Yaygın olsa da, demir eksikliği az tanınıyor
Fibromiyalji ile yaşayan insanlar için beslenme eksiklikleri devam eden bir endişe kaynağı olabilir. Bu özellikle fibromiyaljili kadınların yüzde 90'ının bir miktar demir eksikliği olduğu için geçerlidir . Aslında, Avrupa Klinik Beslenme Dergisi'nde yayınlanan araştırmaya göre, fibromiyalji kadınlarda demir eksikliği riskini yüzde 88'e kadar artırabilir.
Endişe başında demir eksikliği anemisinin gelişmesidir. Adından da anlaşılacağı gibi, kanda yeterli miktarda demir bulunmadığında bu tür anemi oluşur. Demir olmadan, vücudunuz oksijeni hücrelere taşımak için gerekli olan hemoglobin olarak bilinen maddeyi üretemez.
Fibromiyaljisi olan kadınlarda demir eksikliği neden daha yüksek olabilir ve bazı nedenler de, ilişkinin en iyi ihtimalle tesadüfi olabileceğine inanmaktadır.
Çekişme rağmen, aneminin fibromiyalji ile yaşayan bir kişi üzerindeki etkisini veya mümkün olan en iyi yaşam kalitesini sağlamak için erken tanı ve tedavi etmenin önemini etkilemez.
Demir eksikliği anemisi belirtileri
Demir eksikliği anemisi hem fibromiyaljinin semptomlarını şiddetlendirebilir hem de yansıtabilir. Bu nedenle, anemi genellikle fibromiyaljili kadınlarda tanı konmayacak veya tersine, anemi ile başvuran kadınlarda fibromiyalji göz ardı edilebilir.
Karşılaştırma yoluyla, demir eksikliği anemisi olan kadınlar aşağıdaki semptomların bir kısmını veya tamamını deneyimleyebilir:
- yorgunluk
- Bilişsel problemler
- Soğuk eller ve ayaklar
- Baş ağrısı
- Soluk cilt
- Kalp çarpıntısı
- Nefes darlığı
- Göğüs ağrısı
- kaygı
Bu semptomlara dayanarak, fibromiyaljinin benzer şekilde yorgunluk, konsantrasyon eksikliği, soğuk tahammülsüzlük, soğuk eller ve anksiyete ile karakterize edildiğinde teşhislerin nasıl gözden kaçırılabileceğini görmek kolaydır.
Aynı semptomların çoğunu paylaşan ve aynı zamanda düşük tanısı konan hipotiroidizm (düşük tiroid fonksiyonu) de söylenebilir.
Teşhis ve tedavi
Anemi teşhisi oldukça basittir ve diğer şeylerin yanı sıra kırmızı kan hücrelerinizin büyüklüğünü ve rengini değerlendirmek için bir dizi kan testi içerir. Demir eksikliği anemisi ile kan hücreleri genellikle daha küçük ve daha açık renkli olacaktır. Benzer şekilde, vücuttaki demiri depolayan bir protein olan düşük ferritin seviyeleri, düşük demir seviyelerinin güçlü bir göstergesidir.
Teşhis edildiğinde, demir eksikliği anemisi tipik olarak reçetesiz demir takviyeleri ile tedavi edilir. Demir seviyenizi tekrar almak zaman alabilir olsa da, tedavi doğru bir şekilde alındığında genellikle etkilidir. Böyle yaparak:
- Boş bir mide üzerine demir tabletleri alın. Eğer mide üzülüyorsa, onları yemeklerle alabilirsin.
- Demir tabletlerinizle antiasitler kullanmaktan kaçının. Bunun yerine, demir ekini iki saat önce ya da antasit aldıktan dört saat sonra alın.
- Demir emilimine yardımcı olmak için demir tabletleri C vitamini ile alın.
- Takviyeler kabızlığa neden oluyorsa, uygun dışkı yumuşatıcıyı almak için doktorunuzla konuşun.
Komplike olmayan anemi tedavisinde faydalı olsa da, demir takviyelerinin fibromiyaljinin kendisi üzerinde herhangi bir etkisi yoktur.
Gerçekte, yapılan bir 2017 gözden geçirmesi, fibromiyaljili kişilerde yüksek besin takviyesi kullanıldığında, hastalığın semptomları veya şiddeti açısından klinik fayda olduğuna dair kanıt olmadığını göstermiştir.
> Kaynak:
> Joustra, M .; Minovic, I .; Janssens, K. ve diğ. "Kronik yorgunluk sendromu ve fibromiyalji sendromunda vitamin ve mineral durumu: Sistematik bir gözden geçirme ve meta analiz." PLoS Bir. 2017; 12 (4): e0176631. DOI: 10.1371 / journal.pone.0176631.
> Mader, R; Koton, Y .; Buskila, D. ve diğ. "Fibromiyalji olmayan anemik hastalarda serum demir ve demir depoları." Clin Rheum. 2012; 31 (4): 595-9. DOI: 10.1007 / s10067-011-1888-x.
> Ortancil, O .; Şanlı, A .; Eryuksel, R. ve diğ. "Serum ferritin düzeyi ile fibromiyalji sendromu arasındaki ilişki." Eur J Clin Nutr. 2010; 64 (3): 308-12. DOI: 10.1038 / ejcn.2009.149.