İçmeye Yönelik Hafiflik, Beyninize Ne Kadar Yarar Edebilir?
Alkollü içeceklere, hem sağlık yararları hem de alkol kötüye kullanımı ve bağımlılığın neden olduğu zararlardan dolayı sıklıkla tıbbi haberlerde yer verilmektedir. Peki, bu raporlar alkol hakkında fikriniz hakkında ne söylüyor? Alkol beyninizin işleyişini etkiler mi? Alzheimer hastalığı gelişme riskinizi etkiler mi?
Tek kelimeyle: evet. Ama nasıl?
Alkol beyniniz için iyi mi yoksa kötü mü?
Cevap çeşitli faktörlere bağlıdır, ancak daha fazla araştırılan faktörlerden ikisi tüketilen alkol miktarını ve birisinin APOE e4 taşıyıcısı olup olmadığını içerir.
Alkol Miktarı
Aşırı Alkol Miktarları
Çok sayıda araştırma ve gözlemsel çalışma, yüksek miktarda alkol kullanan kişilerin, demans gelişme riskinin arttığını göstermiştir. Alkolle ilişkili beyin hasarı tüm demans olgularının yaklaşık% 10'unu oluşturur.
Yüksek alkollü içicilerin beyinlerinin görüntüleme testleri, atrofi (beyin büzülme) , beyaz madde kaybı, azalmış nöronlar ve Alzheimer hastalığı olan kişilerin beyinlerine benzer diğer değişiklikleri göstermektedir.
Aşırı alkollü içiciler arasında bilişsel bozukluklar şunlardır:
- Wernicke-Korsakoff Sendromu
- bunaklık
- Hafif Bilişsel Bozukluk
- Yönetici İşlevi Bozukluğu
- Episodik Bellek Düşüşü
- Visosospatiyal Bozukluk
Genç başlangıçlı demans için risk faktörleri üzerinde yapılan araştırmalara göre, geç gençlerde alkol zehirlenmesi, genç başlangıçlı demansı geliştirecek erkeklerin en yüksek belirleyicilerinden biridir.
Işığa Modifiye Alkol Miktarları
Orta derecede alkol tüketimi, kadınlar için günde bir alkollü içki ve erkekler için iki gün olarak sınıflandırılmaktadır. Hafif içme, ılımlı içicilerden daha azını içenleri, ancak alkolden tamamen uzak olanlardan daha fazlasını tanımlar.
75 yaşın üzerinde 3000'den fazla yetişkinin yer aldığı bir çalışmada, hafif ila orta derecede içme,% 42 daha düşük Alzheimer hastalığı riski ve% 29 daha düşük her demans riski ile ilişkiliydi.
Bir çalışmada, 90 yaş üstü kadınlar arasında, alkol tüketimindeki azalmanın, hafif bilişsel bozukluk ve demansın gelişimindeki artışla ilişkili olduğu bulunmuştur.
Başka bir çalışma, alkol tüketiminin hafif bilişsel bozukluk tanısı olan kişileri nasıl etkilediğini değerlendirmiştir . (MCI bazen, ancak her zaman değil, bunamaya doğru ilerler.) Bu çalışma, hafif ila orta derecede alkol tüketiminin, hafif düzeyde bilişsel bozulmanın, tam bunamaya doğru ilerlemesinin azalmasıyla ilişkili olduğunu göstermiştir. Hiç alkol içmeyen katılımcılar, hafif ve orta derecede içenlere göre daha fazla demans geliştirme şansına sahipken, ağır içenler de demansa ilerlemenin en muhtemel nedenleriydi.
APOE-4 Taşıyıcılar
İlgi çeken araştırmacılar, bir çalışmada APOE-4 taşıyıcıları olan ve bu geni taşımayan katılımcıları belirlemiştir. (APOE-4, Alzheimer hastalığının artmış riski ile ilişkili bir gendir.) Hafif ve orta derecede alkollü içici olan ve APOE-4 genini taşıyan çalışma katılımcıları, kognitif düşüş ve hafıza kaybı riskini artırırken, APOE-4 genini taşımayan içicileri hafifletmek için geliştirilmiş öğrenme yeteneği ve hafıza gösterildi.
Alkol maddesinin türü nedir?
Kime sorduğuna bağlı. Araştırma bu soru hakkında farklı sonuçlara varmıştır. Birçok çalışma şarabı, insanların bellekleri ve bilişsel yetenekleri üzerinde özel olarak koruyucu etkilere sahip olduklarını belirtmiştir. Bununla birlikte, diğer çalışmalar şarap, bira ve likörün hepsinin biliş üzerine benzer etkileri olduğu sonucuna varmışlardır.
Bazı insanlar alkol içmemelidir
Alkol içmemesi gereken bazı insanlar var. Bu grup, alkolikler, Wernicke-Korakoff sendromu olan kişiler, alkolle olumsuz etkileşime girebilecek bazı ilaçlar alan kişiler, karaciğer hastalığı ve pankreatit gibi bazı tıbbi rahatsızlıkları olan kişiler, yasal yaşın altında olanlar dahil, ancak bunlarla sınırlı değildir. hamile olan ve / veya bir araç işleten veya başka karmaşık görevleri yerine getiren kadınlar.
Diğer çalışmalar alkol içmenin başka sağlık risklerine sahip olduğunu bulmuştur; Bu nedenle, alkol alma kararınız doktorunuzla tartışılmalıdır.
Bir kelime
Birçok insan için, araştırmalar hafif alkol tüketiminin alkol tüketiminin demans riski üzerinde koruyucu bir faydası olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, alkol kullanımının bağımlılığa ve tacize yol açabileceğini hatırlamak önemlidir, bu yüzden dikkatli olunmalıdır.
Kaynaklar:
Yaş ve Yaşlanma. 2011 Temmuz; 40 (4): 456-63. Mevcut alkol tüketimi ve olay demansı ile ilişkisi: 75 yaş ve üzeri birinci basamak sağlık çalışanlarının 3 yıllık bir takip çalışmasından kaynaklanmaktadır. http://ageing.oxfordjournals.org/content/early/2011/02/23/ageing.afr007.full
Alkol ve Alkolizm. 2014 Ocak-Şubat; 49 (1): 17-22. Orta yaş ve geç yaşam alkol tüketimi, APOE e4 ve yaşlı yetişkinler arasındaki öğrenme ve hafızadaki azalma arasındaki ilişki. http://alcalc.oxfordjournals.org/content/49/1/17.abstract
Amerikan Geriatrik Psikiyatri Dergisi. 2014 Nisan 26. pii: S1064-7481 (14) 00136-5. Yaşlı Kadınlarda Alkol Tüketim Modelleri ve Bilişsel Bozukluk. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24862680
Demans İşbirlikçi Araştırma Merkezi. Beynin önemlidir. Alkol-Kanıt. http://www.yourbrainmatters.org.au/brain_health/evidence/alcohol
JAMA Dahiliye. 2013 Sep 23, 173 (17): 1612-8. Erkeklerdeki genç başlangıçlı demans için geç ergenlik döneminde risk faktörleri: ülke çapında bir kohort çalışması. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23939347
Psikiyatri ve Klinik Nörobilimler. 2009 Feb; 63 (1): 43-9. Alkol tüketimi ve hafif bilişsel bozukluğun demansa geçişi. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19154211