Kısa süreli hafıza, maruz kaldığınız bilgileri hatırlayabileceğiniz kısa bir süre olarak düşünülür. Örneğin, bir telefon numarasını dinledikten ve birkaç kez tekrarladıktan sonra, doğru bir şekilde çevirmek için yeterince uzun süre hatırlayabilirsiniz. Ancak, beş dakika içinde, bu telefon numarasını hatırlamanız mümkün değildir.
Kısa Süreli Bellek Kapasitesi
Kısa süreli anılarımız genellikle 5 ila 9 arasında bilgi tutar.
Bu kapasite, yığınlama bilgisi veya buna anlam ekleme gibi bellek stratejileri kullanılarak genişletilebilir. Bilgileri kısa süreli olarak süresiz olarak tutabilirsiniz (tekrar tekrar tekrar söyleyerek), böylece uzun süreli belleğinize de aktarılabilir.
Klinisyenlerin Tanımı
Doktorlar ve psikologlar dahil olmak üzere bazı kişiler, kısa süreli belleği saat, gün veya haftada daha fazla tanımlayabilir. Örneğin, öğleden sonraysa ve kahvaltıda ne yediğinizi hatırlayamıyorsanız veya dört gün önce doktora gittiğinizi unuttuysanız, doktorunuz bu "kısa süreli hafıza bozukluğu" diyebilir.
Teknik olarak, birkaç saat öncesindeki bilgiler ara bellek terimine daha iyi uyuyor: aradaki mesafeyi yaklaşık bir kaç dakikayla kapatan ve bir ya da iki güne uzayan zaman aralığı. Bununla birlikte, bu terim çok daha az sıklıkta kullanılır.
Kısa Süreli Bellek Alzheimer Hastalığı'ndan Nasıl Etkilenir?
Kısa süreli hafıza bozukluğu, Alzheimer hastalığının erken belirtilerinden biridir.
İnsanların sordukları soruyu ya da gözlüklerini nereye düşürdüklerini unutabilir. Soru ve davranışların tekrarlanması genellikle demansta kısa süreli hafıza bozukluğunun bir sonucudur.
Kısa Vadeli Bellek Bozukluğunun Diğer Sebepleri
Ara sıra bir bellek atlaması yaşarsanız endişelenmeniz normaldir, ancak kısa süreli hafıza sorunlarının Alzheimer'ın bir işareti olmadığı konusunda rahat olabilirsiniz.
Ayrıca, hafızanızın hayattan çok fazla hokkabaz olmanız gibi hafiften daha az olabileceğine dair bazı iyi huylu sebepler de vardır. Bellek aşağıdakilerden biri veya daha fazlası tarafından engellenebilir:
- Akut kederli
- Kronik depresyon
- Stres / Duyguları Overwhelmed
- yorgunluk
- / DEHB
- Normal basınçlı hidrosefali veya B12 vitamini eksikliği gibi geri dönüşümlü durumlar
- Hafif Bilişsel Bozukluk
- Diğer dementia çeşitleri
- Bir enfeksiyon veya hastalıktan deliryum
- Kafa yaralanmaları
değerlendirme
Kısa süreli hafızanızda kalıcı bir sorun olduğunu fark ederseniz veya bir başkası bunu bir endişe olarak belirlediyse, nedeni ve uygun tedaviyi belirlemek için bir değerlendirme yapmalısınız. Tersine çevrilebilir bir durumla ilgili ise, nedenini ele alabilecek ve semptomları düzeltebileceksiniz. Alzheimer gibi bir bunamadan kaynaklanıyorsa, erken tedavi, bilişsel işlevselliğin korunmasında en etkili yöntem olmuştur ve bu yeni teşhisle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Kaynaklar:
Rutgers Üniversitesi'nde Bellek Bozuklukları Haber Bülteni. Sözlük.