Tam olarak ne kadar sıklıkla tamponlarınızı veya pedlerinizi değiştirmeniz gerektiğinde, adet akışınızın ağırlığına veya hafifliğine bağlıdır. Tamponlar ya da hijyenik pedler / peçeteler, adet kanı ile ıslatılmış olmalarını önlemek için gerektiği kadar sık değişiklik gerektirir. Bir kez ıslatılırlarsa, daha fazla adet kanını emmezler ve ellerinizde bir karışıklık olur.
Ve bunun olduğu yere bağlı olarak utanç verici bir karmaşa olabilir. Ama akıntının daha hafif olduğu günlerden ne haber?
Akışınızı Biliniz
Menstrüel akışınızın miktarı, her gün sizin döneminizde değişecektir. Bazı günler daha hafif olacak ve bazı günler daha ağır olacak.
Adet akışınızı tamponunuzun veya pedinizin emiciliği ile eşleştirmek iyi bir fikirdir. Bu, ne sıklıkla değişmeniz gerektiğini de etkiler. Yoğun bir akış gününde düzenli bir emici tampon veya hafif bir günlük hijyenik kadın bağı kullanmak, banyoda sürekli olarak değişmekte ve yüksek kaza riski ile karşı karşıya kalacaktır. Bu senin zamanın ya da paranın iyi bir kullanımı değil!
Limitleri Bilin
Tamponlar ve pedler adet akışınızı emdiğinden, kanla ıslanmasa bile bunları düzenli olarak değiştirmeniz önemlidir. Onları ne sıklıkla değiştirmeniz gerektiğine dair öneriler var.
"Hijyenik pedde kaç saat bekleyebilirim?"
Pedler dışarıdan giyildiğinden, 6 saatten uzun süre kalırsanız önemli bir sağlık riski yoktur.
Aslında, pedler gece koruma için iyi bir seçenektir. Pedlerle, akışınız için gerekenden daha kalın bir ped kullanmak bile güvenlidir, böylece ekstra korumaya sahip olursunuz. Pedler için zaman sınırı, çoğunlukla, menstrüel akışınızdan gelen kan ve bakterilerden kaynaklanan kokuyu önlemek içindir.
Hijyenik pedler: 4-6 saat
“Bir tamponda kaç saat kalabilirim?”
Pedler gibi, tamponlar adet akışınızı emer. Tamponlar dahili olarak giyildiğinden, 8 saatlik limiti gözlemlemek önemlidir. Tamponunuzu her 8 saatte bir değiştirerek, TSS veya toksik şok sendromu adı verilen tampon kullanımıyla ilgili ciddi bir enfeksiyon geliştirme riskinizi azaltabilirsiniz. Ayrıca, ihtiyaç duyulandan daha emici olan bir tamponun kullanılmaması çok önemlidir. Bu, biraz fazladan emiciliğin iyi bir şey olduğu pedlerden farklıdır. Bir tamponda çok fazla emicilik de TSS geliştirme riskinizi artırır.
Tamponlar: 4-8 saat
İpucu: Akışınızın ne kadar ağır olduğundan emin değil misiniz? Çok fazla emiciliğe sahip bir tampon kullanmaktan kaçınmak için tamponlu bir külot astarı kullanmayı deneyin.
Longer ile ilgileniyor musunuz?
Tamponlar kullanmayı seviyorsanız, ancak daha uzun bir koruma sağlayan bir şey arıyorsanız, adet kupasını kullanmayı deneyin. Menstruasyon kabı tipik olarak medikal dereceli silikondan yapılır. Senin adet akışını emmemesi için tasarlandı. Silikon kap, adet akışını absorbe etmekten ziyade toplandığı için, tampon gibi aynı enfeksiyon riskini yaratmaz. Böylece, adet fincan 12 saate kadar yerinde bırakılabilir.
Bu, adet bardaklarını gece koruma için iyi bir seçenek yapar. Menstruel bardaklar farklı boyutlarda gelir.
Adet Kupası: 12 saate kadar
Akışınıza bağlı olarak, adet çantanızı daha sık değiştirmeniz gerekebilir, ancak 12 saat boyunca güvenle bırakılabilir.
Kayıp Tampon mu?
Bir tamponu yerleştirdiğinizde, onu çıkarmayı unutmayın. Aynı şey bir adet kupa için de geçerlidir. Özellikle kanamanın çok hafif olduğu periyodun son gününde tamponunuzu çıkarmayı unutmak mümkündür. Tutulan bir tampon , genellikle kahverengi bir akıntıya eşlik eden gerçekten kötü bir kokuya neden olur.
Bu ciddi bir enfeksiyona yol açabilir. Bu semptomları geliştirirseniz veya döneminizle ilgili başka endişeleriniz varsa bunları sağlık uzmanınızla görüşmelisiniz.
Andrea Chisholm MD tarafından güncellendi