Senesans, kelimenin tam anlamıyla "yaşlanma süreci" anlamına gelir. Bir organizmanın yaşamındaki gelişim aşamasını izleyen kademeli düşüş dönemi olarak tanımlanır. Yani insanlardaki yaşlanma, 20'li yaşlarınızda fiziksel gücünüzün zirvesinde bir süre başlayacak ve hayatınızın geri kalanı boyunca devam edecek.
" Senescence " sözcüğü, "yaşlılık" anlamına gelen Latince kelime seneksinden türetilmiştir. Uzun ömürlü ve sağlıklı yaşlanma alanlarında, yaşlanma, yaşlanma ile ilişkili sağlık ve işlevlerdeki düşüştür.
Hücresel yaşlanma ve organizmal yaşlanma da dahil olmak üzere sıklıkla ortaya çıkacak birkaç alt terim vardır.
Hücresel Senesans Nedir?
Hücreler DNA hasarı veya telomerlerin kısalması nedeniyle bölünme kabiliyetlerini yitirdiklerinde, düşüş veya yıkıma neden olan bir dönüşümden geçerler. Hücreler ya kendini imha eder ( apoptosis olarak adlandırılır) ya da düşüş dönemine girerler ( yaşlanma denir).
Nihai sonuç, biyolojik işleyişin normal bir parçası olan ve düzenli olarak vücudunuzda meydana gelen hücre ölümüdür.
Kanser hücrelerinin artık yaşlanma sürecine maruz kalmayan ve bunun yerine çoğalmaya ve sorunlara (ve tümörler) neden olmaya devam eden hücreler olduğu düşünülmektedir. Aslında, araştırmacılar kanser hücrelerinin normal hücrelere daha çok yaşlanmaya başlamasına neden olan terapiler geliştirmeye çalışıyorlar - başka bir deyişle, bilim adamları bu hücrelerde kanserle savaşmak için normal yaşlanmayı teşvik etmek istiyorlar.
Vücudunuz ve Senesans
Hücresel yaşlanma iyi bir şey olabilir, çünkü hücreler sürekli olarak kendilerini değiştirir, vücudunuz sonunda organizmal yaşlanma olarak bilinen bir düşüş dönemine girer (başka bir deyişle, organizmanın yaşlanması ).
Yukarıda söylediğim gibi, bu süreç, bedeniniz tam olarak geliştiğinde ve en yüksek güçte olduğunuzda başlar ve hayatınızın geri kalanı boyunca devam eder.
Bu tür yaşlanmada, vücudunuzdaki birikmiş hasar, vücudun işlev görme yeteneğini bozmaya başlar. Bu girişim genellikle yaşlanma ile ilişkilendirdiğimiz etkilere neden olur.
Uzun Ömür, Sağlıklı Yaşlanma ve Senesans
Bilim, insanlık ile ilgili olarak senesens sürecini kesintiye uğratmak için henüz bir yol bulamadı ve bazı araştırmacılar (her ne kadar her ne kadar olsa da) hiçbir zaman onu durduramayacağımızı iddia ediyorlar.
Ama yavaşlatabiliriz. Amacınız, o zaman, mümkün olduğu kadar yaşlanma sürecini yavaşlatmaktır. Bunu şununla yapabilirsiniz:
- Sağlıklı Beslenme Yeme: Bu, vücudunuza hasarı onarmak ve gelecekteki hasarlara karşı savaşmak için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlar.
- Stresi Azaltma: Bu, stres hormonlarına ve oluşturdukları fizyolojik duruma aşırı maruz kalmanın uzun vadeli hasar görmesini önler.
- Zarar Verici Maddelere Maruz Kalmamak: Bu, vücudunuzun dokularına verilen hasar miktarını sınırlandırır. UV ışıklarına, kirliliğe ve toksinlere aşırı maruz kalmaktan kaçının.
- Daha Fazla Egzersiz Yapma: Bu, vücudunuzun hasara dayanıklı güçlü dokular oluşturmasına yardımcı olur.
- Hastalığı Önleme: Rutin kontroller için doktorunuza bakın ve kan basıncınızı, kilonuzu ve diğer risk faktörlerini kontrol altında tutun.
Kaynaklar:
Campisi J. Aging, hücresel yaşlanma ve kanser. Fizyolojinin Yıllık Gözden Geçirilmesi. 2013; 75: 685-705.
Dimri GP ve diğ. Yaşlanma kanserle ne ilgisi var? Kanser hücresi. 2005 Haziran, 7 (6): 505-12.