Bunu Yapmanın Doğru Yolu Var
Sürekli olarak güneş koruyucu giymenin ne kadar önemli olduğu söylendi ancak nadiren bunu nasıl giyeceğimiz söylendi. Güneş koruyucusunu doğru şekilde kullanıp kullanmadığınızı merak ettiyseniz, yalnız değilsiniz. Belki de SPF'yi uygulamak için zaman ayırmasa bile, kötü bir güneş yanığıyla yatarsın . Doğru güneş koruyucu uygulaması hakkında bilmeniz gereken her şey için okumaya devam edin.
Güneş kremi ve güneş kremi arasındaki fark
Güneş kremi ve güneş kremi aynı şeyleri yapsa da, biraz farklı çalışırlar.
Güneş kremi UV ışınlarını engeller ve koyduğunuz anı çalışmaya başlar. Ancak güneş kremi cilde emilerek çalışır. Güneşe maruz kalmadan 20 ila 30 dakika önce , batması için yeterli zaman vermesi gerekir.
Güneş kremi ve güneş kremi arasında değişmeyen tek şey SPF. Hem SPF 30 hem de güneş koruyucu bir güneş koruyucu aynı seviyede koruma sağlar. İkisi arasında "daha iyi" bir ürün yok. En iyi güneş koruyucu veya güneş koruyucu, zevk aldığınız ve kullanmayı bildiğinizdir.
Güneş Koruyucu Uygulaması
Sunblock, daha önce de belirtildiği gibi, hemen çalışır, ancak güneş kremi, güneşe maruz kalmadan önce cilde nüfuz etmek için en az 20 ila 30 dakika gerekir. Her iki ürün de aynı şekilde uygulanır. Tek fark zamanlamadır.
- Güneş koruyucuları sıkmadan önce şişeyi iyice çalkalayın. Bu, tüm partikülleri karıştırır ve bunları kapta eşit olarak dağıtır.
- Bir yetişkin, tüm vücudu kaplamak için yaklaşık 35 mililitre veya 1 ons güneş koruyucu kullanmalıdır, ki bu da bir atış camına sığacak kadar aynı miktarda olmalıdır. Aynı zamanda bir yetişkin avuç için aynıdır. Unutmayın: çoğu insan yeterince güneş kremi uygulamıyor, bu yüzden yapmanız gerektiğini düşündüğünüzden daha fazla kullanmakta fayda var.
- Güneşe maruz kalacak tüm cildinizi örtün. Bu, sırtınız, kulaklarınız, dizleriniz ve bacaklarınızın ardında olduğu gibi ihmal edilen bölgeleri içerir.
- Gün boyunca yeniden başvuru yapmaya devam edin. 30 dakika güneşte kaldınız, kaçırmış olabileceğiniz yerlere ulaşmak için daha fazla güneş koruyucu uygulamak isteyebilirsiniz. Terleme ya da yüzmeme olmasanız bile kesinlikle en az 2 saat güneş koruyucu uygulayın.
- Yüzme, terleme veya terlemeden sonra her zaman 1 ons güneş koruyucu uygulayın.
Güneşten En İyi Çıkışı Alın
Güneş kremi uygulaması bir kez yapılmaz ve anlaşma yapılmaz ve sadece güneş koruyucu giydiğiniz için yanmayacağınız anlamına gelmez. Bu ipuçlarını takip ederek maksimum güneş korumasını mümkün kılın:
- Her zaman yeniden uygulayın. Yeniden uygulama, ilk uygulama kadar önemlidir. Hatırlamanıza yardımcı olacak bir alarm ayarlayın.
- Yapmanız gerekenden daha fazla güneş koruyucu uygulamak yeterlidir. Yeterli olmayandan çok daha iyi uygulamak.
- Güneş koruyucu giymek güneş yanığına karşı bağışık olduğunuz anlamına gelmez. Güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde, sabah saat 10:00 ile 16:00 arasında güneş yanığına yakalanma olasılığınız daha yüksektir.
- SPF'nizi izleyin. SPF numarası, güneşte yanmadan ne kadar süre kalacağınızı söyler. Örneğin, güneş koruyucu giymediğiniz zaman normalde yanma 15 dakika sürüyorsa, bir SPF 10 kullanmak size 10 kat daha uzun ya da 2.5 saat yanacak demektir.
- Böcek savarları güneş kremi SPF'sini 1/3 oranında azaltabilir. Bir güneş kremi ve böcek kovucu birlikte kullanıyorsanız, daha yüksek bir SPF kullanın ve daha sık yeniden uygulayın.