Şükran Günü tatili ile yaslı başa yardım etmek için 5 ipucu
Şükran Günü, sevilen birinin ölümüne yas tutanlara özellikle zalimce davranabilir . Sadece bu yas tutanlar, bu yıllık süre boyunca teşekkür etmenin zor olduğunu düşünmekle kalmaz, aynı zamanda sıklıkla tatille ilişkilendirdiğimiz gelenekler, törenler ve toplantılar da, sevilen bir aile üyesinin veya arkadaşının bulunmadığı gerçeğini vurgulama eğilimindedir. kayıp hislerimizi birleştiririz.
Bu makalede, sevilen birinin ölümünü üzdüyseniz Şükran Günü tatili ile başa çıkmanıza yardımcı olacak beş ipucu sunuyor.
Hayır Demek için Kendinize İzin Ver
Yıllar boyunca, siz ve aileniz Şükran Günü'nde evinizde toplanmayı dört gözle beklediniz. Ama bu sene bütün alışverişleri yapmanın, hindi pişirmenin, süslemelerin hepsini yapmanın, masayı kurmanın ve evinizi kendinizin tamamıyla dekore etmenin düşüncesi çok büyük. Ya da belki de başka bir aile üyesi veya arkadaşının ev sahipliği yaptığı yemeğe geleneksel olarak bir yemek katmışsınızdır, ancak bu yıl kalbinizde yoktur. Şükran Günü tatil rutininizi değiştirmeyi düşünmek zor olsa da, şu anda ne kadar sorumluluk üstlendiğinizi ve sonra aile üyelerinize ve arkadaşlarınıza açık bir şekilde bunu bildirdiğinize karar vermelisiniz . Sadece belirli bir görevle ilgili yardım almak istiyorsanız veya bir başkasının bu yıl sorumluluklarını tamamen yerine getirmesini tercih ederseniz kendinize sorun.
Kendinize, kaybettikten sonra hayatınıza uyum sağladığınız ve sizi sevecek kişilerin anlayacağınız "hayır" demenin iyi olduğunu hatırlatın.
Bırak gitsin
Çoğumuz Şükran Günü tatilinin neye benzemesi gerektiğine dair zihinsel bir resim taşıyoruz. Kitaplar, dergiler, filmler, televizyon reklamları ve hatta çocukluk anıları bile bu idealleşmeyi, "mükemmel" bir Şükran Günü kutlamaının neye benzediğine dair bir imge oluşturarak körüklüyor.
Bu, şu anda uğraşmanız gerekmeyen başka bir stres kaynağı olan çok fazla baskı yaratabilir. Bu nedenle, bu Şükran Günü'nü bir şeyleri kafanızda Norman Rockwell görüntüsünden mahrum bırakmasalar bile, oldukları gibi kabul ederek geçirin. Bu sene hindi biraz kuru mu? Biraz daha sos ekle. Masada tam bir oturma yemeğine ev sahipliği yapmak için enerji toplayamaz mıyım? Bir büfe hazırlayın ve insanların kendilerini sunmasına izin verin. Her neyse, kendine tekrar et: "Sadece bırak gitsin." Yine, seni sevenler anlayacaktır.
Korkularınızı Kontrol Edin
Çoğu zaman, bir ölüm şaşkınlığı olanlar, "Şükran Günü tatili sırasında onun hakkında düşünmekten nasıl kaçınabilirim?" Gerçek şu ki yapamazsın - neden deniyorsun? Sevdiklerinizi hatırlamaya başlayacağınız ve mutluluğunuzu dile getireceğinize dair korkunuza izin vermek yerine, hafızasını Şükran Günü planlarınıza ekleyerek kendinizi güçlendirin . Örneğin, sevdiklerinizin ve yanan mumların en sevdiğiniz fotoğraflarını gün boyunca kalplerindeki varlığını gösteren sessiz bir yere koyun. Sevgilin özel bir tatil yemeğinin tadını çıkardı mı? O halde onuruna hizmet ettiğinden emin ol. Eğer bunu hissediyorsanız, ailenizden sevdiğiniz birinin en sevdiği anılarını yemekten önce veya sonra paylaşmasını isteyin.
Aileler için sevilen birinin masanın ve aklınızda bulunmasının derin bir görsel hatırlatıcısı olarak hizmet eden boş sandalye, masada sevilen bir kişi için yer açması alışılmadık bir şey değildir. Yemekten sonra (türkiye'de triptofanın sizi uykusuz yapmamış olduğu varsayılarak), bir aile olarak sevdiğiniz kişinin hayatında önemli olan mezarlığı, anıt yeri veya başka bir yeri ziyaret edebilirsiniz.
Fresh'i Başlat
Yıllar boyunca aile üyelerimiz ve arkadaşlarımızla oluşturduğumuz Şükran Günü gelenekleri, genellikle bir hapishanenin parmaklıkları kadar kısıtlı hissedebilir. Bu özel Şükran Günü pastasının sıfırdan başlaması, erken kalkması / Black Friday'da alışveriş yapmak için geç kalması, tatil ışıklarının ve süslemelerin süslenmesi vs., en mutlu Şükran anılarınızla iç içe olabilir. gerçekten bu sene size neşe getirecek ya da bir şey yapmak için baskı hissediyorsanız, her zaman böyle yaptınız ve diğerleri bunu bekler.
Eğer ikincisiyse, o zaman enerjiniz ve ruh halinize uyan yeni bir gelenek oluşturmayı düşünün . Bu yıl lezzetli bir taze veya dondurulmuş pasta satın almayı, hediyeleri çevrimiçi olarak almayı veya bir aile üyesinin veya arkadaşınızın ışıkları ve süslemelerini hazırlamasını isteyin. Unutmayın, isterseniz orijinal geleneğinizi her zaman devam ettirebilirsiniz, ancak yeni bir geleneğin de aynı şeyi gerçekleştirdiğini keşfedebilirsiniz.
Sınırlarını bil
Son olarak, belki de en önemlisi, bu yıl Şükran Günü'nü kutlamak için proaktif bir şekilde karar verdiğinizde, sınırlarınızı önceden belirlemeli ve bilmelisiniz . Örneğin, tüm günü geleneksel olarak bir aile üyesinin ya da arkadaşının evinde geçirirseniz, ancak bu sene bunu hissedeceğinizi düşünmüyorsanız, ev sahibi / hosteye önceden / ihtiyaç duyduğunuzu önceden bildirmek kesinlikle kabul edilebilir. belli bir süre ayrılmak. Genelde çeşitli aile üyeleri, arkadaşlar, komşular, vb. Şükran Günü kutlamalarını ziyaret etmek için birkaç davetiyeyi kabul ediyorsanız, ancak bu sene herkes için yeterli enerjiye sahip olacağınızı düşünmüyorsanız, yalnızca istediğiniz kişilere katılmayı kabul edersiniz. özellikle de kederinizde rahat hissedeceğinizi ve destek alacağınızı düşündüğünüz toplantılara katılabilirsiniz. Sosyal aktivitenizi sadece yalnız kalmak istediğiniz için sınırlamak isterseniz, bunun da tamamen normal olduğunu bilin. Bir kez daha, sizi gerçekten seven ve uğraştığınız acıyı bilen herkes anlayacaktır.
İlgili Makaleler
• Şükran Günü'nde Sevilen Birini Hatırlamanın 30 Yolu
• Tatiller Yandığında
• Kederinin gitmesine izin vermek
• Sevgililer Günü Kederinden Nasıl Kurtulur