Keton için İdrar Test Nasıl

Ev İdrar Keton Testleri Kullanma Talimatları

Amacın bir kısmının besinsel ketoza girmesi gereken bir diyette misiniz? Atkins Diyeti gibi bazı diyetler, vücudunuzun keton üretip üretmediğini öğrenmek için test yapılmasını önerir. Bunu yapmanın en kolay ve en ucuz yolu, idrarınızı Ketostix veya benzer bir test şeridini kullanarak test etmektir. En doğru yöntem olmasa da, özellikle ketojenik diyete yeni girdiğinizde ev testi için yardımcı olabilir.

Bireysel cevap değişir, bu nedenle farklı miktarlarda karbonhidrat, farklı insanlar için besinsel ketoz ile sonuçlanır. Ayrıca, fark ettiğinizden daha yüksek karbonhidratlı bir şey yiyor olabilirsiniz. Keton testi, diyetinizi kişiselleştirmenize yardımcı olacak bilgiler sağlayabilir. Ayrıca ketoziste kalmak için motivasyon sağlar.

Beslenme Ketozisi ve Ketoasidoz

Diyabetli kişiler ketoasidozu kontrol etmek için keton seviyelerini test ederler, ki bu ciddi bir durumdur. Okumu daha farklı yorumlayacaklar. Ketojenik diyet sırasında oluşan keton miktarı diyabetik ketoasidozda görülen tehlikeli seviyeden çok daha düşüktür. Diyabetiniz varsa, diyet planınızı doktorunuzla tartışın.

Keton Test Şeritleri Nasıl Kullanılır

İdrarınızı test etmek için keton idrar test şeritlerine ihtiyacınız olacaktır. Ketostix ve Chemstrip gibi birçok marka var. Ketostix ismi, üreticiden bağımsız olarak, herhangi bir keton test şeridine başvurmak için sıklıkla kullanılır.

Satın aldığınız hangisi olursa, tavsiyelerinin genel talimatlardan farklılık gösterip göstermediğini görmek için ürün ekini ayrıntılı olarak okuyun. Ayrıca, renk körü olup olmadığını test etmek zor olacaktır. Okumayı kontrol etmek için bir arkadaş ya da aile üyesine sormanız gerekebilir.

Bir çalışma, ketojenik diyet sırasında idrarı test etmek için günün en güvenilir saatini sabahın erken saatlerinde veya yemek sonrası idrarda buldu.

Test etmeye hazır olduğunuzda, şu adımları izleyin:

  1. İdrar yaparken test ucunu idrarınızdan geçirebilir (tamamen ısladığınızdan emin olun) ya da temiz, kuru bir kapta idrar toplayabilir ve test bandını içine sokabilirsiniz.
  2. Aşırı idrar damlalarını çalkalayın.
  3. 15 saniye bekleyin ya da kullandığınız test şeritleri markasında belirtilmiş olan süreyi belirtin.
  4. Şeridinizin üzerindeki rengi şişenin kenarındaki renk dizisine göre karşılaştırın.

Orijinal bej dışındaki herhangi bir renk, idrarınızda bazı ketonlar olduğu anlamına gelir. Renk koyu morya yaklaştıkça, vücudunuzda daha fazla keton vardır. Bu, daha karanlık olanın daha iyi olduğu anlamına gelmez. Bazı insanlar düşük-orta ketoz seviyesinin kilo kaybı ve iyi hissetmek için “tatlı nokta” olduğunu bulmaktadır.

Ketojenik Diyette İdrar Keton Testinin dezavantajları

İdrar keton testi hiç şüphesiz güvenilmezdir. Bunun nedeni, idrardaki ketonların seviyesinin kandaki seviyeyi mutlaka yansıtmamasıdır. Örneğin, idrarınızın seyreltilmesi büyük bir fark yaratır.

Ayrıca, zaman geçtikçe ketojenik diyetler üzerindeki insanlar idrarlarında daha düşük keton seviyelerine sahip olma eğilimindedirler. Düşünce, vücudun zamanla geri dönüşümünde daha iyi hale gelmesi ve fazla asetonu dışarı atmamasıdır.

Ketonların kan testleri çok daha güvenilirdir, ancak test şeritleri çok pahalıdır.

Son zamanlarda, ketojenik diyetler üzerindeki bazı insanlar nefes analizörleri kullanıyor. Ketonix, tüketicilerin evde kullanması için en iyi bilinenlerden biridir.

Keton Test Kitleri İçin İpuçları

Tamamen doğru olmasa da, keton idrar testlerinin sonuçlarını birkaç şey akılda tutarak geliştirebilirsiniz.

  1. Test kitindeki son kullanma tarihini kontrol edin. Süresi geçmiş bir takım size yanlış sonuçlar verebilir.
  2. Test şeritlerinizi kapakla sıkıca kapalı olarak sakladığınızdan emin olun. Neme veya havaya uzun süre maruz kalmak şeritlerin yanlış çalışmasına neden olur.
  1. Eğer susuz kalmışsanız, idrar keton konsantrasyonu açıkça daha yüksek olacak ve size "yanlış pozitif" verecektir. Bu genellikle sabahları hafif derecede olur. Aynı şekilde, çok fazla sıvı içiyorsanız, keton konsantrasyonu daha düşük olur ve size "yanlış negatif" verir.
  2. Kendinizi tutarsızlıklardan dolayı idrar testi ile hüsrana uğrarsanız, ya test etmeyi ya da kan keton testini denemeyi düşünün.

> Kaynak:

> Ketonları kontrol etmek. Amerikan Diyabet Derneği. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-for-ketones.html.

> Urbain P, Bertz H. Bir ketojenik diyete uyumu izlemek: idrar ketozunu test etmek için günün en iyi zamanı nedir? Beslenme ve Metabolizma . 2016; 13 (1). doi: 10.1186 / s12986-016-0136-4.