Hem kilo alımı hem de kilo kaybı, döneminizi atlamanıza ve döneminizi düzenlemenize yardımcı olabilir.
Adet döngüsünüz, yumurtalıklarınız ve beyniniz arasındaki karmaşık etkileşimin bir sonucudur. Hormon seviyelerinizdeki koordine değişiklikler ovulasyona neden olur ve yumurtlama gününüzde hamile kalmazsanız, daha fazla hormonal değişiklikler döneminize neden olur.
Bu etkileşime müdahale eden herhangi bir şey vücudunuzu yumurtlamadan durdurabilir. Bir yumurtlamayı özlerseniz normal sürenizi atlarsınız.
Kilonuzda önemli bir dalgalanma olduğunda periyodunuza ne başladığınıza bağlı olarak değişir. Örneğin, normal bir ağırlıkta başlıyorsanız, kilo almak veya kaybetmek, periyodunuzu atlamanıza neden olabilir. Kilolu ya da çok kilolu olmanız ve menstruasyon yapmamanız, kilo almanız ya da kilo vermeniz, normal döneminizi yeniden başlatmanızı sağlayacaktır.
Normal Ağırlıkta Başlarken Ağırlığı Kazanmanın Etkileri
Eğer normal bir BMI aralığınız varsa ve kilo alırsanız, periyodunuzu atlamanız mümkündür. Kaçırılan bir süre ile sonuçlanan tanımlanmış bir kilo alımı miktarı yoktur, ancak kazancın ne kadar anlamlı olduğu ve bu süre içinde gerçekleşen sürenin ne kadar kısa olduğu, sürenizin ne kadar etkileneceğidir. Vücudunuzun yağ depolarını (adipoz doku) arttırmak, yumurtlamayı durdurabilecek bir hormonal dengesizliğe yol açar.
VKİ'niz ne kadar büyükse (tipik olarak> 35'in obezite aralığında), daha uzun süreler geçirme olasılığınız artar. Tamamen kanamayı durdurabilirsin - ikincil amenore denen bir durum. Düzensiz noniklik kanama veya anormal uterin kanamanız da olabilir . Genellikle çok kilolu olduğunuzda bu düzensiz kanama çok ağır olabilir.
Kilolu Başlarken Kilo Verme Etkileri
Eğer zayıf iseniz, muhtemelen döneminizi almıyor olabilirsiniz. Tipik olarak kalori kısıtlaması aşırı egzersiz veya hastalık düşük BMI'nızın arkasındadır. Bunlar vücudunuzdaki ovulasyonu engelleyen hormonal değişikliklere neden olan stres faktörleridir. Bu ayrıca, kemik sağlığınız için özellikle kötü olan çok düşük östrojen seviyesine de neden olur. Kilo aldığınızda vücudunuzdaki stresi azaltırsınız. Bu, vücudunuzun tekrar yumurtlamasına izin verir ve sonuç olarak, menstruasyon yapar. Ayrıca vücudunuzun estrojen üretimini geri yükler ve kemiklerinizi korur.
Normal Ağırlıkta Başlarken Kilo Vermenin Etkileri
Kilo alımı gibi, normal kilonun başlangıcında atılmamış dönemler ile sonuçlanan kilo kaybı hakkında bir tanım yoktur. Kaybettiğiniz daha fazla kilo ve daha hızlı kaybettiğinizde, süreniz muhtemelen etkilenir. Her ikisi de tipik olarak hızlı kilo kaybına neden olan kalori kısıtlaması ve yorucu egzersiz, vücutta hormon seviyelerini değiştiren ve yumurtlamayı engelleyen ve döneminizi kaçırmanıza neden olan bir stres tepkisine neden olur. Yukarıda belirtildiği gibi, bu, vücudunuzda, özellikle kemik sağlığınıza zararlı bir estrojen seviyesi ile sonuçlanır.
Aşırı Kilolu Başlarken Kilo Verme Etkileri
Eğer aşırı kiloluysanız, özellikle VKİ'niz> 35 ise, periyodlarınızı düzenli olarak almamanız olasıdır. Artmış yağ kitlesi veya yağ dokusu , yumurtlama ve atılma süreleriyle ilgili sorunlardan kısmen sorumlu olan ekstra östrojen üretir. Obezite ile ilişkili aşırı östrojen, meme ve rahim kanseri riskinizi artırabilir. Kilo vermek, düzenli sürelerinizi geri kazanır ve östrojen fazlalığınızı düzeltir.
Düzenli periyotlara sahip olmak vücudunuzdaki nispi hormon dengesinin iyi bir göstergesidir. Her ikisi de çok zayıf veya aşırı kilolu olmanın aşırı uçları, dönemlerinizi ve zamanınızı durduran hormonal dengesizliklerle sonuçlanır ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Sağlıklı bir VKİ elde etmek için hormonal dengesizlikleri ya kilo alarak ya da kaybederek düzeltebilirsiniz. Bu, yumurtlama ve dönemlerinizi yeniden başlatmalıdır.
İdeal vücut ağırlığınızı veya kabaca VKİ'yi normal aralıkta (18.5-24.9) korumak, sağlığın sağlanmasında en önemli adımlardan biridir.
Kilo almak veya kaybetmek için bir plana başlıyorsanız, sağlık uzmanınız, bir beslenme uzmanı ve belki kişisel bir eğitmen ile görüşmek iyi bir fikirdir. Amacınız aşırı kiloluysanız ve yağsız vücut kütlesini kazanmak için yağsız vücut kütlesini kaybetmek olmalı, sadece kilolu olmanız halinde değil. Hayatınızın geri kalanını sürecek yaşam tarzı değişiklikleri yapın.
> Kaynak:
> Amerikan Doğum Ameliyatı ve Jinekologlar Koleji. (2013). ACOG pratiği no.136: Obstet Gynecol .122: 176-85