Yaralanmış veya hasta olmuş ya da ameliyat geçirmişseniz, normal hareket aralığını (ROM) yeniden kazanmanıza ve en uygun fonksiyonel hareketliliğinizi sağlamanıza yardımcı olacak fiziksel bir terapistin yetenekli hizmetlerinden yararlanabilirsiniz. Fiziksel terapistiniz mevcut durumunuzu değerlendirebilir ve iyileşmenizi yönlendirmenize yardımcı olacak gerçekçi rehabilitasyon hedefleri geliştirmenize yardımcı olabilir.
Hedefler ve Fizik Tedavi
Hedeflerin belirlenmesi, başarılı bir rehabilitasyon sonucuna ulaşmanın en iyi yoludur. Fizik tedaviye başlarken, programınızın sonunda ne yapmak istediğinizi düşünmeniz gerekir. Hedefler genellikle çok kişiselleştirilir, ancak daha sonra rehabilitasyon süreci de söz konusudur. Hedeflerinizi belirledikten sonra, ilk ziyaretinizde terapistinizle görüşmek ve birlikte tartışmak önemlidir.
Hedeflerin Belirlenmesi
Belirlediğiniz hedefler sizin için önemli olan hedefler olmalıdır. Bununla birlikte, onlar da gerçekçi ve ulaşılabilir olmalıdır. Bu kurala uymazsanız, rehabilitasyon programınızda ve sonuçta hayal kırıklığına uğrayacaksınız.
Bazen amaçlarınızı işlev ve bozukluklar açısından düşünmeye yardımcı olur. Fonksiyonel hedefler şunları içerebilir:
- Yatağınızdan tuvalete doğru yürüyebilmek
- Işe dönmek
- Bir ACL yırttıktan sonra futbol sahasına geri dönmek için
- Bel ağrısı olmadan oturmak ve ayakta durmak
Bu hedefler günlük faaliyetlerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olur. İnsanların genellikle her gün yaptıkları farklı faaliyetler - işlevler etrafında dönerler. Spesifik fonksiyonel hedefleriniz, PT'yi başlattığınızda ne yapamayacağınıza ve rehabilitasyon yapıldığında ne yapmak istediğinize bağlıdır.
Değer düşüklüğü hedefleri, PT başladığında optimal olmayabilen ölçülebilir değişkenlerdir.
Ortak değer düşüklüğü hedefleri şunları içerebilir:
- Bir eklemin etrafında tam hareket (ROM) geri yükleme
- Normalize denge
- Kaslara veya kas gruplarına tam güç sağlayın
- Belirli bir kas grubundaki veya yapısındaki ağrının azaltılması.
Hedefler Nasıl Belirlenir?
Hedeflerinizi belirledikten sonra, bunlar uzun vadeli hedefleriniz, tedavinizin sonunda elde etmek istediğiniz hedefler olarak tanımlanmalıdır. Ardından, uzun vadeli hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak birkaç kısa vadeli hedef belirleyin. Örneğin, terapinin sonunda, uzun vadeli amacınız yardımcı bir cihaz olmaksızın 200 feet yürümek ise, 2 adet kısa süreli hedefe 1) 200 ayak bastonla yürümek, sonra 2) yardımcı bir cihaz olmadan 100 feet yürümek . Sonunda hiçbir cihaz olmadan 200 feet yürüme yürümeye.
Zaman aralığı:
Terapistiniz, hedeflerinize ulaşmak için uygun bir zaman dilimi belirlemenize yardımcı olacaktır. Bu aynı zamanda gerçekçi bir zaman çerçevesi içinde olmalı ve rehabilitasyon programınız sırasında elde ettiğiniz kazanımlara bağlı olacaktır. Ya tüm fiziksel terapi hedeflerine ulaşamıyorsanız? Fiziksel terapistiniz, orijinal hedeflerinizi daha erişilebilir hale getirmek için değiştirmenize yardımcı olabilir. Unutmayın, hedefleriniz taşa yerleştirilmemiş; Rehabilitasyon programınızın ilerlemesine göre sürekli olarak ayarlanabilirler.
Bazen, fiziksel terapi kursunuz sırasında tüm hedeflere ulaşılmaz. Fizyoterapistiniz, PT sona erdiğinde hedeflerinize bağımsız olarak çalışmaya devam etmenize yardımcı olmak için bir ev egzersiz programı gibi size özel talimatlar verebilir.
Fizik tedavide hedef belirlemek rehabilitasyon programınızın önemli bir bileşenidir. Rehabilitasyon hedefleriniz, yaralanma veya hastalıktan sonra fiziksel terapi başarısı için kişisel yol haritanızdır. Fiziksel terapistinize danışın ve daha iyi hareket etmenize ve daha iyi hissetmenize yardımcı olacak gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler üzerinde çalışın.
Brett Sears, PT tarafından düzenlendi.