DVT tedavi edilebilirken, DVT için en iyi “tedavi”, ilk etapta ortaya çıkmasını önlemektir. Herkes bir DVT geliştirebilir, bu yüzden herkes kendi risk faktörlerini bilmeli ve risklerini azaltmak için sağduyu adımlarını atmalıdır. Bazı insanlar özellikle DVT'yi geliştirmeye eğilimlidir ve birinin meydana gelmesini önlemek için belirli önlemler almaları gerekebilir.
Herkes için Genel Önlemler
DVT'yi önlemeye yardımcı olmak için alabileceğimiz çeşitli yaşam tarzı önlemleri var. Bu önlemlerin, genel olarak kardiyovasküler hastalık riskimizi azaltmada da yardımcı olduğu ortaya çıkmaktadır. Bunlar şunları içerir:
- Bol bol egzersiz yapmak. Egzersiz eksikliği, birçok nedenden dolayı sağlıksızdır, ancak DVT için kesinlikle önemli bir risk faktörüdür. Hemen hemen her türlü egzersiz, riskinizi azaltabilir; Sadece yürümek, bunu yapmak için harika bir yoldur. Bütün gün oturmak zorunda olduğunuz bir işiniz olsa bile (ya da alışkanlık halinde oturuyorsanız), her saat başı kalkıp hareket edin.
- Kilonuzu olması gereken yerde saklayın. Aşırı kilolu kişiler, DVT için yüksek bir riske sahiptir ve sağlıklı bir kiloyu muhafaza etmek (ya da çok fazla kilonuzu kaybetmek), bir DVT'ye sahip olma olasılığınızı azaltabilir.
- Sigara içme. Sigara içmek, kalp krizi ve kansere neden olmak da dahil olmak üzere sağlığınızı birçok korkunç şekilde tahrip edebilir. Sigara içmek, DVT'yi geliştirme riskinizi de büyük ölçüde artırır. Sigara içersen, işten ayrılmak için başka bir sebep var.
Özel önlemler
Bazı kişilerin DVT için özellikle yüksek bir riski vardır. Sadece listelenen yaşam tarzı önlemlerini kullanmaya ek olarak, bu riski azaltmak için özel önlemler almalıdırlar - çoğu zaman doktorları doğrultusunda. Bu özel durumlar aşağıdakileri içerir.
Hipertansiyon
Hipertansiyonu olan kişiler DVT için artmış risk altındadır.
Doktorunuzun talimatlarına uyduğunuzdan emin olmak ve antihipertansif ilaçlarınızı almak bu riski azaltacaktır.
Uzatılmış Seyahat
Uçak veya araba ile yapılan uzun yolculuklar, DVT riskinizi büyük ölçüde artırabilir. Seyahat ediyorsanız, kalkıp her saat başı hareket etmelisiniz. Bunu yapamazsanız, sık sık bacaklarınızı uzatmalı, ayaklarınızı esnetmeli, ayak parmaklarınızı kıvırmalı ve iyice nemlendirmelisiniz. Seyahat ediyorsanız sıkı çorap giymekten de kaçınmalısınız.
Hamilelik, Doğum Kontrol Hapları ve Hormon Replasman Tedavisi
Hamilelik veya doğum kontrol hapları veya hormon replasman tedavisi alan kadınlar DVT için yüksek risk taşırlar. Sigara içmek özellikle bu kadınlarda DVT riskini artırır.
Uygun yaşam tarzı düzenlemeleri yapmanın yanı sıra, bu kategorilerde kendilerini bulan kadınlar, DVT'yi önlemek için başka önlemlerin yararlı olup olmadığını görmek için doktorlarıyla konuşmalıdır.
Kalp yetmezliği
Kalp yetmezliği , özellikle alt ekstremitelerin ödemi varsa DVT riskinizi artırır. Yine egzersiz yapmak, kilonuzu kontrol etmek ve sigara içmemek özellikle önemlidir. Kalp yetmezliği olan bazı kişiler kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olmak için antikoagülan ilaç kullanmalıdır, bu yüzden doktorunuzla görüşmek isteyeceğiniz bir şeydir.
Son Hastane veya Cerrahi
Yakın zamanda hastanede yatış veya ameliyatla sınırlı kaldınız ve normalde hareket edemediyseniz, DVT riskiniz muhtemelen yükselir. Bu riski azaltmak için yapabileceğiniz önleyici tedbirler konusunda doktorunuzla konuşmalısınız.
Bu önlemler, yatağınızın ayağını kaldırmayı, bacak kaldırma ve ayak bileği rotasyonları gibi belirli egzersizleri günde birkaç kez yaparak, mümkün olduğunca etrafta hareket etmenize ve bazen antikoagülan ilaç almanıza imkan verecek ağrı kesici ilaçları kullanmayı içerebilir.
Önceki DVT
Bir DVT'si olan insanlar, özellikle bir diğerine sahip olma riski yüksek.
Açıkçası, tartıştığımız önleyici tedbirleri almalılar. Ek olarak, ek olarak, anormal pıhtılaşmanın önlenmesine yardımcı olmak için kronik olarak antikoagülan ilaç almalıdırlar.
Bir DVT deneyimledikleri ve semptomların neye benzediğini bildiğinden, DVT'nin geri dönebileceğine dair herhangi bir uyarıya dikkat etmeleri ve eğer derhal tıbbi yardım almaları gerekir.
Sıkıştırma çorapları
DVT'yi önlemek için medikal dereceli (yani reçeteli) kompresyon çoraplarının kullanımı şaşırtıcı bir şekilde tartışmalıdır. Uzmanların çoğu, son zamanlarda tedavi görmüş bir DVT geçirmiş kişiler dışında, genel olarak tavsiye etmemektedir; Bu kişilerde, kompresyon çorapları rekürren DVT riskini azaltabilir.
Tezgah üstü “kompresyon çorapları” reçete tipinin sağladığı sıkıştırmayı sağlamaz ve hatta bacakları yanlış yere sıkıştırabilir. DVT'yi kimsede engellemeye yardımcı olduklarına dair bir kanıt yoktur ve çoğu doktor bunları önermemektedir.
> Kaynaklar:
> Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT ve diğ. Post-Trombotik Sekelleri Önlemek İçin Sıkıştırma Çorapları ile Uzun Süren Tedavinin Etkisi: Randomize Kontrollü Bir Deneme. J Vasc Surg 2008; 1015: '47. DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008
> Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL ve diğ. TURKIYE KLINIKLERI MEDICAL DATABASE Türkçe İyimser Distal Versus Proksimal Derin Ven Trombozu İle Risk Faktörleri Üzerine Karşılaştırmalı Çalışma: Optimev Çalışmasından Elde Edilen Sonuçlar. Thromb Haemost 2009; 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053
> Lim CS, Davies AH. Mezun Sıkıştırma Çorapları CMAJ. 2014 Jul 8; 186 (10): E391. DOI: 10.1503 / cmaj.131281
> Kar V, Qaseem A, Barry P ve diğ. Venöz Tromboembolizmin Tedavisi: Amerikan Hekimler Kolejinden ve Amerikan Aile Hekimliği Akademisinden Klinik Uygulama Rehberi. Ann Intern Med 2007; 146: 204. DOI: 10,7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149