Tiroidinizin Kontrol Edilmesinin Makul Bir Adım Olması
Kilo vermeye çalışan ama başarılı olmayan milyonlarca Amerikalıdan biriyseniz, metabolizmanız için hayati önem taşıyan boynunuzdaki küçük, kelebek şeklindeki bezin az aktif tiroid bezine sahip olabilirsiniz.
Amerikan Tiroid Derneği'ne göre, yaklaşık 20 milyon Amerikalı bir tür tiroid hastalığına sahiptir ve yüzde 60'a varan oranlar habersizdir.
Ayrıca, tiroid disfonksiyonunun, vücut ağırlığındaki değişiklikler ile ilişkili olduğunu biliyoruz, hipotiroidizm daha yüksek vücut kitle indeksi (BMI) ile ilişkilidir.
Bu nedenle, tiroidinizin kilo probleminizin arkasında yatan bir suçlu olup olmadığını görmek mantıklı bir sonraki adımdır.
Tiroid ve Kilo
Hipotiroid olduğunuzda, tiroid beziniz yeterli tiroid hormonu üretmez. Bu, metabolizmanızın sindirimden saça büyümesine ve düşünmeye kadar uzanan vücut süreçleriyle birlikte yavaşlamasına neden olur.
Ek olarak, hipotiroidizm, dinlenme sırasında daha az enerji harcadığınız anlamına gelen, azaltılmış dinlenme enerjisi harcamaları ile ilişkilidir. Tüm bunlarla birlikte, tiroid bezinin az olmasını daha yüksek bir ağırlığa bağlı kalmak şaşırtıcı değildir.
Bununla birlikte, bir bağlantının birinin diğerine neden olduğunu ima etmediğini unutmayın - bazı insanlar yalın ve hipotiroidizme sahiptir.
Ağırlığınız ile tiroidiniz arasındaki hassas bağlantının, özellikle de hipotiroidizmin tedavisi ile bile genellikle sadece hafif kilo kaybı olduğu göz önüne alındığında karmaşık olması muhtemeldir.
Daha belirgin kilo kaybının görülmemesinin nedeni belirsizdir. İnsanlar, dinlenme enerjisi harcamalarındaki artışı dengeleyen kalori alımlarını arttırabilirler.
Hipotiroidizm Diğer Belirtileri
Kilo alımının yanında (ya da diyet ve egzersizin değişmesine rağmen kilo vermede zorluklar), ayrıca hipotiroidinin diğer belirtileri de vardır:
- Aşırı yorgunluk ve yorgunluk
- Depresyon, ruh hali, üzüntü
- Soğuk, soğuk eller, soğuk ayaklara duyarlılık
- Kuru, karışık ve / veya kaba saç
- Saç dökülmesi, özellikle kaşların dış kısmından
- Bulanık düşünme, konsantre olma zorluğu, hatırlama zorluğu
Bununla birlikte, hipotiroidizmin semptomlarının oldukça ince ve nonspesifik olabileceğini akılda bulundurun (bu nedenle yaşam streslerine kolayca göz ardı edilemez veya tebeşirlenemez). Üstelik, semptomlar bir kişiden diğerine değişmektedir, yani hipotiroidizm ile sevilen bir kişi farklı problemleri fark edebilir - kabızlık ile göreceli mücadeleleriniz sırasında kilo alma ile mücadele edebilirsiniz.
Bir kelime
Sonuç olarak, tiroid hastalığı, özellikle de düşük bir tiroid, kilo problemlerinin ardında potansiyel bir nedendir.
Bu nedenle, eğer kilo kaybetmekte zorlanıyorsanız veya kilo alıyorsanız, tiroidinizin kontrol altına alınması mantıklı bir adımdır. İyi haber de, basit bir kan testinin (tiroid stimüle edici hormon veya TSH) size cevap verebilmesidir.
> Kaynaklar:
> Amerikan Tiroid Derneği. (nd). Genel Bilgi / Basın Odası.
> Müller MJ, Enderle J, Bosy-Westphal A. İnsanlarda Ağırlık Kazancı ve Kilo Kaybı ile Enerji Harcamalarındaki Değişimler. Curr Obes Rep . 2016 Aralık; 5 (4): 413-423.
> Sanyal D, Raychaudhuri M. Hipotiroidizm ve obezite: İlgi çekici bir bağlantı. Hint J Endocrinol Metab . 2016 Temmuz-Ağustos; 20 (4): 554-57.