Birkaç basit numara ile diş lekelerini önleyin
Bu adil görünmüyor: vücutlarımız genç tutmak için söylenen kırmızı şarap , bitter çikolata, kahve ve çilek gibi kalp-sağlıklı yiyecek ve içecekler tüketmek için söylendi, ama hepsi leke ve dişlerini renksiz hale, yapmak Bizi yaşlı görün . Diş rengini önlemek istiyorsanız ya da dişlerinizi beyazlattıysanız ve bu yatırımı korumak istiyorsanız, bu ipuçları inci beyazınızın inci beyazlığını korumanıza yardımcı olacaktır.
Ne Dişler Diş?
Beyaz dişler için ana tehditlerden ikisi asidik ve derin renkli olan yiyecekler ve içeceklerdir. Asitli gıdalar dişler için sorunludur çünkü emayeyi aşındırır, bu da dişleri daha saydam yapar ve altındaki sarı-kahverengi dentin açığa çıkarır. Sonuç: çok hoş olmayan, sarımsı bir renk tonu olan dişler. Gıdalardaki asitler ayrıca diş minesini yumuşatır, dişleri aşınmaya, aşınmaya ve lekelere karşı daha savunmasız hale getirir. Spor ve enerji içecekleri, soda, şarap, kahve ve çayın hepsi yüksek düzeyde asitliğe sahiptir, bu nedenle tüketiminizi sınırlandırın.
Derinlemesine renkli besinler daha besleyici olma eğilimindedir, ancak maalesef dişleri lekelemek daha olasıdır. Kırmızı şarap, koyu çikolata, çaylar, ahududu, yaban mersini ve böğürtlen gibi yoğun pigmentli meyvelerin yanı sıra domates, köri ve soya sosu gibi renkli sosların lekelenmesiyle bilinir. Ispanak ve lahana gibi meyveleri parçalayan meyveler ve meyveler, aslında pigmentlerini içeceğe ve dişlerinize bırakır.
Boya içeren soda ve enerji içecekleri de dişlerinizi lekeleyebilir.
Diş hekimi olan ve Amerikan Kozmetik Diş Hekimliği Akademisi üyesi olan Dr. Kellee Stanton “Masa örtüsünü veya dilini lekeleyecekse, dişlerinizi lekeleyebilir” diyor.
Hem koyu hem de asidik olan yiyecekler ve içecekler beyaz dişlere karşı iki kere whammy oluşturur.
Tatlı yiyeceklerin tüketiminin bilincinde olun. Şeker ve diğer şekerli yiyecekler, emayeyi yumuşatarak ve plağın gelişmesini sağlayarak genel beyazlığı tehdit eder.
Diş lekeleri nasıl önlenir
Soda, şeker ve diğer abur cuburlar gibi lekelenen bazı yiyecekler ve içecekler diyetinizden kesilmelidir. Meyveler ve sebzeler gibi diğer ürünler çok miktarda besin değeri içerir. Dişleri lekelemeye daha yatkın olabilirler, ancak bu onları tamamen vermeniz gerektiği anlamına gelmez. Lekeleri önlerken sevdiğiniz sağlıklı yiyecekleri yemeye devam etmenin yolları vardır. Stanton'un önerdiği:
- Bu yiyeceklerin ve içeceklerin ağzınıza sızmasına izin vermeyin. Dişlerinize harcadıkları zaman ne kadar az olursa, boyama şansı o kadar düşük olur.
- Su ile durulayın. Kırmızı şarabınızın tadını çıkarmayı seviyorsanız , yakındaki bir bardak su bulundurun ve hemen ardından durulayın, sonra yutun.
- Çıtır çıtır meyve ve sebzeleri salata tabağınıza ekleyin. Eğer lekelenebilen meyveleri yerseniz, gevrek yiyecekler dişlerinizi temizlemeye yardımcı olacaktır.
- Bir saman kullanın. Şarap tiryakileri için çekici bir yöntem olmayabilir, ancak bir pipet kullanarak, smoothies ve meyve sularının dişlerinizi baypas etmesine gerçekten yardımcı olabilirsiniz.
- Bir parça peynir ya da bir bardak süt ile bir yemek bitirin. Süt asitliği nötralize yardımcı olur ve ayrıca dişleri güçlendiren kalsiyum içerir.
- Asitli veya lekeli yiyecekler yedikten sonra dişlerinizi fırçalamadan önce 30 dakika bekleyin. Bu yumuşatılmış mine'ye sertleşme şansı verir, böylece aşınmaya karşı daha az hassastır.
- 2 dakika boyunca dişleri fırçalayın. Plağı dişlerinden uzak tut. Her zaman yumuşak kıllara sahip bir diş fırçası kullanın. Bütçeniz içinde ise yüksek kaliteli elektrikli diş fırçasına yatırım yapın.
- Düzenli olarak diş ipi. Bu, dişlerin arasında lekelerin gelişmesini önler.
- Şekersiz sakız çiğneyin. Şekersiz sakız dişlerinizi durulamaya yardımcı olan tükürük akışını artırır. Yapay tatlandırıcı ksilitol içeren sakız, boşlukları önlemeye yardımcı olabilir. Özellikle köpekler için çok zehirli olabileceğinden, evcil hayvanlardan sakızı uzak tuttuğunuzdan emin olun.
- Beyazlatıcı diş macunu kullanımını sınırlayın. Beyazlatıcı diş macunları çalışır, ancak aşındırıcı olabilirler. Kullanımı haftada bir ila iki kez sınırlayın.
- Ev beyazlatma kitleri üreticilerinden uyarılar izleyin. Beyazlatma kitleri önemli faydalar sağlar, ancak peroksit içeren ürünler dişe griye neden olarak minede zarar verebilir.
- Diş hekiminizle veya doktorunuzla konuşun. Bazı antibakteriyel gargaralar ve sıvı demir takviyeleri ve antihistaminikler gibi ilaçlar lekelenmeye katkıda bulunur. Alternatifler hakkında sorun.
Kaynaklar
Annette Wiegand ve diğ. “Farklı filament çaplı diş macunlarından ve diş fırçalarından kaynaklanan aşınmış dentinin aşınması.” Journal of Dentistry , Cilt 37, Sayı 6, Haziran 2009, Sayfalar 480–484.
Victor J. Setien ve diğ. "Renksiz dişlerin klinik yönetimi." Genel Diş Hekimliği , Mayıs 2008 Özel Sayı, Sf. 294-300.http:? //www.agd.org/publications/articles/ artid = 3246