Beklemek ve Yapılacaklar Hakkında Sorunlar
Dişçiye yapılan geziler herkes için acı verici olabilir. Fibromiyalji veya kronik yorgunluk sendromu (iltihap, ağrı artışı ve anksiyeteyi içerebilen) söz konusu olduğunda, semptomlara ve hatta alevlenmeye neden olabilecek büyük bir çile dönüşebilir. Bununla birlikte, iyi bir iletişim ile birleştirilen birkaç basit önlem size çok fazla sorun çıkarabilir.
Bir Gezintiye Yerleşim
Semptomlarımız sert ve hızlı bir şekilde vuruyor. Dişhekimi randevusu veya semptomları tetikleyebilecek herhangi bir tıbbi randevunuz olduğunda, birisinin sizi oraya götürmesi ve tekrar eve götürmesi veya gerektiğinde birinin size gelmesi için düzenlemeler yapmanız iyi bir fikirdir.
Randevu için işten ayrılıyorsanız, mümkünse günün geri kalanını ayırmayı düşünün. Günün sonu randevuları sizin için en iyisi olabilir.
Ağrı ve Anksiyete Yardımı
Özellikle ağrıya karşı aşırı duyarlı olduğunuzda herhangi bir rahatsızlık içermeyen bir diş randevusu olması oldukça nadirdir. En azından, ağzını uzun süre açık tutacaksın. Ayrıca diş etlerinizi saran, kazıma, delme, çekme ve çok sayıda titreşim içeren keskin bir cisimle karşılaşabilirsiniz.
Bu sesin sizi rahatsız etmesi durumunda, deneyimlerden geçmenize yardımcı olmak için randevu almadan önce hangi ilaçları kullanabileceğinizi düşünebilirsiniz. Sadece ağrıyı değil, aynı zamanda randevu ve aynı zamanda ağzınızdaki taşlama ve titreşen hislerle ilgili trepidasyonla tetiklenebilecek endişeleri de göz önünde bulundurun.
Bazı ağrı kesiciler (aspirin gibi) aşırı kanama riskinizi artırabileceğinden, doktorunuza ve / veya diş hekiminize en iyi ilaçları alınız. Diş hekiminizin ve destek personelinin, işe başlamadan önce aldığınız herhangi bir şeyin tamamen farkında olduğundan emin olun.
Bazı prosedürlerden sonra, diş hekimi size bir süre boyunca hiçbir şey yememenizi veya içmememizi söyleyecektir, bu yüzden ilaçların zaten sisteminizde olduğuna gerçekten minnettar olabilirsiniz.
İlaç ihtiyacı, bir sürüşe ihtiyaç duyabileceğiniz bir başka nedendir.
Diğer hazırlıklar
Randevu almadan önce dişlerinizi fırçalarken nazik olun. Evden çıkmadan önce diş etlerinin kızarmasını ve kanamasını istemiyorsun.
Randevunuza rahat kıyafetler giydiğinizden emin olun, bu nedenle dar bir bel ya da rahatsız edici ayakkabıların ağrılarını hissetmiyorsunuz. (Daha Az Ağrı İçin Nasıl Giyilir hakkında daha fazla bilgi edinin.)
Ağzınız gerçekten ağrsa bile yiyebileceğiniz bazı yumuşak yiyeceklerin evde olduğundan emin olun.
Oraya gitmek için kendinize bol bol zaman ayırmaya çalışın, böylece oraya gitmeden önce zamanın yarısı kadar paniklemezsiniz.
Randevuda
Randevu almadan önce diş hekimi asistanları veya hijyenistlerle konuştuğunuzda, onların tıbbi sorunlarınız ve daha önce yaşadığınız veya endişelendiğiniz herhangi bir sorundan haberdar olmalarını sağlayın. İşleri size daha rahat hale getirmek için öneriler sunabilirler.
Ağzınızı uzun süre açık tutmak uzun sürer. Özellikle temporalmandibuler eklem (TMJ) problemleri olanlarda çene ağrısına yol açabilir. Aynı zamanda enerjinizi de boşaltabilir.
Ofislerin çoğu stokta "ısırma bloğu" olarak adlandırılan bir şeyi tutar, ancak kullanma alışkanlığındaki bir şey değildir, bu yüzden muhtemelen bunu sormanız gerekir.
Onu arka dişlerinizin arasına sokarlar ve ağzınızı açar, böylece çene kaslarınızı rahatlatabilir ve gerginliği hafifletebilirsiniz.
Ayrıca, derin nefes almak ve sinirlerinizi yatıştırmak için sık sık her defasında bir mola istemek isteyebilirsiniz.
Prosedürler sırasında, nefesinizi derin ve düzenli tutmaya ve fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi rahatlamaya odaklanmaya çalışın. Genel gevşeme becerileri üzerinde meditasyon yapar ya da çalışırsanız, dişçi koltuğunuzdayken onlar için çok minnettar olabilirsiniz!
Randevudan Sonra
İdeal durum randevudan ayrılıyor ve hemen kendinize bakmak için eve gidiyor.
Gerekirse, sessizce dinlenmeniz, çenenizde buz veya ısı ile bir süre için plan yapmanıza yardımcı olabilir.
Mümkünse, günün geri kalanında size yardımcı olacak birileri bulun, böylece iyileşebilirsiniz. Kişinin hangi ilaçları kullandığınızı ve başka bir dozunuz olduğunda ne zaman ilaç kullanacağınızı bilmediğinden emin olun.
Sürmekte olan problemleriniz varsa, kendiniz için notlar alın, böylece bir dahaki sefere hatırlayacaksınız. Böylece uygun planları yapabilir ve olası çözümler hakkında asistan veya hijyenistle konuşabilirsiniz.