Zaman geçirin ve kemoterapi randevu daha hoş yapmak nasıl

Tüm öğleden sonra kemoterapi içindeyken , yapacak bir şeyin olmadığı sürece zaman yavaşça geçebilir. Aktif bir kişi olsaydınız, birkaç saatliğine oturmak çok zor olabilir. Kalbinizi alın, zamanınızı bu büyük yatarlara sıkışmışken kullanmanın birçok yolu vardır - kemoterapi sırasında yapılabilecek on şey.

1 -

İyi Okuma ile Kaçış

Bir gizem ya da bir aşk romanı, gerçek bir suç ya da tarih olabilir, ama sizi içine çeken ve sizi emen bir hikaye anlatırsa - bu iyi bir okuma birçok insan için anlamına gelir. Bazı insanlar gizemli dizileri severler, diğerleri ise mizahi kısa hikayeler sever. Sevdiğiniz bir şey olduğu sürece önemli değil.

Kitaplar kanser tedavisi gerçekliğinden kaçmak için harika bir yol olabilir ve infüzyon odaları genellikle sessiz olduğundan, okumak için iyi bir yer olabilir. Bir kitabın kağıda, bir e-okuyucuya, dizüstü veya iPad'inize olsun, iyi bir hikaye sizi Cancerland'dan uzaklaştırabilir ve size hoş bir mola verebilir.

Bazı insanlar meme kanseri mağdur hikayelerini okumayı severler, oysa diğerleri bir anlığına kanserden tamamen vazgeçmek isterler (en azından akıllarında).

Ek olarak, bakmakta olduğunuz arkadaşlarınızın sizin için satın aldıkları tomaları okumalısınız. Çabaları için minnettar hissedin ve okumak istediğiniz bir şeyin omurgasını açın. Çoğu insan, gönderdikleri kitaplarla beklemenizi beklemiyor. İçeriği yeniden oluşturma yeteneğiniz üzerinde test edilmeyeceksiniz. Daha ziyade, çoğu kitap birisinin umurunda olduğu bir mesaj göndermenin bir yolu olarak verilir. Bu şekilde, kapağı asla kırmasanız bile paha biçilemezler.

2 -

Yazılı olarak alın

Yazma ve günlük tutma çok terapötik olabilir. Bir blog tutuyorsanız, taraftarlarınızı güncelliyorsanız veya duygularınızı açığa çıkarırsanız, kemoterapi sırasında yazıya dökün. Kanser yolculuğunuzu kayıt etmenin birçok yararı olduğunu öğreniyoruz. İnsanlar sizin için neler yapabileceğini merak ediyorlarsa, bir dergi önermek isteyebilirsiniz. Bazı insanlar tedavi sırasında birden fazla dergiye sahiptir. Her gün deneyimlediğiniz şeyleri ve sahip olduğunuz güçlü hisler hakkında bir şeyler yazabilirsiniz. Bazı kanser mağdurları, şükran günlüğü tutmanın iyileştiğini buldu. Bu dergide yolculuğunuzun "gümüş kaplamaları" hakkında yazmak isteyebilirsiniz; tanıştığınız insanlar ve hiç yaşamadığınız iyi şeyler kanser geçirmemişti.

Sağlık defterinizde de çalışabilir, faturalarınızın ve faturalarınızın eşleştiğinden ve laboratuvar raporlarınızı anladığınızdan emin olabilirsiniz. İnfüzyon hemşirelerinizle ilgili sorularınız hakkında konuşun ve onların cevaplarını ve ipuçlarını yazın. Bir başka pratik notta, haftalık faturalarınızı yanınızda getirin ve ödemelere ve yazışmalara dikkat edin.

3 -

Bir şey yap

Elinizde bir IV çizgisi yoksa (eğer bir kemoterapi portunuz varsa ) infüzyonunuz damlarken bazı şeyler yapabilirsiniz. Örgü, tığ işi ya da dikme yaparsanız, saçınızın geri dönmesini beklerken şapka veya şapka giyebilirsiniz. Bazı insanlar kanaviçe projeler üzerinde çalışmayı seçer, çocuk kıyafetlerini diker veya kapitone kareler üzerinde çalışır.

Zamanınızı doldurmanın diğer seçenekleri arasında çalışma not defterleri, fotoğraf albümleri bir araya getirme veya Hope of Hope gibi küçük polimer kil projeleri oluşturma yer alıyor.

4 -

Bir yendi ile canavar yatıştırmaya

Ziyaretiniz sırasında stres seviyenizi düşürmenin bir yolu, harika müzikler getirmektir. Dizüstü bilgisayarınızı yükleyin, iPod'unuzu paketleyin veya bazı CD'leri taşınabilir CD çalarınıza yerleştirin. Sizi rahatlatan, teşvik eden veya rahatsız eden müzikleri seçin. Meditasyonu desteklemek veya rehberli görüntülere yardımcı olmak için biraz müzik kullanın. Doğru müzik sizi rahatlayabileceğiniz rahat bir zihinsel ve duygusal alana taşıyabilir.

Ve hepsi bu değil. Müzik terapisine sadece iyi hissetmenin ötesinde faydalar olduğunu öğreniyoruz. Bazı çalışmalar bile, müzik dinlemenin T hücrelerinizin, kanserle mücadele eden bağışıklık sistemindeki hücrelerin sayısını ve aktivitesini artırabileceğini öne sürmektedir.

5 -

İzlenme Süresi Git

Filmler size ilham verebilir ve eğlendirebilir - ve kesinlikle zamanı geçirmenize yardımcı olabilirler. Film seçimleri için yerel kitaplığınızı kontrol edin veya video koleksiyonlarıyla ilgili arkadaşlarınızla bağlantı kurun. Sizi infüzyonunuza götüren arkadaşınızla bir film izlemeyi deneyin ve oyun bittikten sonra hikayeleri tartışmak için zaman ayırın.

İnfüzyon odalarınız televizyonlara sahipse, bunları kullanıp kullanamayacağınızı sorun ve eğer olmasın, iPad, dizüstü bilgisayar veya e-okuyucunuzdaki film ve televizyon programlarını izlemenize olanak tanıyan taşınabilir DVD oynatıcıları veya çevrimiçi film servislerini deneyin. Bir dizi klasik Oscar kazananı hazırlayın ve tüm sette yolunuzu kullanın - ileriye bakmak için size bir şey verebilir!

6 -

Gelecek Planları Yap

Kemoterapi randevusundayken hayatı tehdit eden bir hastalığınız olduğunu unutmak zor. Negatif ve sınırlayıcı düşüncelerle savaşmanın bir yolu geleceğe yönelik planlar yapmaktır. Kepçe listenizde ne olduğunu düşünün.

Katılmak istediğiniz dersleri veya çalıştayları, almak istediğiniz tatiller ve öğrenmek istediğiniz yeni yetenekleri düşünebilirsiniz. Geleceğiniz için planlamanın bir yolu - ve stres düzeyinizi bu süreçte düşürmek - bir vizyon tahtası oluşturmaktır. Hayatta kalmayı planladığınız şeyin görsel bir grafiğini oluşturmak, tedavinizi tamamlamak için motive olmanıza yardımcı olabilir.

7 -

Dua et, Meditasyon yap, Görselleştir

İnfüzyonunuz sırasında endişeli hissediyorsanız, kendinizi kurtarma görevine odaklamak için dua ederek zihinsel ve manevi bir mola vermek isteyebilirsiniz. Kendinize odaklanmak istemiyorsanız, bu sefer hayatınızdaki diğer kişiler için araya girebilirsiniz.

Ayrıca, aklınızı negatif yönlerden uzak tutmak, stres seviyenizi düşürmek ve muhtemelen bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için bazı farkındalık meditasyonlarını deneyebilirsiniz. Ve eğer görüntü odaklı bir kişiyseniz, görselleştirmeyi iyileştirmeyi deneyin. İlaçları aktif olarak kanserden, hücrenizden hücrelere alıp götürdüğünüzde, sonra vücudunuzu daha iyi bir sağlık durumuna dönüştürerek yeniden yaratın.

8 -

Oyuncu Olun

Bir infüzyon sırasında kendinizi işgal etmek için bazı oyunlar veya bulmacalar getirin. Elektronik bir cihazınız varsa, kendi oyunlarınızı yükleyebilirsiniz. Eğer bir inek değilsen daha entelektüel eğlenceleri tercih edersen, bir kelime bulmaca kitabı ya da Sudoku gibi numara oyunları al. Yeterli masa boşluğuna sahipseniz, bir bilmeceyi yayıp üzerinde çalışın. Hemşireleriniz veya kemoterapi arkadaşlarınız bile size yardımcı olabilir! Seansınız bittiğinde, oyunlarınızı kemerinize koyun ve evinizde yuvarlayın.

9 -

Sörf ve Ağ

Dışarı çıkmadan kemoterapi odasından çıkın - ağa bağlanmak ve arkadaşlarınızla bağlantı kurmak için bilgisayarınızı, e-okuyucunuzu, akıllı telefonunuzu veya iPad'inizi kullanın. Blogunuzu veya Caring Bridge sitesini güncelleyin, destekçilerinize e-posta gönderin, soyağınızı arayın ya da bir sohbet sitesine gidin ve diğer insanlarla bağlantı kurun! Fotoğraf dosyalarınızı düzenleyin veya e-posta gelen kutunuzu temizleyin. Görevlerinizde gerçekten emilirseniz, zaman çok hızlı geçebilir.

Diğer hayatta kalanlardan sanal destek almak için sosyal medyayı kullanın.

10 -

Dreamland'a git

Kemoterapiden önce verilen anti-bulantı ilaçlarının bir kısmı sizi uykusuz yapabilir, bu nedenle uyuklamayı planlayın. Küçük bir yastık , battaniye ve göz maskesi (eğer ışık sizi rahatsız ederse) getirin. Uzun süre uzanırken ayaklarınız üşüyor olabilir, bu nedenle ayakkabı kullanmadan daha iyi uyursanız, bazı tüylü çoraplar ve kürklü çoraplar getirmeyin. kayma tabanları. En sevdiğiniz oyuncak ayıyı bile getirebilir ve battaniyenin altında saklayabilirsiniz!

Zamanını kemoterapi kliniğinde nasıl geçirmeyi planlıyor olursanız olun, iyi hazırlıkların konforun anahtarı olduğunu unutmayın . İnfüzyon hemşireleriniz sizi yerleşmiş ve rahat tutmak için ellerinden geleni yapacaktır, ancak sizi eğlendirecek zamanınız olmayacaktır. Kemoterapi odasında zamanınızı nasıl geçireceğinizi planlayın ve yapabiliyorsanız keyfini çıkarın.

11 -

Sıkışmayı Önlemek için Çantanızı Nasıl Paketlersiniz?

İnfüzyonunuza başlamadan önce aklınıza ne getireceğini tam olarak bilmek zordur. Birçok insan, bir şeyi yapacakları düşüncesiyle kendi infüzyonlarına giderler ve onlarla birlikte farklı malzemeler getirmelerini isterlerdi.

Evden ayrılmadan önce, kemoterapi torbası ambalaj listesindeki eşyaları toplayın ve kontrol edin, böylece ruh haliniz nasıl olursa olsun hazırsınız.

> Kaynaklar:

> Amerikan Klinik Onkoloji Derneği. Cancer.Net. Kemoterapi Ne Olmalı?

> MD Anderson Kanser Merkezi. Kemoterapiye Hazırlanmada Diğer Hastalardan Tavsiye.