Neyin Normal Olduğunu ve Ne Olmadığını Bir Kız Rehberi
Menstruasyona yeni başlayan bir kız iseniz, ilk döneminizden ya da menarşınızdan sonra, bir sonraki ay için bir aydan daha uzun bir süre beklemeniz gerektiğine şaşırmış olabilirsiniz. Ya da belki ikinci dönem, beklediğinizden çok daha erken geldiğinizde sizi şaşırttı. Ne de olsa, dönemlerin tahmin edilebilir olması gerekiyor, değil mi? Yoksa yanlış bir şey mi var?
"Normal" Menstrual Döngüler
Saatlerini her 28 günde bir saat gibi çalışan kadınlar varken, normal olanın geniş bir yelpazesi var. Yetişkin kadınlar için adet döngüsü , 21 gün ila 35 gün arasında herhangi bir zamanda sürebilir. Ergen kızlar için döngü biraz daha uzun olabilir - 21 gün 45 gün. Ve, bir ergenlik döneminin ilk birkaç yıl boyunca düzensiz olması, sıra dışı değildir. Dönemler arasında birkaç ayı geçebilir veya gerçekten birbirine yakın iki tane olabilir. Ya da birkaç haftada çok az miktarda adet kanı ile fark edebilirsiniz.
İlk Dönemde Neden Yaşanır?
Eğer dönemleriniz düzensiz ise, ilk önce adet döngüsünün nasıl çalıştığını ve niçin ilk etapta kanadığınızı anlamak için zihninizi rahatlatmanıza yardımcı olabilir. Her ay vücudunuz döngüsü tamamlamak ve yeni bir tane başlatmak için iki ana aşamadan geçer. Adet döngüsünün uzunluğu, bir sonraki dönemin başlamasından önceki son günden kanamanın ilk gününden itibaren ölçülür.
Adet döngüsünün 1. günü, herhangi bir kanama miktarı gördüğünüz ilk gündür. Bu aynı zamanda, hormonlarınız salınmaya hazırlanırken olgunlaşmaya başlamak için bir yumurtayı tetiklediğinde foliküler fazın ilk gününü de belirtir. Olgun bir yumurta bir Fallop tüpünden dışarı çıktığı zaman yumurtlama denir.
Luteal fazda, uterus astarı, eğer dölleyecekse döllenmiş bir yumurtayı beslemek için tam olarak hazırlanır - başka bir deyişle, hamile kalırsanız.
Bu olmazsa, astar bozulur ve dökülür. Bu senin dönemin olduğu zaman gördüğün kan.
Dönemlerinizin öngörülebilir bir paterni takip etmemesinin nedeni, beyniniz ile yumurtalıkların ovulasyonu kontrol eden hormon aksının hala gelişmesidir. Bir veya iki yıl sonra, bu hormon ekseni olgunlaştığında, periyotlarınız daha düzenli hale gelmelidir.
Ya da en azından senin için daha düzenli olacaklar. Bu nedenle, bir adet döngüsü takvimiyle veya uygulamanızla takip etmeniz, kalıbınız hakkında bilgi edinmenize yardımcı olabilir ve bir dönemi "kaçırdı" veya menstruasyon döngüsünü etkileyen bir şey olup olmadığını bilir. Ayrıca, dönem başlamadan önce pedleri, tamponları veya adetlik kupasını aldığınızdan emin olmanın kullanışlı bir yoludur.
Düzensiz Dönemler İçin Diğer Nedenler
Düzenli bir döngüye sahip olduktan sonra bir süre kaçırdığınızı fark ettiğinizde bu, hamileyseniz (tabiki seks yapıyorsanız) anlamına gelebilir. Durumun böyle olabileceğini düşünüyorsanız, evde gebelik testi yaptırmalısınız.
Eğer periyotlarınız 35 günden daha fazla bir süre sonra gelmeye başlıyorsa ya da gerçekten birbirine yakınlaşmaya başlarsanız, devam edebilecek pek çok şey vardır. Stresli olabilir, çok fazla egzersiz yapabilir, çok kilo vermiş olabilirsiniz ya da bir çeşit hormon dengesizliğiniz olabilir.
Bunlar yumurtlamayı durdurmanıza neden olabilecek ve sonuç olarak, menstrüasyona son verebilecek problemlerdir.
Doktorunuza ya da jinekoloğa bakın. Dönemlerinizi takip etmek için kullandığınız takvimi getirdiğinizden emin olun, böylece dönemlerinizin nasıl değiştiğine dair iyi bir fikir edinebilirsiniz. Unutmayın, adet döngüsü, üreme sağlığınızın ve genel olarak sağlığınızın temelidir.
> Kaynaklar:
> Dönemini Başlarken. Kadın Sağlığı Bürosu. https://www.girlshealth.gov/body/period/.
> Adet Dönemleri. Genç Kadın Sağlığı Merkezi. http://youngwomenshealth.org/2010/04/21/menstrual-periods/.
> Kız ve Ergenlerde Menstrüasyon: Menstrüel Döngüyü Yaşamsal Bir İşaret Olarak Kullanmak. 651. Komite Görüşü. Amerikan Doğum Ameliyatı ve Jinekologlar Koleji. Obstet Gynecol 2015; 126: e143-6.