Sevilen birinin kaybını yas tutanlar için, tatil baubles, çan ve parlak ışıklar bir şeyleri daha keyifli hissedebilir. İşte ölümle başa çıkanlar için tatillere yardım eden beş ipucu.
Kapıyı Yeni Geleneklere Açın
İngiliz romancı Somerset Maugham bir defasında "Gelenek bir rehber değil, bir jailer" dedi. Buna rağmen, yıllar boyunca bir eş, çocuk, ebeveyn ya da diğer önemli sevilen kişilerle oluşturduğumuz tatil gelenekleri, bir hapishanenin parmaklıkları kadar sık sık hissedilemez. Noel kartlarını göndermek, o özel tatil tatlısını pişirmek, Black Friday'de alışveriş yapmak, mahalle ışıklarına / dekorasyon yarışmasına katılmak vs., en mutlu tatil anılarınızla iç içe olabilir, ama gelenekleriniz bu yıl size neşe katıyor mu? Değilse, değiştirmeyi düşünün, böylece kendinizi daha rahat hissedeceksiniz.
Unutmayın, isterseniz orijinal geleneğinizi her zaman devam ettirebilirsiniz, ancak yeni bir geleneğin de tatmin edici olduğunu keşfedebilirsiniz.
Hayır demek için sorun yok.
Her yıl, aileniz Noel arifesinde, kuzen ve kakao için evinize gelmeyi dört gözle bekliyor. Ama bu sene evi süslemek ve ağacı tek tek kırpmak düşüncesi ezici geliyor. Ya da belki de tatil müziği yarışmasını geçmişte birkaç mevsimde kilisenizde veya toplum merkezinizde düzenlediniz, ama şimdi, kalbin içinde değil. Tatil rutininizi değiştirmeyi düşünmek zor olsa da, ne kadar sorumluluk aldığınızı belirlemeniz ve bunu aile ve arkadaşlarınıza açık bir şekilde iletmeniz gerekir. Sadece belirli bir görevle ilgili yardım isteyip istemediğinizi veya bir başkasının bunu tamamen bu yıl boyunca almasını tercih edip etmediğinizi kendinize sorun. Kendinizi, kaybettikten sonra hayata ayarladığınız sırada "hayır" demenin iyi olduğunu hatırlatın.
Hiçbir şey mükemmel ve sen de değilsin
Çoğumuz, tatilin "nasıl olması gerektiği" gibi bir şeyin zihinsel bir resmini taşırız. Kitaplar, dergiler, filmler, televizyon reklamları ve hatta çocukluk anıları bile bu idealleştirmeyi, "mükemmel" bir Hanukah, Şükran Günü, Noel, Kwanzaa, [ buraya tatil ekleyiniz ] gibi bir imaj yaratarak aktarabiliyor. Bu, şu anda uğraşmanız gerekmeyen başka bir stres kaynağı olan çok fazla baskı yaratabilir. Bu nedenle, bu tatil sezonunda kendileri oldukları gibi kabul ederek kendinize bir şans verin . Ocağın ve evinin sıcaklığı parlak bir şekilde parladığında birkaç Noel ışığının yanması kimin umurunda? Belki de bu hediyeleri çocuklar için yaptığınız gibi çok fazla zaman harcamıyorsunuz, ama en son ne zaman bir çocuk wrap işi yüzünden bir hediyeyi reddediyordu? Türkiye bu sene biraz kuru mu? Biraz daha sos ekleyin. Her neyse, kendine tekrar et: "Sadece bırak gitsin."
Ayrılmış Sevgili Birini Onurlandırın
Çoğunlukla, bir ölüm şaşkınlığı olanlar, "Tatiller sırasında onun hakkında nasıl düşünmekten kaçınabilirim?" Gerçek şu ki, tamamen yapamıyorsun - neden deniyorsun? Sevdiğini hatırlamaya ve üzülmeye başlayacağına dair korku içinde yaşamak yerine, hafızasını planlarına dahil ederek kendini güçlendir . Ailenizdeyken, sevdiklerinizin şerefine bir kalp açarak, kalbinizde varlığını sessizce belirtebilirsiniz. Ya da patlamış mısır yapıp en sevdiği tatil filmini izlemek için bir aile olarak oturun. Eğer yaratıcı biriyseniz, çocuklarınızla veya torunlarınızla özel tatil süsleri yapın ve Noel ağacınızda onurlu bir yere asın. Eğer bunu hissediyorsanız, ailenize sevdiklerinizin en sevdiği anılarını paylaşmalarını isteyin ya da mezarlığı, anıt yeri veya sevdiklerinizin hayatında önemli bir yeri ziyaret edin.
Vermenin Gerçek Neşesini Keşfedin
Her zaman, vermenin almaktan daha iyi olduğunu duyuyoruz, ama kaçımız buna gerçekten inanıyor? Peki, bu yaşlı kestaneyi, bir başkasının tatil mavisi ile başa çıkmasına yardımcı olarak küçük bir şekilde test edeceğiniz zaman düşünün. Evsizlere oyuncaklar ya da sıcak giysiler için oyuncak bağışlayın. Açları beslemeye veya yaşlıları desteklemeye yardımcı olun. İhtiyacınız olan bir ailenizi evlat edin veya sevdiklerinizin anısına hayırsever bir katkı sağlayın. Görüyorsanız vermenin neşesini keşfetmek için birçok fırsat var . Başka birinin bölgenizde daha parlak bir tatil geçirmesine yardımcı olacak fırsatların bir listesi için lütfen Gönüllü Maç web sitesini ziyaret edin.
İlgili Makaleler :
• Kederinin gitmesine izin vermek
• Noel tatili kederi nasıl hayatta kalır
• Şükran Günü Kedisi Nasıl Sağlanır?
• Sevgililer Günü Kederinden Nasıl Kurtulur
> Kaynaklar:
"Tatilleri İşleme İpuçları." www.griefnet.org . http://www.griefnet.org/library/tips.html