Her iki şekilde çalışır
Kronik ağrı ve depresyon arasında bir bağlantı olduğu bir sır değildir. Aslında, depresyon genellikle, doktorların kronik ağrı tanısı koyduğunda dışlamaya çalıştığı ilk koşullardan biridir. Depresyonun kronik ağrıya nasıl sebep olduğu ve kronik ağrının depresyona nasıl yol açabileceği hakkında bilmeniz gerekenler - artı bu konuda neler yapabileceğiniz.
Klinik Depresyon ve Kronik Ağrı
Kronik ağrıdan muzdarip tüm insanların yarısı da tekrarlayan klinik depresyon var.
Keder ve duygudurum hissinden daha fazlası, klinik depresyon, yorgunluğa, motivasyon eksikliğine, iştah değişimlerine, yavaş yanıt süresine ve çaresizlik duygularına neden olan psikolojik bir durumdur. Depresyonda ağrı, ağrı ve uyku güçlüğü gibi fiziksel belirtiler de vardır.
Fakat kronik ağrı, depresyonun bir yan etkisinden daha fazladır: iki teşhis çoğu zaman birbiri ile çok iç içe geçmiştir, böylece ayrılması zor olabilir. Ve her zaman depresyona girmeden acı içinde olmak mümkün olsa da, kronik ağrıdan muzdarip olursanız, hayatınızın bir noktasında depresyonla savaşacaksınız.
Depresyonu olan ve kronik ağrılı insanlar daha az aktif olma eğilimindedirler çünkü zihinleri ve bedenleri onları yavaşlatır. İki birleştirildiğinde, birinin nerede bittiğini ve diğerinin başladığını söylemek zor olabilir. İlk önce hangisinin tedavi edileceğini bulmak daha da zor olabilir.
Stres, Ağrı ve Depresyon
Kronik ağrının ve depresyonun bu kadar iç içe geçmiş olmasının nedenlerinden biri, stresin vücutta işleyiş biçiminden kaynaklanmaktadır.
Acı çekerken, beyninizin strese tepki veren alanları patlar. Beyin, bedeni dövüşe veya uçuş moduna gönderir, acıya ne sebep olursa olsun savaşmaya hazırlanır. Normalde, ağrı gittiğinde, bu stres sinyalleri kapanır ve vücudunuz rahat bir duruma döner.
Kronik ağrınız olduğunda, bu dövüş ya da uçuş sinyalleri asla kapanmaz ve sinir sistemi sürekli yüksek bir uyanıklık durumunda kalır.
Zaman kaybetmeden çok fazla stres sonunda bedeni aşağı çeker, bu da sizi depresyona karşı savunmasız bırakabilir. Stresle başa çıkmanın yollarını bulmak ve kronik ağrıyla başa çıkmak, depresyona karşı savaşta size bir başlangıç verebilir.
Ağrı Hayatla İlgilendiğinde
Acı çekmek zor olmakta ve çoğu zaman, çocuklarınızla oynamak, favori hobinizden zevk almak, egzersiz yapmak ve hatta seks yapmak gibi zevk aldığınız birçok şeyi yapmanıza engel olmaktadır. Bu şeyleri kaçırmak yaşam kalitenizi etkileyebilir ve duygusal bir drenaj olabilir. Stres hafifletmek için az sayıda çıkış yeri bulunan depresyona yol açan aşağı doğru bir spiral içine düşmek kolaydır.
Antidepresanlar ile Kronik Ağrının Tedavisi
Kronik ağrı yaşıyorsanız, ruh haliniz iyi görünse bile, doktorunuz kronik ağrı semptomlarınızı tedavi etmek için düşük dozlu bir antidepresan reçete edebilir. Bu garip görünebilir olsa da, ağrı kontrolü için antidepresanların kullanımı bilimsel olarak dayanır ve 50 yılı aşkın bir süredir standart uygulama olmuştur. Düşük dozlarda bile, bu ilaçlar beyninde algılanan acıyı değiştiren kimyasal değişikliklere neden olurlar.
Antidepresanların kronik ağrının tedavisinde yaygın olarak kullanılmasının bir başka nedeni de, başlamadan önce depresyona yol açan veya en azından bir çalışma başlangıcı sağlayan döngüyü durdurabilmeleridir.
Depresyon, acı duygularını yoğunlaştırabilir, daha düşük aktivite seviyesine ve yaşam kalitesine yol açabilir, bu da depresyon duygularını yoğunlaştırır. Bu döngünün başlaması ve kontrolü daha da kolay hale getirmesi daha kolaydır.
Başa çıkma stratejileri
Başlamadan önce veya erken aşamalarında depresyon yakalamak hayatınızın bir parçası haline gelmenize yardımcı olabilir. Kronik ağrının doğru antidepresan ile erken tedavisi, bu aşağı doğru spiral ile savaşmaya yardımcı olabilir.
Kronik ağrı ve depresyon ile baş etme hakkında daha fazla bilgi için, bu diğer harika kaynakları kontrol ettiğinizden emin olun:
Kronik Ağrınız Var mı? Ağrı Günlüğü Başlat
Kaynaklar:
Sevgili bay William. "Kronik Ağrı ve Depresyonla Başa Çıkmak İçin 4 İpucu." Omurga Sağlığı, 8/17/05.
Clark, Michael. "Kronik Ağrı, Depresyon ve Antidepresanları Yönetmek: Sorunlar ve İlişkiler." John Hopkins Artrit Merkezi. Erişim tarihi 20 Aralık 2008.
Ağrı, Depresyon ve Ruh Arasındaki İlişki: Rollin Gallagher, MD, MPH. Ulusal Ağrı Vakfı. Erişim tarihi 20 Aralık 2008.
Depresyon ve Ağrı. Harvard Sağlık Yayınları. Erişim tarihi 20 Aralık 2008.