Çuha çiçeği yağı, Kuzey Amerika'ya özgü bir bitki olan çuha çiçeği ( Oenothera biennis ) tohumlarından elde edilir. Adını akşam çiçek açan çiçeklerden alır. Yağ, vücut tarafından cilt ve saç büyümesi, beyin fonksiyonu, üreme ve kemik sağlığı için gerekli olan bir omega-6 yağ asidi olan gama-linolenik asit (GLA) içerir.
Kullanımları
Çuha çiçeği yağı genellikle aşağıdaki sağlık sorunları için kullanılır:
- Akne
- egzama
- Romatoid artrit
- Premenstrüel sendrom (PMS)
- sedef hastalığı
- Menopoz semptomları
- Diyabet
Yararları
İşte çuha çiçeği üzerinde yapılan mevcut araştırmalardan birkaç önemli bulguya bakın:
1) Romatoid Artrit
Çalışmalar, akşam çuha çiçeği yağı, paje tohumu yağı veya frenk üzümü tohumu yağında bulunan gama-linolenik asidin (GLA) romatoid artritli kişilerde ağrıyı ve işlevi iyileştirebileceğini düşündürmektedir. 2011 yılında Cochrane Database of Systematic Review'da yayınlanan bir rapor, romatoid artrit semptomları için eklerin kullanımını incelemiştir. Daha önce yayınlanan çalışmaların analizine göre, yedi çalışmadan elde edilen kanıtlar gama-linolenik asidin romatoid artritli kişilerde ağrı şiddetini azaltabileceğini ve sakatlığı azaltabileceğini düşündürmektedir.
2) Menopozla İlgili Belirtiler
Menopozdan geçmekte olan kadınların en sık kullandıkları eklerinden biri olan çuha çiçeği yağı, sıcak basması gibi semptomları hafifletir.
Elde edilen kanıtlar, 6 haftalık çuha çiçeği yağının bir plaseboya kıyasla sıcak basmaların şiddetini azalttığını ortaya koyan Jinekoloji ve Obstetrik Arşivi'nde yayınlanan bir çalışmayı içermektedir.
3) Egzama
2013 yılında Sistematik İncelemeler Cochrane Veritabanında yayınlanan bir rapora göre, çuha çiçeği yağı egzama semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmayabilir.
Rapor için, araştırmacılar daha önce yayınlanmış atopik egzama için çuha çiçeği yağı ve hodan yağı kullanımı ile ilgili çalışmalarını analiz etti. Yedi çalışmadan elde edilen sonuçların analizi, çuha çiçeği yağının, bir plaseboya kıyasla, semptomları önemli ölçüde iyileştirmediğini göstermiştir.
4) PMS ve Menstrual Krampları
Çuha çiçeği yağı bazen menstrüel krampları hafifletmek ve premenstrüel sendromu (PMS) ele almak için kullanılır, ancak yardımcı olabileceğine dair kesin bir kanıt yoktur.
Olası yan etkiler
Çoğu takviyede olduğu gibi, uzun süreli veya yüksek dozda çuha çiçeği yağı kullanımının güvenliği için çok fazla kanıt yoktur. Ek gastrointestinal rahatsızlık, baş ağrısı ve mide bulantısı gibi yan etkilere neden olabilir.
Nöbet bozuklukları olan kişiler ve şizofreni tedavisi görenler, nöbet riskini artırabileceğinden, çuha çiçeği yağından kaçınmalıdırlar.
Çuha çiçeği yağı alımı, kanama bozukluğu olan veya antikoagülan veya antiplatelet ilaç kullanan kişiler için kanama riskini artırabilir. Kanama riski nedeniyle yaklaşan bir ameliyatınız varsa alınmamalıdır.
Hamile kadınlar, çürük ve indüklenmiş doğum gibi komplikasyon riskini artırabileceği için çuha çiçeği yağı almamalıdır.
Emziren kadınlar ve çocuklar da bundan kaçınmalıdır.
Uzun bir süre boyunca çuha çiçeği yağı kullanmanın inflamasyon, immün baskılama ve kan pıhtılaşması riskini artırabileceği konusunda bazı endişeler vardır.
Takviyeler güvenlik açısından test edilmemiştir ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzensiz olduğu gerçeği nedeniyle, bazı ürünlerin içeriği ürün etiketinde belirtilenlerden farklı olabilir.
Çuha Çiçeği Yağı Kullanımı
Birçok sağlık gıda deposunda ve bitkisel takviyeleri sunan eczanelerde kullanılabilir, çuha çiçeği yağı genellikle kapsül şeklinde satılır.
Alt çizgi
Bir sağlık endişesi için çuha çiçeği yağı kullanmayı düşünüyorsanız, önce artıları ve eksileri tartmak ve sizin için uygun olup olmadığını tartışmak için sağlık uzmanınıza danışın.
Kaynaklar:
> Bamford JT, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Egzama için oral çuha çiçeği yağı ve hodan yağı. Cochrane Database Syst Rev 2013 2013 30, (4): CD004416.
> Cameron M, Gagnier JJ, Chrubasik S. Romatoid artrit tedavisinde bitkisel tedavi. Cochrane Database Syst Rev. 2011 Feb 16; (2): CD002948.
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Oral çuha çiçeği yağının menopozal sıcak basmaları üzerindeki etkisi: randomize bir klinik çalışma. Arch Gynecol Obstet. 2013 Kasım, 288 (5): 1075-9.
> Madhok V, Futamura M, Thomas KS, Barbarot S. Atopik egzamadaki yenilikler nelerdir? 2012 ve 2013 yıllarında yayınlanan sistematik derlemelerin analizi. Bölüm 2. Tedavi ve önleme. Clin Exp Dermatol. 2015 Haziran; 40 (4): 349-54; Sınav 354-5.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.