Norovirüs , " mide gribine " neden olan oldukça bulaşıcı bir virüstür. Kusma ve ishalin önde gelen viral nedenidir. Bir zamanlar "kruvaziyer gemisi virüsü" olarak bilinir, şimdi her yerde gastroenterit salgınlarına neden olur.
Virüsün sadece küçük bir miktarına maruz kalmak sizi hasta edebilir ve bu da influenza gibi diğer hastalıklardan çok daha bulaşıcı hale getirir.
Genellikle bir insanı hasta etmek için yaklaşık 1.000 grip virüsü partikülüne maruz kalır, ancak sadece norovirüsün sadece 18 parçacığı sizi hasta edebilir. Aynı zamanda, vücutta sadece birkaç saatliğine ayakta kalabilen birçok solunum virüsünün (soğuk algınlığı ve grip gibi) aksine iki haftaya kadar sert yüzeylerde de yaşayabilir.
Gıda hazırlama endüstrisinde, insanların hazırladıkları yiyecekleri yiyen insanların hepsini açığa çıkardıktan sonra, çok kısa bir süre sonra işe yarayacakları ya da işlerine geri döndüklerinde, ortaya çıkmaktadır. Ayrıca virüsün ailelerde yayılmasını önlemek de son derece zordur. Bir aile üyesi onu aldıktan sonra, çok sık herkes evde de alacak.
Önleme için neler yapabilirsiniz?
Virüsün çok az alması, birini hasta etmesi, önlemek zor. Fakat riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz şeyler var.
Ellerini yıka. Bu önemli. Ellerinizi sık ve doğru bir şekilde yıkayınız .
El dezenfektanı kullanmak da yardımcı olabilir, ama norovirüsün öldürülmesinde çok etkili değildir, bu yüzden ellerinizi sabun ve suyla yıkamak daha da önemlidir. "Happy Birthday" şarkısını iki kez çalmak için gereken süreyi en az 20 saniye boyunca yıkadığınızdan emin olun.
Temiz, Temiz, Temiz. Norovirüsünüz varsa ve kusarsanız, yapmakta olduğunuz son şey temizlik yapmaktır.
Ancak kusma ya da ishal geçirdikten sonra temizlediğinizden emin olmak mikropları dağıtan parçacıklardan kurtulacaktır. Ağartıcı içeren bir ürünle temizlediğinizden emin olun veya çamaşır suyu ve su ile kendi ağartıcı bazlı temizleyicinizi yapın (1 bardak ağartıcıya 1 galon suya). Ağartıcı içermeyen ürünleri kullanmak iyi bir şey yapmaz - virüsü öldürmezler.
Çamaşır yıkamak. Hastayken, çarşaflarınızı, havlularınızı ve sizinle temas eden her şeyi yıkayarak yıkayınız. Sıcak suda yıkayın ve mümkün olduğunca temiz olduklarından emin olmak için kurutucuda kurutun.
Yemek Hazırlamama. Eğer norovirüs hastasıysanız veya son iki gün içinde belirtileriniz varsa, başka kimseye yiyecek hazırlamayın. Oldukça bulaşıcı virüs, başkaları için yiyecek hazırlayan biri olduğunda sıklıkla yemeklerden geçmektedir. Ellerinizi yıkamak mikropları ortadan kaldırmaya yardımcı olsa da, virüsün çok azını almak, başkasına hastayı riske atmayacağından hasta ediyor. Evinizde yiyecek hazırlayabilecek başka biri varsa, hasta olduğunuzda ve iyileşirken bunları yaptığınızdan emin olun.
"Karantinaya Alın". Teknik olarak norovirüsünüz olduğunda gerçekten karantinaya alınmazsınız, fakat diğer insanlardan uzak kalmak onları hastalanmaya karşı korumaya yardımcı olur.
Eğer yapabiliyorsanız, odanızda kalmaya çalışın ve hasta olduğunuzda sadece bir banyo kullanın. Evde yaşayan başkaları, iyileşene kadar - ve "temiz" olana kadar "hasta oda" dan uzak durmaya çalışmalıdır.
Henüz hasta değilsen
Eğer norovirusu olan biriyle aynı evde yaşıyorsanız (veya sizden şüpheleniyorsanız), ancak henüz buna sahip değilseniz, kendinizi korumaya çalışmak için atabileceğiniz ek adımlar vardır.
Eldiven giy. Eğer norovirüslü biriyle ilgileniyorsanız, temizlik yapamayacakları muhtemel değildir. En sık temizlik yapan siz olabilirsiniz ve bu sizi kaçınmaya çalıştığınız virüsle doğrudan iletişime sokabilir.
Bunu elde etmenizi engellemek için yapabileceğiniz en iyi şey, her şeyi temizlerken eldiven giymektir. Hastaların sevdiği bir banyo ya da çamaşır olup olmadığı, eldiven giymenizle virüs arasında ekstra bir engel oluşturuyor. Eldivenleri giyerken, burnunuza, gözlerinize veya ağzınıza dokunmadığınızdan emin olun ve çıkardığınız anda ellerinizi yıkayın.
Uzak dur. Kulağa hoş geliyor, ama mümkün olduğunca hasta olan kişiden uzak durmak sizi almasını önlemeye yardımcı olacaktır. Farklı bir odada uyuyun, farklı bir banyo kullanın ve evin etrafındaki hastalığın yayılmasını önlemek için mümkün olduğunca fazla mesafe bırakın.
Paylaşma. Paylaşmanın genç bir çocuk olarak önemli olduğunu, ancak bu sefer önemli olmadığını öğrenmeliydin. Hasta eşinizin, çocuğunuzun veya oda arkadaşınızın kullandığı öğeleri paylaşmak, kendinizi hasta etmenin kesin bir yoludur. Televizyonun uzaktan kumandasını bile paylaşmak kötü bir haber olabilir. Hasta olan kişi uzaktan kumandayı kullanıyorsa ve ellerinde virüs varsa, onu kullanıyorsunuz ve virüs de ellerinizde olsun. Bunu fark etmeden ağzınıza, burnunuza veya gözünüze dokunabilir ve kolayca kendinize bulaşabilir.
Dürüst olmak gerekirse, evinizde biri varsa, norovirüs almaktan kaçınmak son derece zordur. O kadar kolay yayılır ve o kadar bulaşıcıdır ki, hemen hemen aynı çatı altında yaşayan neredeyse herkesi etkiler. Ancak bu adımları atmak kesinlikle zarar vermeyecek ve hastalığınızı ya da hastalığınızı başka birisine yatırma şansınızı azaltacaktır.
Kaynaklar:
"Norovirüs yayılmasını önle". CDC Özellikleri 21 Dec 15. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. Sağlık ve insan hizmetleri bölümü. Ulusal Sağlık Enstitüleri. 3 Mar 16.
"Norovirus Salgınlarını Önleme". Hayati bulgular. Besin Güvenliği. 3 Haz 14. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. Sağlık ve insan hizmetleri bölümü. Ulusal Sağlık Enstitüleri. 5 Mar 16.
"Norovirüs Enfeksiyonunun Önlenmesi". Norovirus 10 Dec 15. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. Sağlık ve insan hizmetleri bölümü. Ulusal Sağlık Enstitüleri. 24 Nis 16.