız tekrar normal olarak "geri döndü", ancak kendinizi iyi hissetmiyorsanız), doktorunuzla bir sonraki adımlarınız hakkında konuşun. Tiroid ilacınızı düzeltmeye ihtiyacınız olabilir veya doktorunuz belirtileriniz için başka nedenleri de düşünmek isteyebilir.
6. Doktorunuza Takviyeleri Dahil Etmek Üzere Tüm İlaçları Söyle
Reçetesiz satılan ilaçlar ve reçetesiz ilaçlar dahil olmak üzere, aldığınız tüm ilaçlar hakkında doktorunuzu bilgilendirmeniz önemlidir. Ayrıca, aldığınız takviyeleri veya vitaminleri de ona anlattığınızdan emin olun.
Sonunda, kibarlık doktorunuza, yaşadığınız herhangi bir beklenmedik laboratuvar sonucunun veya semptomun ardındaki "neden" ini ayırmasına yardımcı olacaktır.
7. "All-Natural" Etiketli Ürünlerin Sizin İçin Güvenli ve İyi Olduğunu Düşünmeyin
Bir şey "tamamen doğal" olarak etiketlenirse, tamamen güvenli olması gerektiğine inanmak için bir cazibe var. Ama bu, özellikle tiroid hastalığı olan insanlar için bir hatadır.
Aslında, bazı araştırmalar, "tiroid desteği" olarak pazarlanan reçetesiz satılan sağlık takviyelerinin, istemeden alttan veya aşırı derecede tedaviye yol açabilecek olan, farklı tiroid hormon seviyeleri içerdiğini ileri sürmektedir. Ayrıca, bazı "tiroid destek" formül takviyeleri tiroid durumunuzu aslında ağırlaştırabilir iyot ve kelp ile yüklenir.
Sonunda, eğer bir tiroid rahatsızlığınız varsa, bir birinci basamak doktoru ya da bir endokrin uzmanı gibi bir doktordan özen gösterdiğinizden emin olun.
8. Doktorunuzla Şifa Ortaklığı Arayın
Birçok insan için tiroid hastalıklarının tedavisi yaşam boyu bir süreçtir. Bu nedenle, güvendiğiniz bir doktor bulmak, tiroid hastalığı hakkında güncel ve bilgili ve tiroidinizde ve genel sağlığınız içinde sizinle bir partner olan önemlidir.
Bir kelime
Sadece daha iyi hissedeceğiniz, doğru dokuyu bulacağınızı, enerjinizi geri alabileceğinizi, saçlarınızı yeniden düzenleyebileceğinizi veya kilo verebileceğinizi umduğumuz zamanlar vardır.
Araştırmanın devam ettiğini ve durumunuzun diğerlerinden farklı olduğunu unutmayın. Sizin için en uygun çözümleri bulmak için sağlık ekibinizle birlikte çalışın.
> Kaynaklar:
> Hoang TD ve diğ. Reçetesiz ilaç kaynaklı tiroid hastalıkları. Endokrin Uygulaması . 2013 Mar-Apr; 19 (2): 268-74. doi: 10.4158 / EP12298.OR.
> Sawicka-Gutaj ve diğ. "Sigara içiminin tiroit bezine etkisi - bir güncelleme." Endokrynol Pol . 2014; 65 (1): 54-62. doi: 10.5603 / EP.2014.0008.