Kan Basıncı İlaçları ile Takviyeler Entegre
Kan basıncı için ilaç kullanan pek çok kişi, tansiyonlarını yönetmeye yardımcı olmak ve potansiyel olarak ilaç ihtiyacını azaltmak için hangi doğal takviyeleri kullanabileceğini sormaktadır. Doğal olarak yüksek tansiyonun tedavi edilmesi genellikle aşamalı bir süreçtir çünkü doktorunuzla çalışmanın sadece belirli bir ilacın ne zaman ve ne zaman durdurulabileceğini değil, ne zaman ve ne kadar hızlı olduğunu da görmesini gerektirir.
Bazı ilaçlar rebound hipertansiyon hakkında endişelenmeden hızlı bir şekilde durdurulabilir. Beta blokerleri ve Klonidin gibi diğerleri yavaş yavaş azaltılabilir ve azaltılmamalıdır.
Hipertansiyon Tedavisinde Doğal Takviyeler
Herhangi bir yeni doğal tedaviyi bütünleştirmeden önce, özellikle kan basıncı ilaçlarınızın dozunu ve / veya sıklığını azaltmaya başladığınızda doktorunuz veya sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun.
İşte kan basıncınızı tedavi etmek için kullanılabilecek bazı doğal takviyeler.
Zeytin Yaprağı Ekstresi
Zeytin yaprağı ekstresi , hem antibakteriyel hem de antifungal özelliklere sahip doğal bir antioksidandır. Birçok çalışma, etkili bir kan basıncı düşürme özelliğine sahip olduğunu göstermiştir. Bir çalışmada, zeytin yaprağı ekstresi, kan basıncını düşürmede, Captopril (ACE İnhibitörleri olarak bilinen ilaç sınıfının eski bir üyesi) kadar etkiliydi. Bu, küçük yan etkilere sahip doğal bir tamamlayıcıdır.
Zeytin yaprağının özü, tansiyonun daha yüksek olduğu ve kişinin başka bir ilacı eklemeye karşı güçlü bir şekilde ya da başka ilaçların eklenmesi durumunda çok az bir konumda olduğu durumlarda yararlı olmuştur.
Magnezyum
Magnezyum ile takviye etmek, kan basıncını düşürmek için mükemmel bir yoldur.
Çok farklı magnezyum türleri vardır; Magnezyumun daha iyi formlarının bazıları magnezyum glisinat, magnezyum threonat ve magnezyum malattır.
Eğer migren baş ağrılarından muzdaripseniz (threonate formu kan beyin bariyerini geçebilirse) treonat formu faydalı olabilir ve eğer enerji düzeyiniz düşükse malat büyük bir ilavedir. Magnezyum takviyeleri bazılarında ishale neden olabilir.
Piknojenol
Çam kabuğu özü olarak da adlandırılan pycnogenol, yüksek kolesterolü tedavi etmenin yanı sıra kan basıncını azaltmaya da yardımcı olabilir. Günlük olarak 150 mg pycnogenol tüketen 66 hastanın bir çalışmasında, metabolik sendromun yönlerini geliştirdi. Bel boyutunda bir azalma, kolesterol ve trigliserit düzeylerinde düzelme ve kan basıncında kontrol grubuna göre azalma vardı. Metabolik sendrom belirteçlerinin iyileştirilmesinden dolayı vücut kimyasındaki değişikliklerin kan basıncını artırmasına yardımcı olması da olabilir.
Başka bir çalışmada, 200 mg'lık bir dozda Pycnogenol kullanımının, hastalarda endotel fonksiyonunu ve oksidatif stres belirteçlerini iyileştirdiği gösterilmiştir. Bu çalışmada, bu etkiler minimal düzeydeydi.
Bazı çalışmalarda bu bileşenin kan basıncını düşürücü etkisi hafif olsa da, kolesterol ve trigliserit düzeylerindeki, bel çevresindeki ve hatta kan şekeri düşürücü etkilerde görülen iyileşmeler sadece kan basıncı sağlığınızı iyileştirebilir.
Sarımsak
Sarımsak ve pirojenol arasındaki önemli benzerliklerin bazıları, endotel disfonksiyonunun iyileştirilmesindeki etkilerini içerir. Kapsül formunda elde edebileceğiniz sarımsak, özellikle yaşlı sarımsak özü, aynı zamanda kanı da inceler. Etkili kan basıncı düşürme özelliklerine sahiptir. Bir çalışmada, yüksek tansiyonu kontrol etmekte zor olan 50 hasta (sistolik kan basıncı> 140 mmHg olarak tanımlanmıştır) ya sarımsak veya plasebo ile tedavi edilmiştir. 12 haftalık test süresi boyunca, sarımsak tedavisi gören grupta, kontrol grubuna kıyasla sistolik kan basıncında en az 10 puanlık bir azalma görülmüştür.
Sarımsak, kan basıncı rejiminize ekleyebileceğiniz mükemmel bir tamamlayıcıdır. Çünkü birçok insan kan inceltici ilaç kullanıyor ve sarımsak kan inceltici, daha düşük dozlarda başlayıp yavaşça artıyor.