1940'ların başlarında, bilim adamları daha fazla güneşe maruz kalan popülasyonların daha yüksek oranda deri kanseri olduğunu, ancak diğer kanser oranlarının daha düşük olduğunu gözlemlemişti. Yıllar içinde yapılan çalışmalar, 24 farklı kanserin oranlarında, daha büyük tipik güneş ışınlarına maruz kalan bölgelerde daha düşük kanser oranlarına sahip coğrafi varyasyonlar bulmuştur.
Bugün, D vitamininin bu varyasyonlardan büyük ölçüde sorumlu olduğu açıktır ve yeterli D vitamini düzeylerinin korunmasının birçok farklı kanserin (meme kanseri dahil, artı kardiyovasküler hastalık, otoimmün durumlar ve elbette osteoporoz) önlenmesine yardımcı olduğuna dair güçlü kanıtlara sahibiz.
Vitamin D ve Meme Kanseri Arasındaki Bağlantı
Meme kanseri olan kadınlar arasında, yaklaşık yüzde 75'i D vitamini eksiktir. Yeterli kan D vitamini düzeyine sahip kadınların meme kanseri teşhisi daha az olasıdır ve hali hazırda meme kanserine yakalanmış olanların, hastalığın nüksetmesi daha az olasıdır. D vitamini seviyeleri yeterli ise. 2014 yılında, 56 çalışmanın bir meta analizi, vitamin D3 desteğinin, herhangi bir kanserden ölüm riskinde yüzde 12'lik bir azalma ile ilişkili olduğu sonucuna varmıştır.
D vitamini, meme kanserine karşı özellikle koruyucu bir etkiye sahip olabilir. Bu olasılık 57.000'den fazla postmenopozal kadın üzerinde yapılan bir çalışmada, D vitamini takviyesi alan kadınların meme kanseri riskinde yüzde 26'lık bir azalma olduğunu bulduğunda ortaya çıkmıştır. Bu bulguyu özellikle dikkat çekici yapan, özellikle hormon replasman tedavisi kullanan kadınlarda ortaya çıkmasıydı .
Postmenopozal kadınlarda hormon replasman tedavisinin kullanımı, 2002'den sonra, Kadın Sağlığı Girişimi olarak adlandırılan büyük bir çalışmanın, hormon tedavisi alan grupta kalp hastalığı, inme ve meme kanseri riskindeki artış nedeniyle erken dönemde durdurulduğu zaman keskin bir şekilde düşmüştür.
Östrojenin, göğüs kanseri hücrelerinin büyümesini ve proliferasyonunu uyardığı bilinmektedir.
Östrojene kümülatif maruz kalma, daha önce menstürasyonun başlangıcı ve aşırı vücut yağı gibi faktörlere bağlı olarak, daha büyük meme kanseri riski ile ilişkilidir. D vitamini takviyeleri, hormonların kanser destekleyici etkilerini azaltabilir.
Estrojenlerin eylemlerine veya üretimine karşı çıkan diğer diyet faktörleri, meme kanseri riskinin azalmasıyla ilişkilidir. Birkaç örnek: mantarlar aromataz inhibitörleri içerir (aromataz östrojen üreten bir enzimdir); soya fasulyesi ve keten ve chia tohumları, anti-östrojenik etkileri olan fitoöstrojenleri içerir; Yüksek lifli bir diyet östrojen atılımını kolaylaştırır. D vitamini benzer etkileri var gibi görünüyor.
Meme kanseri hücreleri üzerinde yapılan in vitro çalışmalara göre, D vitamininin aktif formu, aromataz ekspresyonunu bastırır ve daha düşük estrojen üretimine yol açar. D vitamininin ayrıca, kültürlenmiş göğüs kanseri hücreleri üzerindeki östrojen reseptörlerinin sayısını azalttığı ve hücrelerin hormonun kanser destekleyici sinyallerine daha az duyarlı hale geldiği gösterilmiştir.
Güneş Enough mu?
Ciltte D vitamini sentezi bireyler arasında değişir. Herkes için çalışacak belirli bir günlük güneş maruz kalma süresi yoktur ve çoğumuz için makul miktarda güneşe maruz kalma yeterli olmayacaktır.
Bol güneş ışığına maruz kalan Hawaii sakinleri üzerinde yapılan bir çalışmada (haftada ortalama 29 saat), yaklaşık yüzde 50'sinde hala 30 ng / ml'nin altında D vitamini seviyeleri vardı. Ayrıca, bazılarımız Vitamin D yeterliliğini zorlaştıran daha yüksek enlemlerde yaşıyoruz.
Kesin olarak bilmenin en iyi yolu 25 (OH) D kan testi yaptırmaktır. 30-45 ng / ml'lik tatlı noktaya ulaşmak için takviyeler kullanmanızı öneririz. Birçok kişi için, ılımlı bir vitamin D3 dozu (yaklaşık 1000-2000 IU / gün), 30-45 ng / ml'lik bir pencereye ulaşmak için uygundur.
> Kaynaklar:
> WB Ver. UVB-D vitamini hipotezinin ekolojik çalışmaları. Antikanser Res 2012, 32: 223-236.
> Krishnan AV, Swami S, Feldman D. Östrojen reseptör pozitif meme kanseri tedavisinde D vitamininin potansiyel terapötik yararları. Steroidler 2012, 77: 1107-1112.
> Cadeau C, Fournier A, Mesrine S ve diğ. Mevcut vitamin D takviyesi ile menopozal hormon tedavisi arasındaki etkileşim, meme kanseri riski üzerinde: E3N kohortunun kanıtı. Am J Clin Nutr 2015, 102: 966-973.
> Binkley N, Novotny R, Krueger D, ve diğ. Bol güneş maruziyetine rağmen düşük D vitamini durumu. J Clin Endocrinol Metab 2007, 92: 2130-2135.
> Bischoff-Ferrari HA. Çoklu sağlık sonuçları için en uygun serum 25-hidroksivitamin D seviyeleri. Adv Exp Med Biol 2008, 624: 55-71.