Gelecekte Planlama, Ziyaretiniz ve Sağlığınız Üzerindeki Farkı Nasıl Yaratabilir?
Resim: Bu son nörolog randevunuzdan altı ay geçti. O zaman içinde, “Bu yeni ilaca geldiğinde bu ilaca geçiş konusunda garip bir seğirme / olası yan etki / düşünce hakkında doktoruma sormalıyım” diye düşündüğünüz birçok an var.
Ancak randevunuzun olduğu gün, doktorunuz rutin MR görüntülemenizin sonuçlarıyla kapıya girer ve aniden tüm bu sorular kafanızdan uçar.
Elindeki klasöre bakıyorsunuz ve iyi ya da kötü haber olup olmadığına dair ipuçlarını aramak için yüzünü arıyorsunuz.
Taramaların iyi göründüğünü ve özellikle de semptomlar veya ilaç kaygıları hakkında size soru sorduğunda bile, hiçbir şeyi hatırlayamazsınız. Randevu hissini MRI sonuçlarınızdan biraz rahatlatıyorsunuz ama hayal kırıklığına uğramışsınız çünkü bilmediğiniz pek çok soru olduğunu biliyorsunuz. Bu sesler tanıdık geliyor mu?
Doktor Ziyaretiniz Sırasında Neler Olabilir?
Birçoğumuz doktorlarımızı görmeye gittiğimizde garip bir olay olur: Sinir ve dikkati dağıtır ve belirtilerimizle ilgili önemli detaylardan bahsetmeyi unuturuz, bu semptomlar zihnimizde tartı olsa bile.
Test sonuçlarından endişe duyuyoruz, ofise girerek ya da doktorlar tarafından korkutulduğumuzun altını çizin, herhangi bir nedenden ötürü bakımımızı gidermek için değerli fırsatları kaçırabiliriz. Ya da daha da kötüsü, doktorlarımızın randevumuz sırasında önderlik edeceğini ve sadece bir taramaya ve 15 dakika boyunca gördükleri semptomlarımızın anlık görüntüsüne dayanarak bilmemiz gereken her şeyi bize anlatacaklarını söyleyebiliriz.
Sağlık hizmetinizi şansa bırakmayın. Güçlendirilmiş bir multipl skleroz hastası olmak için randevular sırasında önderlik etmek mutlak bir zorunluluktur. Sağlığımız hakkında daha stratejik olmamız ve doktorlarımızın bize yardım etmesine yardımcı olmamız önemlidir.
Randevunuz için Nasıl Hazırlanır?
Doktor randevularınıza önemli iş toplantıları gibi davranın - onlara hazırlanın.
Muhtemelen başka profesyonelleri görmeden önce bir soru listesi (bir muhasebeci, bir avukat, bir emlakçı) olacaktır.
Aynı şekilde, düşüncelerinizi ve sorularınızı doktorunuzu görmeden önce organize etmeniz mantıklıdır. Sınırlarınızı aştığınızı düşünmeyin - bir randevuya hazırlanmaya hazır olun. Her doktor randevusu öncesinde bunu yapmak için kendinize bir taahhüt edin.
Hazırlanmak için bazı öneriler:
Adım 1: Doktorunuzu güncelleyin. Nasıl hissettiğinizi ve doktorunuzun acınızı anlamasına yardımcı olmak için neler olduğunu özetleyen birkaç mermi noktasını yazın. MS belirtilerinizin sizi nasıl etkilediği ile ilgili bilgileri eklediğinizden emin olun. Kısa ve öz olarak, ama önemli olabilecek hiçbir şeyi bırakmayın.
Ayrıca, diyet, egzersiz ve takviyelerde değişiklikler de dahil olmak üzere, yaptığınız tüm yaşam tarzı düzenlemelerini eklediğinizden emin olun. Ve doktorunuza akupunktur uzmanları , kiropraktörler ve masaj terapistleri gibi alternatif sağlayıcılar hakkında bilgi verin.
2. Adım: Ne geliştirmek istediğinize karar verin. Sağlığınızla ilgili geliştirmek istediğiniz herhangi bir şeyin listesini yapın. Sadece sorarsan ne olabileceğini şaşırabilirsin. Örneğin, doktorunuzun uyku konusunda sıkıntı çektiğini bildirirseniz, ilaç aldığınız günün zamanını değiştirebilir, bu da büyük bir fark yaratabilir.
İyileştirmek istediğiniz şeyden bahsedin ve doktorunuzun yardımcı olup olmayacağını görün.
3. Adım: Diğer soruları listeleyin. Atasözünü duymuş olabilirsiniz, “aptalca bir soru diye bir şey yoktur.” Bu her durumda doğru olmayabilir, ancak sağlığınız hakkında doktorunuza sormaktan korkmanız gerektiği konusunda hiçbir soru yoktur.
Sorular, önemsizden-en-insanlara-ama-bir-büyük-anlaşma-dan-me arasında değişebilir (yani, Pazar günü bulmacayu bitiremediysem, beyin atrofamın hız kazanması anlamına mı geliyor? New York Times?) Imkansız, ama hala endişe (yani, Will lazer epilasyon tedavileri bir nüksetme neden olur?).
Muhtemelen utanç verici bir şey olsa bile, doktorunuzun muhtemelen söyleyebildiğiniz her şeyi (ve muhtemelen daha garip ve daha kötüsü) gördüğünü ve duyduğunu unutmayın. Muhtemel takipler de dahil olmak üzere tüm sorularınızı listeleyin.
Adım 4: Not alma için lojistik anlaşılması. İdeal olarak, birilerinin sizinle randevulara gelmesini sağlayabilirsiniz. Bu kişi sadece not almakla kalmaz, aynı zamanda size soruları hatırlatabilir ve size soru sormak için ihtiyaç duyacağınız cesaret ya da desteği verebilir ve ihtiyaç duyabileceğiniz herhangi bir açıklama sağlayabilir. Ayrıca, bu kişi bir aile üyesi ise, tartışmaya katkıda bulunmanız konusunda çok önemli detaylara sahip olabilirler.
Randevunuza tek başına gidecekseniz, bir kalem ve kağıt getirdiğinizden emin olun. Doktordan önemli bilgileri tekrarlamasını veya anlamadığınız kelimeleri yazmasını istemekten çekinmeyin. 30 saniye kadar sürebilir, ancak bunu doğru yapmanız önemlidir. Doktor, soruyu cevaplamaktan veya rahatsızlık duyduğundan mutlu olup olmadığı konusunda çok az şey ifade eder. Sağlığınız çok önemlidir.
Adım 5: Kendinize bir pep konuşma yapın. “Beyaz önlük sendromu” nuz olsun, doktorlardan korktuğunuz ve size ne söyleyebildiğinizi ya da size neler yapabileceğini veya doktorunuzla tamamen rahat hissettiğinizi, randevularınız için kendinizi heyecanlandırın. Kendinize, sağlığınız için gerçekten bir şeyler yapmak için bir şans olduğunu söyleyin.
Kendinize şunu söyleyin: Nöroloğunuz tıbbi bir dahi olsa bile, aklını okuyamaz veya ona söylemezseniz, ofisinizin dışındaki semptomlarınızla neler olduğunu anlayamaz. Çoğu dokümanın kendi sağlık hizmetlerine dahil olan hastaları tercih ettiğini ve gizemleri çözmeye ya da problemleri çözmeye yardımcı olmaya çalıştıklarını bilin.
Bir kelime
Şimdi randevunuz için hazırsınız. Elbette, internette yaptığınız araştırmalar ya da olası bir klinik çalışma hakkındaki bilgiler gibi, sormak istediğiniz diğer şeyler de olabilir.
Soruların veya endişelerinizin öncelik sırasına koyduğunuzdan emin olun, böylece zaman aşımına uğradığında en önemli şeylerin ele alınmasını sağlayın. Sorular ve bilgilerle donatılan randevuya gitmek, doktoru korktuğunuz veya korktuğunuz bir şeyden çok, ileriye baktığınız bir şey olarak görmenizi sağlayabilir. Deneyin ve kendiniz görün.