Daha Fazla Yaşam Deneyimi Olanlar İçin Bilmeniz Gerekenler
Yaşlanmak hem bir nimet hem de bir lanettir. Bu bir nimettir çünkü alternatif yaşlanmayı durdurmaktır. Şimdilik, bunu yapmanın sadece bir yolu var ve bu iyi bir seçenek değil.
Lanet bölümü, bedenlerimizin yaşla birlikte kırdığı tüm yollarla ilgili. İnce deri, kırılgan kemikler, daha yavaş hareket ve tüm bu ağrılar ve sancılar, sanki hepimiz bir felaketten sadece bir tutam gibi gözüküyorlar.
Asla korkma! Zalimce yaşlanmadan yaşlanmadın.
İşin sırrı, daha fazla yaşam tecrübesi olan şeylerde işlerimizin nasıl farklı olduğunu bilmek ve yaralanmalardan kaçınmak ya da tedavi etmek için neler yapabileceğinizi bilmek. Herkes farklı yaşlarda yaşar ve 40 yaşında gibi görünen ve 30 yaşına yaklaşmış birçok yaşlı vatandaş vardır. Daha genç hisseder ve hareket eder (yürüme hızı, yaşlılarda sağlığın bir numaralı göstergesidir) Bu makaledeki ipuçlarına ihtiyacım var. Aşırı dağ bisikleti hafta sonu hobinizse, cilt gözyaşları için özel yara bakımına ihtiyacınız yoktur.
Öte yandan, kendinizi rahatça çürütüyor veya kanepeye karşı basit bir fırça gibi görünen bir şeyden kanıyorsanız, bu özel zorlukların nasıl ele alınacağını öğrenmek için okumaya devam edin.
İnce deri
Yaşlandıkça, cildimiz tabakalar arasında daha ince ve daha az birbirine yapışır, bu da üst tabakanın (epidermisin) ikinci tabakaya (dermiş) daha az bağlı olduğu anlamına gelir.
Bu değişikliğin, cildin üst tabakasının daha kolay etrafında kaydığı şekilde hissedebilirsiniz. Güneşe maruz kalmanın hasara uğraması gereken bir çok şey vardır ve güneşe düzenli olarak maruz kalan bölgeleri olmayan bölgeleri karşılaştırarak değişimi daha açık bir şekilde hissedebilirsiniz.
İnce cildin çok az çabayla zararı daha kolaydır.
Normalde bir avülsiyon olarak adlandırdığımız şey, çok hassas bir cilde sahip olan kişilerde sıklıkla "cilt gözyaşı" olarak adlandırılır. Hiç kimse bir deri yırtığı yüzünden ölmeyecek, ancak hasar önemli ve oldukça korkutucu görünebilir. Deri gözyaşları, kollar üzerinde, başka yerlerde olduğundan çok daha yaygındır (kolların çok fazla maruz kalması, hem güneşe hem de çarpmalarına neden olur). Dermiste kan damarları (genellikle mavi çizgiler olarak görülen damarlar), ince deri ile çok daha kırılgan hale gelir ve çürüklere neden olarak minimum basınçla patlayabilir.
İnce deri ile yaralanmaları nasıl tedavi edilir:
- Nazik olmak. Zaten yırtılmış ince bir cilt, dikkatli değilseniz bir şeftali derisi gibi uzaklaşacaktır. Asılı olan tüm deri flepleri değiştirin. Yırtık bile olsa, açık yaraların en iyi örtüleri orjinalinde bulunan deridir. Tamamen yırtılırsa, onu tekrar takmayın. Bu durumda, kanadı beslemek ve canlı tutmak için herhangi bir kan damarı olmayacaktır.
- Teybi kullanmayın! Yapıştırıcılar ince cildin düşmanıdır. Kuru, ince cilt bantlara çok iyi yapışır ve daha sonra çıkmaz. Plastik sargıya çok benzeyen ve hissedilen sentetik deri ile herhangi bir yara örtün. Aynı şey değil, doğru ilk yardım malzemelerini kullandığınızdan emin olun. Her şeyi yerinde tutmak için, özellikle bir kol veya bacakta, yapışkan olmayan bir sargı kullanın. Elastik bir bandaj işe yarayacak, ancak piyasada sadece kendilerine yapışan bandajlar var, başka bir yüzeye değil. Bunlar bu tür yaralar için mükemmeldir.
- Temiz tut. Su , gözyaşları için en iyi ilaçtır. Düz musluk suyuyla durulama, bu tür yaralanmaları temizlemenin yoludur. Günde bir kez temizlenmeli ve düzgün bir şekilde iyileşmesi için yeniden sarılmalıdır.
İnce cilt dikişlere tahammül etmez. Deri sütür materyali üzerine tutunamaz ve sadece bir parça delikli bağlayıcı kağıt gibi daha fazla yırtılabilir. Yara izi, bu tip bir ciltte gerçekten bir sorun değildir. Yaralı olabilir, ama bu sadece iyileştiği anlamına geliyor, istediğimiz bu. Yarayı yapışkan olmayan sargılar yardımıyla temiz ve kapalı tutun, sonra bolca zaman verin.
Kırılgan kemikler
Kırık bir kemik, 8 yaşında veya 80 yaşında olan kırık bir kemiktir.
Bu ikisi arasındaki fark, 8 yaşında bir kemiğin genç bir ağacın yeşil dalından kopma eğilimi göstermesidir, 80 yaşında bir kemik ise daha fazla yapışır.
Yaşlılarda kırık tedavisi, genç hastalardan farklı değildir. Onları ilk etapta kırmak daha kolay.
Kırık kemikler nasıl tedavi edilir:
- Hastayı hareket ettirme. Tehlikeli bir durumda olan bir hastanın kendi güvenliği için taşınması gerekebilir, ancak bunu engelleme, hastayı hareket ettirme.
- Yaralamayı immobilize edin. Potansiyel bir kırığı en iyi şekilde ayırmak için, kemiği yaralanma bölgesinde sabitleyin ve eklemlerin proksimal ve distalini hareketsizleştirin (üstündeki ve altındaki eklemler). Örneğin, potansiyel olarak kırılmış bir önkol, aynı koldaki dirsek ve bileğin yanı sıra, yırtılabilir.
- Yaralanmayı buzla. Yaralanmadan hemen sonraki bir zamanda 20 dakikadan fazla olmamak üzere soğuk kompreslerle olası bir çatlağı tedavi edin. Buzları doğrudan cildinize koymayın - daima buz ve cilt arasında bir bez tabakası olduğundan emin olun. 20/20 kuralını kullanın: 20 dakika ve 20 dakika kapalı.
- Sıkıştırma bandajı ile sarın (bir ACE bandajı gibi). Sıkıştırma şişmeye yardımcı olur.
- Mümkünse, yaralı uzuvları yükseltin. En iyi sonuç için, yaralanmayı kalp seviyesinin üstüne getirin. Eğer o kadar yüksek alamıyorsan sorun yok. Sadece kırık ayak bileğinin altından sarkmadığından emin ol. Ne kadar düşük olursa, o kadar şişmiş olur.
- Doktora git. Bir x-ışına ihtiyacınız olacak, bu yüzden doktorunuz bunu sizin için yapamıyorsa, bir kliniğe ya da olabilecek bir acil servise gitmeniz gerekecektir.
Tüm kemikler yaşla birlikte daha kırılganlaşır, ancak bazıları daha zahmetlidir. Daha kırılgan hale geldiklerinde sorun yaratan kemikler kalçalar, humerus (üst kol kemiği), radius (ön kol kemikleri) ve kaburgalardır. Kafatası kırıkları yaşlılarda genç yetişkinlere göre daha fazladır.
Düşme
Daha genç bir yetişkin hastanın, yaşlı erişkinlerde yıkıcı kırılmaya yol açabilecek, çürük bir egodan daha fazla dayanmayacağı düşünülür. Kalçalar özellikle yaşlılarda şekil ve yer bakımından çoğunlukla hassastır. Kalça kırıkları, uyluktaki büyük kemik olan femurun başında meydana gelir. Femurun başı ince boynu olan femurun ana gövdesine bağlı küçük yuvarlak bir toptur. Kalçanın üzerine düşmek, üzerine büyük bir baskı uygulayarak kırık bir femur boynuna neden olabilir.
Kalça kırıkları, vakaların büyük çoğunluğunda ayrı bir görünüme sahiptir. Klasik belirtiler olmadan kalça kırığına sahip olmak mümkündür, ancak eğer işaretler varsa, kalça neredeyse kesinlikle kırılır. Kalça kırığı belirtileri şunlardır:
- Kırık bacak, yaralanmamış bacağından daha kısadır.
- Kırık bacak dışarıdan döndürülür, bu da yaralı bacağın diz ve ayakların iyi bacaktan uzağa işaret etmesi anlamına gelir.
- Çok acıtıyor, gerçekten kötü. Ve dokunduğunda hassas.
Kırık bir kalça, ambulans çağırmak zorunda kalacağınız anlamına gelir. Bacağını hareket ettirmeye veya üzerinde herhangi bir ağırlık koymaya çalışmayın. Bir röntgenine ihtiyacın olacak ve muhtemelen bazı ağrı kesici ilaçlara ihtiyaç duymayacaksınız.
Düşmeleri önlemek, bir şey düştükten ve kırıldıktan sonra tedavi almaya çalışmaktan çok daha iyidir. Yerde gevşek kilim olmadığından emin ol. Banyo ve duşa ray veya tutacakları takın. Her şeyden önce, yukarıda her şey için en iyi ilaç olan aktif kal.
Kaynaklar:
Afilalo J, ve diğ. "Kalp Cerrahisi Geçiren Yaşlı Hastalarda Mortalite ve Majör Morbiditenin Artmış Predictoru Olarak Hız Kazandı." J Am Coll Cardiol . 2010 Kasım 9, 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Verma SK ve diğ. "Amerika Birleşik Devletleri'nde Yaşayan Yetişkinler arasında Düşme ve Düşme ile İlgili Yaralanmalar." PLoS Bir . 2016 Mar 15; 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; PubMed Merkezi PMCID: PMC4792421.