Üriner inkontinans milyonlarca Amerikalı için bir sorundur. Yaşlılarda en yaygın olmakla birlikte, her yaştan insanlarda idrar tutamama meydana gelebilir. Kadınlar idrar kaçırma deneyimi yaşayan erkeklerin iki katıdır.
Üriner inkontinans nedir?
İdrar tutamama idrar akışını kontrol edememe ile karakterizedir. Bir idrar kaçırma periyodu sırasında, az miktarda idrar (sadece birkaç damla) geçilir, ya da idrara çıkma kuvvetli ve aşırı ani bir dürtü algılanır ve ardından büyük miktarda idrar kaybedilir.
Kadınların her iki semptomu da tecrübe etmesi nadir değildir.
İdrar tutamama idrarı tutan veya serbest bırakan kas ve sinir problemleri nedeniyle ortaya çıkar. Vücut, balon gibi bir organ olan idrarı idrarda depolar. Mesane idrarın vücudu terk ettiği idrar yoluna bağlanır. İdrar yaparken, mesanenin duvarındaki kaslar, idrarı mesaneden ve idrar yoluna zorlar. Aynı zamanda, idrar yolunu çevreleyen sfinkter kasları, idrarın geçmesine izin verir. İdrar kaçırma, idrar torbasının aniden kapanması veya sfinkter kaslarının idrarı tutacak kadar güçlü olmaması durumunda ortaya çıkar.
Üriner inkontinansın şiddeti insanlar arasında büyük farklılıklar gösterir. Bazıları için, hafif rahatsız edici, ama diğerleri için, neredeyse zayıflatıcı olabilir. Bu durumdaki bazı insanlar, utançlarından korktuklarından, semptomlarının sosyal etkileşimlerden uzak durmasını sağlayabilirler.
Bazı hastalar tedavi aramaktan utanırlar, ancak yardım almak önemlidir: Çoğu durumda, idrar kaçırma tedavi edilmezse tedavi edilebilir ve kontrol edilebilir.
İdrar İnkontinans Tedavisi Olarak Kilo Verme
Aşırı kilolu olmak, midseksiyondaki ekstra ağırlığa bağlı olarak idrar tutamama deneyiminizi artırabilir.
Göbek bölgenize fazla kilo verdiğinizde, ekstra kilolar mesanenize ek basınç getirir. Ekstra basınç, mesanenizin sızıntı yapmasını daha olası hale getirir. İdrar kaçırmanıza neden olan mesane üzerindeki artan basınçtan kaynaklanan inkontinans tipi, stres inkontinansı olarak adlandırılır. Tipik olarak stres inkontinansı vakalarını gerektiren eylemler arasında gülme, hapşırma, öksürme veya diz çökme yer alır.
İyi haber, kilo kaybetmek sıklıkla şiddetini azaltabilir. Birkaç çalışma göstermiştir ki, az miktarda kilo bile kaybederseniz, belirtilerinizden biraz rahatlamanız mümkündür. Araştırmacılar,% 5 ila% 10'luk bir kilo kaybının, idrar kaçırmayı kontrol etmenize yardımcı olabileceğini bulmuşlardır.
Üriner İnkontinans Hakkında Yapabilecekleriniz
Aşırı kilolu olmak üriner inkontinans için sadece bir risk faktörüdür. Ancak bu durum, diyabet veya zona gibi bazı tıbbi sorunlardan, bazı ilaçları, hamileliği ve doğumları ve ameliyatları nedeniyle ortaya çıkabilir. Belirtileriniz birkaç farklı nedenden kaynaklanabilir. Semptomlarınızı yalnızca aşırı kilolu olmaktan ziyade doktorunuzla tartışmanız önemlidir, böylece altta yatan problemler tanımlanır ve / veya ortadan kaldırılır.
Doktorunuz birkaç gün içinde bir mesane günlüğü tutmanızı önerebilir, böylece semptomlarınızı takip edebilirsiniz. Cevap vermeniz istenebilecek bazı tipik sorular şunlardır:
- Bölüm başlamadan hemen önce ne oldu? Mesela öksürdün ya da hapşırdın mı?
- Bölüm öncesi hiç içecek içtin mi?
- Bölümden önce hareketsiz veya aktif miydin? Eğer aktif olsaydın, tam olarak ne yapıyordun?
Altta yatan başka neden yoksa, kilo vermek UI bölümlerinizi azaltabilir. Genel sağlık faydaları, mevcut vücut ağırlığının sadece yüzde 10'unu kaybeden hastalarda görülmeye başlayabilir, bu nedenle az miktarda kilo alarak iyileşme görebilirsiniz.
Kilonuzu uzun vadede kontrol etmek, UI semptomlarınızı tamamen ortadan kaldırabilir. Midseksiyonunuzdan kaybettiğiniz ağırlık ne kadar fazla olursa mesanenizde o kadar az basınç olur.
Kilo kaybı yeterince yardımcı olmazsa, başka birçok seçenek vardır. Kafeinlerden kaçınmak gibi diyet değişiklikleri yardımcı olabilir. Kadınlar Kegel egzersizlerini faydalı bulabilirler. Davranış değiştirme, biofeedback, reçeteli ilaçlar ve enjeksiyonlar da uygun olabilir.
Bazı durumlarda, stres inkontinans belirtilerini hafifletmek için cerrahi gereklidir.
Kaynaklar
Leslee L. Subak, Holly E. Richter, Steinar Hunskaar. "Obezite ve Üriner İnkontinans: Epidemiyoloji ve Klinik Araştırma Güncellemesi" . Üroloji Dergisi Aralık 2009.
Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü (NIDDK) / Ulusal Böbrek ve Ürolojik Hastalıklar Bilgi Clearinghouse Üriner İnkontinans Kadınlarda. Ekim 2007. 1 Temmuz 2008'de alındı.
Simon, Harvey MD. ADAM Resimli Sağlık Ansiklopedisi. İdrarını tutamamak. 15 Haziran 2007. 1 Temmuz 2008'de alındı.
Kanat RR, Creasman JM, ve diğ. "Aşırı kilo kaybı ile aşırı kilolu ve obez kadınlarda idrar tutamama düzeyinin arttırılması." Obstetrik ve Jinekoloji Ağustos 2010.
Kanat RR, West DS, Grady D, ve diğ. "Aşırı kilolu ve obez kadınlarda idrar tutamama üzerinde kilo kaybının etkisi: 12 ve 18 aylarda sonuçlar." Üroloji Dergisi Eylül 2010.