Utancın üstesinden gelmek
Bu makale IBS Uzmanı Barbara Bolen'in ev sahipliğinde utanç ve Silence Çevreleyen Bağırsak Sorunları hakkındaki blog karnavalının bir parçasıydı.
En son ne zaman doktora gittin? Fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu ile sık sık ziyaret edenler için bile, banyoda yaptığımız şeyleri veya bunlarla ilişkili vücut kısımlarını tartışmak nadiren rahattır.
Bağırsak ve mesane sorunları etrafında utanç ve sessizlik, yüzleşmek ve üstesinden gelmek için ihtiyacımız olan bir şeydir. İrritabl bağırsak sendromuna (IBS) ek olarak, özellikle interstisyel sistit (IC) olarak adlandırılan ağrılı bir mesane durumuna eğilimli olduğumuzu biliyor muydunuz? Bu koşulların herhangi birinden gelen acı kendi başına zayıflayabilir ve onlardan muzdarip birçok insan zamanında banyoya çıkamayacakları durumlarda olmaktan korkar.
İzlenecek Belirtiler
Aşağıdaki belirtilerden bazılarınız varsa doktorunuza IBS'den başvurmalısınız:
- Bağırsak hareketinden kurtulan karın ağrıları
- Düzenli ishal veya kabızlık (bazen birbirleriyle dönüşümlü)
- Gaz ve şişkinlik
Buna ek olarak, bağırsak hareketlerinizde herhangi bir değişiklik olup olmadığını doktorunuza bildirmelisiniz. Bu genellikle sisteminizde bir şeyin yanlış gittiğine dair bir işarettir. Ayrıca ilaçların veya takviyelerin bir yan etkisi olabilir.
Ayrıca mesane ağrısının ve diğer idrar problemlerinin fibromiyalji veya kronik yorgunluk sendromu belirtileri olmadığını da bilmeliyiz - bunlar IC belirtileridir. Diğer IC belirtileri şunlardır:
- Ağrılı idrara çıkma (sıklıkla idrar yolu enfeksiyonu olarak yanlış teşhis edilir)
- Acil ve sık ihtiyaç duyulması (günde 8+ kez)
- Pelvik ağrısı
- Ilişki sonrası ağrı
IC'nin olduğundan şüpheleniyorsanız, bu durumu doktorunuza bildirdiğinizden emin olun. Nadirdir, birçoğu daha önce hiç karşılaşmamış ve tanımayacaktır. (Eğer ağrı öncelikle ilişki ile ilişkiliyse, aynı zamanda doktorunuza bizde yaygın olan vulvodini hakkında da soru sormalısınız.)
Neden utanç?
"Çiş" veya "kaka" kelimelerinin ne zaman en komik şeylerle ilgilendiğini hatırlıyor musun? Komedi eğlencesi, yaşlandıkça genellikle temyizlerini yitiren osuruk şakalarıyla doludur. Bu sorunları ilk kez çok eğlenceli bulmamız garip bir şeydir, sonra da onların yanıltması için yeterince yaşlı olduğumuz zaman utanç içinde sakat kalmayın!
Çocukların öğrenme sürecine baktığınız zaman, bunun nasıl geliştiğini görebilirsiniz: ilk olarak, banyoda her zaferi kutlarız ve onların lazımlık ihtiyaçları hakkında iletişim kurmaları için onlara kelimeler öğretiriz; o zaman, bu kelime dağarcığını komik kullanmaya başladığında, onlara kötü olduğunu söyleriz; okula başladıklarında, sınıfta "banyo kelimelerine" izin verilmediğini öğrenirler.
Çocuklar potty eğitildikten sonra, aldıkları her mesaj "Bu icky ve kirli ve biz onun hakkında konuşmayız!" Özellikle de en ciddi yerlerde, doktorun ofisinde bunu yapmakta isteksiz davranıyoruz.
Konuşma için hazırlanıyor
Öyleyse kendinizi kendinizi mortifli bulabilir, düşünebilirsiniz, "Ama bunu nasıl gündeme getirebilirim?" Ne kadar tuhaf olacağından korkarak sakat kalabilirsiniz.
Yine de neyin daha muhtemel olduğunu bilmek ister misiniz? Doktorun, "Hey doktorum, dizim ağrıyor" dediğinden farklı tepki göstermeyecek. Tıp alanında çalışan insanlara, sadece uğraştığınız bir şey, bu yüzden sosyal ortamlarda bir tabu öznesi getirdiğinizde bu rahatsız edici tepkiyi alamazsınız.
Belli belirtiler hakkında doktorunuzla hiç konuşmayı hayal edemiyorsanız, şu şeyleri deneyin:
- Semptomlarınızı not edin, doktor ofisi bunları ifade etmeye çalıştığınız ilk yer değil.
- Rahat söylemediğiniz kelimeleri değiştirmek için tıbbi terminolojiyi arayın.
- Semptomlarınızı yüksek sesle söyleyerek pratik yapın
- Hala doktorunuza söyleyerek yüz yüze gelemiyorsan, sadece onu listene ver.
Bir kelime
Önemli olan, bağırsak ve mesane sağlığınızla neler olup bittiğinin farkında olmanız ve doktorunuza neler olduğunu anlatmanızdır. Atık ürünlerimizin durumu genel sağlığımızın durumunu yansıtıyor ve sorunların büyümesine ve saçılmasına izin veremeyiz çünkü onlar hakkında konuşmaktan utanıyoruz.