Güneş hasarı seviyenizi sıralayın ve kırışıklıkların güneş koruyucu ile nasıl önleneceğini öğrenin
Glogau sınıflandırma sistemi, kırışıklıkların ve fotograsyonun şiddetini objektif olarak ölçmek için geliştirilmiştir (genellikle ultraviyole ışınlarına çok fazla maruz kalmanın neden olduğu cildin erken yaşlanması). Bu sınıflandırma sistemi, uygulayıcıların tedavi için en uygun prosedürleri seçmelerine yardımcı olur. Sistemde nerede bulunduğunuzu öğrenin ve kırışıklıkların ve güneşten koruyucuların nasıl önleneceğini öğrenin.
Glogau Fotoğraflamanın Sınıflandırılması
| grup | sınıflandırma | Tipik yaş | Açıklama | Cilt özellikleri |
| ben | Hafif | 28-35 | Kırışıklık yok | Erken Fotoğraf: Hafif pigment değişiklikleri, hiçbir keratoz, minimal kırışıklık, minimal veya hiç makyaj |
| II | ılımlı | 35-50 | Kırışıklıklar hareket halinde | Erken Ortaya Yakın Fotoğraf: Erken kahverengi lekeler görünür, keratoz palpabl ancak görünmez, paralel gülümseme çizgileri görünmeye başlar, bazı fondötenler giyer |
| III | ileri | 50-65 | Kırışıklıklar | Gelişmiş Photoaging: Açık renk değişimleri, görünür kılcal damarlar (telanjiyektaziler), görünür keratoz, her zaman daha ağır temeller giyer |
| IV | şiddetli | 60-75 | Sadece kırışıklıklar | Şiddetli Fotoğraf: Sarı-gri ten rengi, ön deri maligniteleri, kırışıklıkların tümü - normal bir cilt, makyaj yapamaz çünkü kek ve çatlaklar |
Güneş ışığından ultraviyole ışığa (UVA veya UVB ışınlarına) maruz kalmak, kırışıklıklar dahil olmak üzere erken yaşlanma belirtilerinin yüzde 90'ını oluşturur. Kırışıklıkları önlemek için mevcut olan en önemli cilt bakım ürünü güneş koruyucudır, ancak çoğu insan güneş koruyucularını doğru şekilde kullanmaz.
Güneş koruyucu kullanımı ile dikkat edilmesi gereken önemli faktörler şunlardır: güneş koruyucu tarafından emilen UV radyasyonunun spektrumu, uygulanan güneş koruyucu miktarı ve uygulama sıklığı. Güneş koruyucunuzdan en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğiniz hakkında daha fazla ipucu için okuyun.
UV Radyasyon Türü
Güneş dalga boylarına göre kategorilere ayrılan ultraviyole (UV) radyasyon verir.
- UVC radyasyonu: atmosfer tarafından emilir ve cilde zarar vermez.
- UVB radyasyonu: cildin dış tabakasını etkiler ( epidermis ) ve güneş yanıklarından sorumlu olan ana maddedir. UVB cama nüfuz etmez ve UVB radyasyonunun yoğunluğu günün ve mevsimin zamanına bağlıdır.
- UVA radyasyonu: derinin içine nüfuz eder ve daha verimli çalışır. UVA radyasyonunun yoğunluğu, gün boyunca ve yıl boyunca değişmeden UVB'den daha sabittir. UVB ışınlarından farklı olarak, UVA ışınları cama nüfuz edebilir.
UV Radyasyon ve Kırışıklıklar
Hem UVA hem de UVB radyasyonu, kolajeni parçalayarak, serbest radikaller oluşturarak ve cildin doğal onarım mekanizmalarını inhibe ederek kırışıklıklara neden olur. Güneş hassasiyetinin popüler bir sınıflandırma sistemi Skin Phototype (SPT) sınıflandırmasıdır. Cilt tipleri I ve II olan kişiler kırışıklıklar ve cilt kanseri de dahil olmak üzere foto-efekt etkileri için en yüksek risk altındadır. UVA ve UVB ışınlarını engellemek için güneş koruyucularının doğru kullanımı kırışıklıklara karşı savaşta önemli bir silahtır.
Güneş Koruyucu Malzemeler
Güneşten koruyucu maddeler, radyasyonu ve radyasyonu emen bileşikleri fiziksel olarak engelleyen bileşiklere bölünebilir. Radyasyon blokerleri, cildin hem UVA hem de UVB radyasyonuna maruz kalmasını azaltmada çok etkilidir.
Çinko oksit gibi eski formülasyonlar opaktır ve kozmetik olarak rahatsız edici olabilir. Bununla birlikte, daha yeni bir mikronize titanyum dioksit formülasyonu opak değildir ve mükemmel koruma sağlar. Radyasyon emici bileşenler, emdikleri radyasyon türü ile farklılaşırlar: UVA emiciler ve UVB emiciler .
Uygun Güneş Koruyucularını Seçme
Güneş koruyucusunun SPF'si (güneş koruma faktörü) sağladığı UVB emiliminin miktarını ölçer, ancak güneş koruyucunun UVA'yı ne kadar soğurduğunu rapor etme yöntemi yoktur. Güneş koruyucusunun hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruyup korumadığını belirlemenin tek yolu, malzemelere bakmaktır.
İyi bir geniş spektrumlu güneş koruyucunun SPF'si en az 15 olmalı ve avobenzone, titanyum dioksit veya çinko oksit içermelidir.
Düzgün Güneş Koruyucu Uygulanması
Çoğu insan güneş koruyucuyı yeterince uygulama yapmadan yanlış kullanır. Ortalama kişi, önerilen miktarın sadece yüzde 25 ila 50'sini uygular. Güneş kremi, başlangıçta uygulandığı zaman bir film oluşturduğu tüm güneşe maruz kalan alanlara karşı serbest bir şekilde uygulanmalıdır.
Güneş koruyucularının cilt tarafından emilmesi 20 ila 30 dakika sürer, bu nedenle güneşe çıkmadan en az yarım saat önce uygulanmalıdır. Güneş kremi, su bazlı temeller ve nemlendiricilerde bulunan suyun varlığında bazı güneş kremleri parçalanabileceğinden, güneş kremi de yüze uygulanan son ürün olmalıdır.
Güneş Koruyucu Yeniden Uygulanıyor
Güneş koruyucu etiketlerindeki çoğu talimat güneş kremi "sık" olarak yeniden uygulanmasını önerir, ancak "sık" tanımlaması belirsizdir. Ortak bir talimat güneşte iki ila dört saat sonra güneş koruyucu uygulamaktır.
Ancak, bir çalışma güneşte 20 ila 30 dakika sonra güneşten tekrar uygulanmasının iki saat beklemekten daha etkili olduğunu göstermiştir. Bu zaman periyodunun daha etkili olması mümkündür, çünkü çoğu insan başlangıçta yeterli güneş kremi uygulamamaktadır ve bu ikinci uygulama gerekli olan gerçek miktarı tahmin etmektedir. Güneş kremi, yüzdükten sonra, aşırı terleme veya havluda da tekrar uygulanmalıdır.
Günlük Güneş Koruyucu
Güneş koruyucu günlük uygulanmalıdır. Düşük SPF güneş kremi (SPF 15 gibi) günlük kullanımının cilt hasarının önlenmesinde daha yüksek bir SPF güneş kremi kullanılmasından daha etkili olduğu görülmüştür.
Güneş Koruyucu ve Böcek Kovucuları
Böcek savarları güneş kremi SPF'sini üçte bir oranında azaltır. Güneş koruyucu ve böcek kovucu birlikte kullanıldığında, daha yüksek bir SPF kullanılmalı ve daha sık tekrar uygulanmalıdır.