Birçok uygulayıcı - özellikle de alternatif, bütünsel veya bitkisel pratisyenler - size bir tiroid probleminiz varsa - ne tür bir sorun olursa olsun - tamamlayıcı iyodine ihtiyacınız olduğunu söyleyecektir. Düz iyot (yani, Lugol çözeltisi), yosun gibi yiyecek takviyesi olarak, kelp gibi gıda takviyesi olarak veya yüksek iyot içeren idrar torbası gibi bir bitki olarak almanızı tavsiye edebilirler.
Tiroid Hastaları İyot Alsın mı?
İyot, tiroid bezinin tiroid hormonları üretmesini sağlayan önemli bir elementtir ve optimal tiroid fonksiyonu için uygun miktarda iyot gerekir.
Ciddi bir iyot eksikliği hipotiroidizm, guatr (tiroid büyümesi) ve hatta kretinizm gibi gelişimsel sorunlara neden olabilir. Daha az şiddetli eksiklik hipotiroidizm, guatr ve hipertiroidizm ile bağlantılıdır. Spektrumun diğer ucunda, aşırı iyot alımı hipotiroidizm ve guatr ile ilişkilidir.
Dünyada iyotlu toprakların düşük olduğu, genellikle iyotlu tuzla diyete eklenecek birçok alan vardır. ABD'de, Büyük Göller etrafındaki bölge, guatr kemeri olarak biliniyordu çünkü toprak iyottan yoksundur ve bu bölge sakinleri arasında guatr oluşturmuştur.
İyot, 20. yüzyılda daha önce tuza eklendiğinden, ABD'de iyot eksikliği sorunu neredeyse ortadan kalkmıştır.
Bu tür uyumlu iyotlaşma programlarına sahip olmayan diğer ülkelerde öyle değil. 1999 yılında uzmanlar, iyot eksikliğinin küresel sağlık için ciddi bir tehdit olmaya devam ettiğini açıkladı. Yetersiz iyot, aslında dünyadaki en yaygın - ancak önlenebilir - beyin hasarının nedeni olarak kabul edilir ve 1,6 milyar insan risk altındadır.
Hafif derecede iyot eksikliği olan çocuklar, bodurlaşmamış büyüme, zeka geriliği, düşük IQ, hareket, konuşma veya duyma problemleri yaşayabilir. Dünya çapında, iyot eksikliği aslında 50 milyon çocuğu etkilemektedir. Dünya Sağlık Örgütü, dünyanın her yerinden yaklaşık 1 milyar insanın iyot eksikliğinden dolayı sağlık sorunları riski altında olduğunu tahmin ediyor.
ABD'de iyot eksikliği halen artmaktadır. 1971-74 Ulusal Sağlık ve Beslenme Sınavı Araştırması, ABD vatandaşlarının% 2.6'sının iyot eksik olduğunu ve 1988-1994 araştırmasının bu sayının% 11,7 olduğunu bulmuştur. Son 20 yılda, düşük iyot alımı olan Amerikalıların yüzdesi dört kattan fazladır. (JCEM, 10/98) Özellikle endişe duymak, iyot eksikliği olan gebe kadınların yüzdesinin 20 yıl içinde% 1'den% 7'ye yükselmesidir.
Düşük iyotun nedeninin, diyette tuz azaltılabileceği, ayrıca bir gıda maddesi olarak iyot kullanımının azaltılabileceği düşünülmektedir. Bununla birlikte, bu eğilim, ABD'de bile eksiklik riski altındaki insanlarda iyot düzeylerini artırma çabalarını gerektirebilir.
İyot almalısın?
Tiroidinize yardımcı olmak için iyot içeren gıda veya takviyeleri kullanmak sorun yaratabilir çünkü birçok otoimmün tiroid hastalığı vakası - ABD'de tiroid koşullarının en yaygın nedeni - iyot eksikliğinden kaynaklanmamaktadır.
Doktorunuz veya beslenme uzmanınız, iyot seviyenizi bir idrar tahlili testi ile test edebilir. Ancak, pek çok hasta gibi, eğer siz de, size, kelp, iyot ya da bir tiroid destek takviyesi (hemen hemen hepsi yüksek iyot içerir) denemek için kendiniz karar verirsiniz, risklerin farkında olun.
Çoğu doktor, iyotlu tuz ya da ara sıra sushi yemeği gibi bir gıda maddesinde mevcut olan iyot hakkında endişelenmemeyi söylüyor. Ancak alternatif beslenme doktoru Stephen Langer, MD, Solved'in yazarı: Hasta Riddle'ı, Broda Barnes'ın Hipotiroidizmi takip eden kitabı : Şaşırtıcı Hastalık , otoimmün tiroid hastalığı olan kişiler için iyot veya kelp takviyeleri almayı önermektedir.
Hormon uzmanı David Brownstein, MD de iyot konusunda ihtiyatlı davranıyor. "Otoimmün tiroid problemi olanlarda iyot takviyesi bir ateşte gazın dökülmesine benzer olabilir. Ancak, doğada otoimmün olmayan hipotiroid rahatsızlıklarla birlikte iyot içeren gıdalar tiroid fonksiyonuna daha iyi yardımcı olabilir."
Şahsen, ben iyimser iyot ile iyi yapmaz otoimmün tiroid hastalığı olan kişilerden biriyim. Herhangi bir şekilde iyot takviyesini denediğim zamanlar - bazı takviyelerde bulunan çok az miktardaki iyotun ötesinde - “iyot kazası” dediğim şeyi aldım. Bir gün içinde tiroidimi biraz büyütdüğümü (guatr) ve ihale hissettiğimi fark ettim. Üç gün içinde, vücudumun her yerinde bitkin ve ağrılıyorum.
İyot konusunda dikkatli olun - size yardımcı olabilir, ama benim gibi, tamamlayıcı iyodine de duyarlı olabilirsiniz.
Kaynak:
Laurberg P, ve diğerleri. ark. "Çevresel iyot alımı, tiroid dışı tiroid hastalığının tipini etkiler," Tiroid. 2001 Mayıs; 11 (5): 457-69