Ayçiçeği ailesindeki bir bitkiden elde edilen bu aromaterapi yağının faydaları
Immortelle olarak da bilinen Helichrysum esansiyel yağı, aromaterapide yaygın olarak kullanılan bir tür uçucu yağdır . Ayçiçeği ailesindeki bir bitkiden elde edilen helichrysum esansiyel yağı, kokulu bileşiklerinin iyileştirici etkileri için kullanılmaktadır.
Helichrysum Essential Oil için kullanır
Aromaterapide kullanıldığında, helichrysum esansiyel yağı kokusunun alerji, artrit, egzama ve anksiyete gibi rahatsızlıklarla savaştığı söylenir.
Ayrıca, helichrysum iltihabı azaltmak, yara ve yanıkların iyileşmesini teşvik etmek, sindirimi teşvik etmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve bedeni ve zihni yatıştırdığı söylenmektedir.
Helichrysum Esansiyel Yağı Faydaları
Uzun kullanım geçmişine rağmen, uçucu yağlar üzerine yapılan araştırmalar genellikle sınırlıdır ve helichrysum yağı bir istisna değildir. Bununla birlikte, helichrysum esansiyel yağının fayda sağlayabileceğini öne süren bazı erken araştırmalar var.
Örneğin, Natural Product Communications'da yayınlanan bir 2012 araştırması, helichrysum esansiyel yağının antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahip olabileceğini bulmuştur. Bununla birlikte, helichrysum esansiyel yağının etkilerini test eden klinik çalışmaların yetersizliği nedeniyle, bu yağı bakteriyel veya fungal enfeksiyonların tedavisinde önermek için çok erken.
2013 yılında Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nde yayınlanan küçük bir pilot çalışmada, araştırmacılar, nane, fesleğen ve helichrysum esansiyel yağlarının bir karışımının algılanan zihinsel yorgunluk ve tükenmişlik seviyesini azaltmada bir plasebodan daha etkili olduğunu belirlediler.
Ortak Kullanımlar
Esansiyel yağları evde kullanmayı öğrenmek veya bir aromaterapi tedavisi almak isteyip istemediğinizi öğrenmek için birkaç seçenek vardır:
- Topikal uygulama: Çok az miktarda bir taşıyıcı yağ (jojoba, tatlı badem veya avokado yağı gibi) ile kombine edildiğinde helichrysum esansiyel yağı bir masaj sırasında cilde uygulanabilir veya banyolara eklenebilir.
- Soluma: Helichrysum esansiyel yağı, bir damla yağın bir bez veya doku üzerine (veya bir aromaterapi difüzör veya buharlaştırıcı kullanarak) serpilmesinden sonra da solunabilir.
Aromaterapistlere göre, helichrysum esansiyel yağı bergamot, papatya , lavanta, gül ve çay ağacı yağları gibi bir dizi diğer esansiyel yağ ile iyi uyum sağlar.
Helichrysum esansiyel yağı içilmemeli veya alınmamalıdır.
Olası Yan Etkiler ve Güvenlik
Tüm esansiyel yağlarda olduğu gibi, helichrysum esansiyel yağı kuvvetlidir ve cildinizde büyük miktarlarda veya sulandırılmamalıdır. Cilt tahrişini, iltihap ve toksisiteyi (yağlar deriden emilir) önlemek için kullanmadan önce yağı taşıyıcı yağıyla seyreltin.
Topikal kullanmadan önce küçük bir alanda bir deri yama testi yapın. Bazı yağlar, çiçeğe alerjinin neden olabileceği alerjik cilt reaksiyonlarına veya yağdaki diğer katkı maddelerine ve katkı maddelerine neden olabilir. Kaşıntı, kızarıklık veya kırmızı bölgelerle karşılaşırsanız, onu kullanmayın.
Kısa süreli aromaterapi süreleri yardımcı olabilirken, uzun süreli maruziyetlerden (bir saatten fazla) esansiyel yağlardan kaçının. Esansiyel yağları evde karıştırıyorsanız, iyi havalandırılmış bir alanda olduğunuzdan emin olun.
Hamileyseniz, uçucu yağları kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Götürmek
Helichrysum esansiyel yağının vücut ve zihin üzerinde bazı ilginç etkileri olsa da, herhangi bir durum için birincil tedavi olarak kullanımını desteklemek için yeterli araştırma yoktur. Birinci basamak tedavi olmamasına rağmen, kapsamlı bir tedavi planının bir parçası olarak kullanıldığında yatıştırıcı koku hala yardımcı olabilir. Sadece biraz uzun bir yol olduğunu unutmayın ve yağ her zaman idareli ve taşıyıcı bir yağda seyreltilmiş kullanılmalıdır.
Helichrysum'a ek olarak, bazı diğer uçucu yağ türlerinin belirli yararlar sağladığı bulunmuştur. Örneğin, lavanta esansiyel yağı anksiyeteyi azaltmaya ve uykusuzluğu hafifletmeye yardımcı olurken, gül esansiyel yağı adet kramplarını hafifletebilir ve stresi azaltabilir.
Ek olarak, hem portakal esansiyel yağı hem de limon esansı yağı ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
> Kaynaklar:
Oji KA, Shafaghat A. Helichrysum armenium'un çiçek, yaprak ve gövdesindeki esansiyel yağların bileşenleri ve antimikrobiyal aktiviteleri. Nat Prod Commun. 2012 Mayıs; 7 (5): 671-4.
Varney E, Buckle J. İnhale edilen uçucu yağların, zihinsel tükenme ve orta derecede tükenme üzerindeki etkisi: küçük bir pilot çalışma. J Alternatif Tamamlayıcı Med. 2013 Ocak; 19 (1): 69-71. DOI: 10.1089 / acm.2012.0089. Epub 2012 Kasım 9.
> Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.