Bruise tedavisi bilimden daha çok sanattır. Çürükler, yüzüne bir yumruk ya da bir çizgi çekildikten sonra aldığınız siyah ve mavi işaretlerdir. Bir çürük, dokulardaki küçük, hasarlı kan damarlarından deri yüzeyinin altındaki bir kan topluluğudur.
Çürükler oldukça öngörülebilir bir şekilde renkleri çevirir. Yaralanmadan hemen sonra, bir çürük kırmızı ve iltihaplı görünüyor.
Bunu, koyu mavi renk değişikliği izler (bu genellikle "siyah ve mavi" olarak anılacaktır). Sonunda, çürük mor, sonra sarı ve sonunda sola dönecek. Bruise işaretleri birkaç hafta sürebilir.
adımlar
- Yaralanma meydana gelir gelmez, ilk 24 ila 48 saat boyunca RICE - R est, I ce, C ompression, E levation - takip edin. Bir anda 15 ila 20 dakikadan fazla bir süre boyunca yaralanmaya devam etmemeyi unutmayın. Çok uzun süre bırakılmışsa buz torbasından donma elde etmek mümkündür.
- İlk günden ya da ikiden sonra, buzdan sıcağa geçin (bir seferde 20 dakikadan fazla olmamak üzere). Uygun olduğunda yaralanmayı yükseltmeye devam edin. Bu noktada sıkıştırma muhtemelen yararlı değildir.
- Asetaminofen veya ibuprofen ağrı için iyidir. İbuprofen steroid olmayan bir anti-inflamatuar ilaçtır (NSAID). İnflamasyonun asetaminofenden daha fazla olmasına yardımcı olabilir, ama ya kabul edilebilir.
İpuçları
- Bu adımlar, hekimlerin küçük yaraları tedavi etmeleri için en yaygın önerilerdir, ancak çürük tedavisi hakkında çok az araştırma vardır. Çoğu durumda, kesinlikle hiçbir şey yapamazsınız ve çürük sadece iyi iyileşir.
- Yaşınız ve cinsiyetiniz diğerlerinden daha kolay çürüyorsanız, doktorunuzu görmek isteyebilirsiniz. Aşırı morarma, kandaki demir eksikliğinden kaynaklanan tıbbi bir durum olan aneminin bir belirtisi olabilir. Demir seviyenizi yükseltmek için bol miktarda yeşil, yapraklı sebzeler yiyin.
- Bazı alternatif tıp üyeleri, çürükleri tedavi etmek için K vitamini, C vitamini veya hatta maydanoz kullanılmasını önermektedir.