Siz veya çocuğunuzda hiç bir " mide geni " varsa, BRAT diyetini duymuş olabilirsiniz. Kilo vermek için takip edeceğiniz bir diyet olmasa da, bir mide böceğiniz varsa size yardımcı olabilir. BRAT diyeti, belirgin kusma ve ishal geçirdikten sonra vücudunuzu tekrar gıdalara tanıtmanın bir planı.
Bu ne?
BRAT diyeti, bir mide virüsü nedeniyle kusma veya ishal geçiren kişilere yardımcı olmak için bir plandır.
Harfler aslında şu anlama gelen bir kısaltmadır:
B ananas
R buz
Bir pettiauce
Tost
Bu gıdalar, kusmaya başladıktan sonra , ancak içilmeye ve yemeğinizi daha fazla kusturmadan tolere edildikten sonra tavsiye edilir.
Eğer kusuyorsanız ve hiçbir şeyi saklamıyorsanız, ne yapacağınızı anlamanıza yardımcı olacak adım adım talimatlarımız var.
Ne Zaman Kullanılmalı?
Kusmaya başlamışsanız, sıvıları birkaç saat boyunca kusmadan tutabildiğinizde BRAT diyeti başlayabilir. Bu yiyeceklerden az miktarda yavaş yavaş başlayın. Sadece bu belirli gıdalara yapışmak zorunda değilsiniz, fakat bunlar iyi bir başlangıç noktasıdır. Hatırlanması gereken en önemli şey, midenizde kolay olacak olan mülayim, nişastalı yiyecekler yemektir. Diğer iyi seçenekler tuzlu kraker, tavuk (kızarmış değil) veya makarna içerir.
Mide virüsü geçirdiğinizde, yağlı, baharatlı veya çok zengin gıdalardan kaçınmak istersiniz çünkü daha fazla mide bulantısı, kusma veya ishale neden olabilirler.
Sadece kusma olmaksızın ishal olmuş iseniz, normal diyetinizi yiyebilirsiniz. BRAT diyetine yiyecek eklemek, ishali azaltmaya yardımcı olabilir, ancak diyetinizi kısıtlamanıza gerek yoktur. Yemek yediğinizi yediğinizi yiyin.
Çocuklar ve BRAT Diyeti
Çocuğunuzda bir mide böceği veya ciddi ishal veya kusma varsa, BRAT diyeti gerekli bir tedavi değildir, ancak bu gıdaları diyetine eklemek yararlı olabilir.
Çocuğunuz anne sütü ile besleniyorsa, ishal olduğunda veya kusma olduğunda emzirmeye devam edebilirsiniz. Çocuğunuzun formülü beslendiyse ne önerdiğini görmek için sağlık uzmanınıza başvurun. Çocuğunuz ishal geçiriyorsa, CDC devam eden formül beslemelerini önerir. Eğer kusma varsa, tedavi seçeneklerinin neler olduğunu görmek için bunu çocuğunuzun sağlık hizmetleri sağlayıcısıyla tartıştığınızdan emin olun.
Çocuğunuz 6 aylıktan küçükse ve şiddetle kusuyorsa, hemen sağlık uzmanınıza başvurun. Çocuğunuza durumu doktorunuzla konuşuncaya kadar burada listelenen yiyeceklerden herhangi birini beslemeye çalışmayın. Kusmaya neden olabilecek ciddi durumlar vardır ve sadece bir sağlık uzmanı tarafından yönetilebilir.
Çocuklar aynı zamanda hafif ishali oldukça sıktırlar ve bir çocuğun beslenmesinin BRAT diyetinin faydalı olduğuna dair kanıt yoktur. Dışkılar sulu ve normalden daha sık ortaya çıkarsa, çocuğunuzu normal beslenmesini sağlayın, ancak şekerde çok fazla yiyecek tüketmekten kaçının.
Uzun süreli olarak BRAT diyetini, özellikle bir çocuğu beslemek güvenli veya sağlıklı değildir. BRAT diyetinin sizin için uygun olup olmadığından emin değilseniz, başlamadan önce sağlık uzmanınızla görüşün.
Kaynaklar:
BRAT DİYETİ: Karnından Öksürme. Kilo Kaybı ve Diyet Planları Feb 11. FamilyDoctor.org Amerikan Aile Hekimleri Akademisi. 20 Mayıs 12.
Bebeklerde İshal. MedlinePlus 19 Nis 12. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi. 21 Mayıs 12.