Genç horlama - sevimli veya komik görünebilir, ancak ciddi bir sorun olabilir. Horlama yüzünden, gençinizin davranışları ve okul performansı ile ilgili önemli sorunları olabilir.
Nasıl ve neden
Horlama, akciğerin havasından ve ağız ve burun içinden aktığı zaman bozulur. Bazen horlama zararsızdır ve herhangi bir soruna yol açmaz.
Diğer zamanlarda, horlama, hava yolundaki tıkanıklıklarla daha ciddi bir sorunun işareti. Bu daha önemli horlama, obstrüktif uyku apnesi (OSA) olarak adlandırılabilir ve bazen uyku bozukluğu olan solunum olarak adlandırılır. OSA gün içinde yorgun veya uykulu hale gelir. Yorgunluk, sırayla, davranış ve dikkat ile sorunlara yol açabilir.
Gençlerin uykuda solunum bozukluğuna dikkat etmelerinin birkaç nedeni vardır. Büyük suçlulardan biri bademcikler veya adenoidler olabilir. Bunlar büyürse, boğaz, ağız ve burun boyunca hava akışını engelleyebilirler. Oğlunuzun veya kızınızın kronik bademcik iltihabı varsa , gençliğinizin horlama ile ilgili sorunları olabilir. Sigara içimi horlama oranlarını artırabilir. Obez bir genç olmak da çocuğunuzun horlama veya obstrüktif uyku apnesi riskini artırabilir. Uyku bozukluğu olan solunum için diğer risk faktörleri küçük çene veya küçük hava yolu, uykudan önce alkol alımı, uyku apnesinin aile öyküsü veya hırıltı veya öksürük öyküsüdür.
Okul performansı
Horlama ve uykuda solunum bozukluğunun davranış sorunlarına ve okul performansındaki sorunlara yol açabileceğini gösteren çok sayıda araştırma vardır.
Gün içerisinde horlama sonucu uykulu olan çocukların davranışlarını kontrol etmekte daha kısa ve problemli oldukları bulunmuştur.
Bu iki konu evde ve okuldaki sorunlara katkıda bulunabilir. Bazı çalışmalarda, horlama ya da belirgin görünmeyen horlama, obstrüktif uyku apnesi olarak kabul edilebilecek kadar ciddi değildir. Bir çalışmada, “hafif” horlama olan çocukların hiperaktivite, dikkat, sosyalleşme ve hatta daha yüksek anksiyete ve depresyon oranlarına sahip oldukları bulunmuştur.
Horlama ve okul performansına odaklanan araştırmalar, çocukların ve gençlerin yaklaşık% 10'unun “alışkan” horlayan kişiler olduğu konusunda hemfikirdir. Alışkanlık yapan bir horlayıcı, haftada üç veya daha fazla kez horlayan kişidir. Çalışmalar, alışkanlık yapan horlayan kişiler olarak kabul edilen öğrencilerin, horlamayan meslektaşlarına göre daha kötü performans gösterdiğini göstermiştir.
İyi haber şu ki, eğer horlama düzeltilirse, davranış sorunları ve okul problemleri düzelebilir. Çalışmalar, genişletilmiş bademcikler veya adenoidler yüzünden horlayanların, ameliyatla biraz rahatlama sağlayabileceğini düşündürmektedir.
Sadece uykulu olup olmamanız, okulunuzun performansının en aza indirilmesi için yeterli ise ya da fark yaratan önemli bir horlamanın varlığıysa, söylemek zor. Yapabileceğiniz ilk şeylerden biri, gençliğinizin yeterince uyku almasına yardımcı olmaktır. Eğer genç sık sık horlarsa, daha fazla değerlendirme ve test konusunda çocuk doktorunuzla konuşmak önemlidir.
Horlama sadece gencin notlarından daha fazlasını etkileyebileceğinden, ciddiye almanız önemlidir. Belki sonra herkes daha kolay uyuyabilir!
Kaynaklar:
Chervin, RD, MD, MS, Archbold, KH, PhD, Dillon, JE, MD, Panahi, P., MD, Pituch, KJ, MD, Dahl, RE, MD | ve Guilleminault, C., MD. Dikkat Eksikliği, Hiperaktivite ve Uyku Bozukluğu Solunumunun Belirtileri. Pediatri 2002, 109 (3), 449-456.
Gozal, D. Çocuklarda Uyku Bozukluğu Solunum ve Okul Performansı. Pediatri 1998, 102 (3), 616-620.
Ergenler / Genç Yetişkinler ve Ergenler AAP Komitesinde Uykululuk Üzerine Millman, RP ve Çalışma Grubu. Ergenlerde ve Genç Yetişkinlerde Aşırı Uyku hali: Nedenleri, Sonuçları ve Tedavi Stratejileri. Pediatri 2005, 115, 1774-1786.
O'Brien, LM, PhD, Mervis, CB, PhD, Holbrook, CR, RPSGT, Bruner, JL, BSc, RPSGT, Klaus, CJ, RPSGT, Rutherford, J., MA, Raffield, TJ, MA ve Gozal, D . Çocuklarda Alışkanlık Horlamalarının Nörodavranışsal Sonuçları. Pediatri 2004, 114 (1), 44-49.
Shin, C., Joo, S., Kim, J. ve Kim, T. Lise Öğrencilerinin Habitüel Horlama Prevalansı ve Korelasyonları. Sandık 2003, 124, 1709-1715.
İlkokul Çocuklarında Urschitz, MS, Guenther, A., Eggebrecht, E., Wolff, J., Urschitz-Duprat, PM, Schlaud, M. ve Poets, CF Horlama, Aralıklı Hipoksi ve Akademik Performans. Solunum ve Kritik Bakım Tıbbı 2003, 168, 464-468.