İshalden Cilt Tahrişini Tedavi Etmek İçin İpuçları

En sağlıklı yetişkinlerde yılda birkaç kez ishal görülür . İrritabl bağırsak sendromu (IBS) ve inflamatuar barsak hastalığı (IBD) olan kişiler uzun bir süre boyunca ishale sahip olabilirler. Bazen ishal özellikle dışkı çok gevşek ve asitli ise cildi yakabilir. Kolonun çıkarıldığı j-kese (ileal kese-anal anastomoz) veya ileoanal anastomoz gibi ameliyatlar asidik, yanık dışkılarına neden olabilir. Bu cilt için çok tahriş edici ve tedavi edilmesi zor olabilir.

Burada, hangi gıdaların ishali daha kötü hale getirebileceği ve hangi yiyeceklerin yardımcı olabileceği de dahil olmak üzere cilt tahrişini nasıl azaltacağınıza dair bazı ipuçları verilmiştir.

1 -

Alanı Temiz Tutun

Bir bağırsak hareketinden sonra, bölgeyi ıslak mendiller veya bebek mendilleri ile hafifçe temizleyin. Ancak bazen, nazik silme bile ağrılı olabilir. Başka bir taktik, bir Sitz banyosunda tabağınızı yıkamak veya spreylemek için bir duş başlığı kullanmaktır. Bölgeyi havada kurumaya bırakın veya serin ortamda fön makinesi kullanın.

2 -

Bariyer Krem Uygula

"Bariyer krem", cildi kaplayacak ve onu dışkı ve nemden koruyacak her şeyi ifade eder. Çinko oksit içeren çocuk bezi döküntü kremleri temiz, kuru cilde uygulandığında çok iyi çalışır. Bir bağırsak hareketinden sonra tekrar uygulayın. Petrol jeli veya A vitamini ve D krem ​​de cildi ishalden korumak için çalışır.

3 -

Sıcak Banyo ve Duşlardan Kaçının

Sıcak bir banyoda ıslanmak, boğaz ve kırık cildiniz için en iyi şey olabilir. Ancak, sıcak banyolar ve duşlar cildi gerçekten kurutabilir. Ilık suya batırmak yararlı olabilir. Nemi engellemek için banyo veya duş aldıktan sonra bariyer krem ​​kullanın.

4 -

Bol miktarda sıvı iç

İshaliniz varsa ve özellikle kronikse, susuz kalma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. İçme suyu ve diğer nemlendirici sıvılar, dehidrasyonu önlemenize ve cildinizin kurumasını engellemeye yardımcı olabilir. Dehidrasyon etkisi olan kafein ve alkolden uzak durun.

5 -

Problemli Yiyeceklerden Kaçının

Bazı yiyecekler diyare tetikleyebilir veya katkıda bulunabilir veya dışkınızı daha asidik hale getirebilir. Kaçınılması gereken birkaç yiyecek şunlardır:

• Yapay tatlandırıcılar
• Narenciye ve içecekler
• Yağlı gıdalar
• Kızarmış yiyecekler
• Yağlı gıdalar
• Baharatlı yiyecekler

6 -

Takviye karşı dikkatli olun

Birçok insan ilaçlarla birlikte çeşitli takviyeler alır ve IBD'li kişiler istisna değildir. Bazı takviyeler, dışkının cildinize daha fazla tahriş olmasına neden olabilir. Bu içerir:

• arnavut biberi
• jinseng
• glukozamin
• Süt Thistle
• Palmetto gördüm

7 -

Süt Ürünleri kullanmaktan kaçının

Süt, dondurma ve peynir gibi süt ürünleri, özellikle laktoz intoleransı varsa, ishali kötüleştirebilir. Yeşil, yapraklı sebzeler ve somon veya karides gibi diğer kaynaklardan diyetinizde yeterli kalsiyum aldığınızdan emin olun.

8 -

Uzun süreli oturmaktan kaçının

Özellikle de hemoroidiniz varsa, uzun bir süre oturmak kolay değildir. Mümkünse çok fazla oturmaktan kaçının - yatarsanız aşağıya inmek daha kolay olacaktır.

9 -

Bir yastık üzerinde oturmak

Uzun süreler boyunca oturmaktan kaçınmak harika bir fikirdir, ancak gerçekte, çoğumuz işe gitmek veya okula gitmek için günün bir kısmına oturmak zorundayız. İshaliniz ve tahriş olmuş cildinizle başa çıkmak için birkaç güne yetişemiyorsanız, bir yastık üzerinde oturmayı deneyin. Özel bir şey olması gerekmez - yatak yastığı bile bir tutamda yapacaktır.

10 -

İshal Tedavisi

Nihayetinde, cildinizin iyileşmesine yardımcı olmanın en iyi yolu, kaynağa ulaşmak ve ishali yavaşlatmaktır. IBD'nizi veya ishale neden olan diğer durumunuzu tedavi etmenin dışında, aşağıdaki yiyecekler yararlı olabilir:

• Balık (kızartılmış veya pişmiş, kızarmış değil)
• Muz veya soyulmuş elma gibi meyveler
• Konserve meyve
• Rafine makarnalar
• Beyaz pirinç veya ekmek
• Pürüzsüz fıstık ezmesi
• Iyi pişmiş sebze
• Peynir (laktoz-intolerant değilse)

> Kaynak:

> Amerika'nın Crohn's ve Colitis Vakfı. (Mayıs 2012). Diyet ve IBD.