Probiyotikler egzama, çölyak hastalığı ve diğer alerjiler için rahatlama sağlayabilir
Probiyotikler, bir dizi sağlık yararı olduğu için lanse edilmiştir. Bunlardan biri, gıda alerjileri konusunda yardımcı olabilmeleridir. Bu iddiaları duyduysanız ve alerjilerle uğraşırsanız, muhtemelen doğru olup olmadığını merak ediyorsunuz demektir. Ne yazık ki, cevap basit değil.
Probiyotiklerin alerjinin semptomlarını azaltma üzerindeki etkileri - ister gıda ister çevre, ister başka sebeplerden olsun - belirlenememektedir.
Araştırmacılar bu konuyu araştırıyorlar, ancak kanıtlar hala yardım edip edemeyeceğini kanıtlamak için hala orada değil.
Probiyotikler Nedir?
Araştırmaya girmeden önce, probiyotiklerin ne olduğunun anlaşılması en iyisidir. Bu, gıda alerjisi olan kişilere nasıl yardımcı olabileceklerini açıklamamıza yardımcı olur.
Probiyotikler normal olarak sağlıklı insanların kalın bağırsağında bulunan "iyi" bakterileri içerir. Çok çeşitli "iyi" bakteriler vardır ve vücutlarımızda yüzlerce suş bulunur. Probiyotik olarak satılan takviyelerde sadece birkaçı bulunur.
Yoğurt, kefir ve diğer fermente edilmiş süt ürünlerini yapmak için bu "iyi" bakterilerin belirli suşlarını kültür sütününe kullanırız. "Canlı, aktif kültürler" ile tanıtılan yoğurdu gördüğünüzde, bu da probiyotiklerde bulunan aynı türdeki canlı bakterilere işaret ediyor.
Özellikle probiyotikler olarak faydaları için iyi incelenmiş olan bakteri türleri arasında Lactobacillus acidophilus ve Bifidobacterium bifidum bulunmaktadır .
Bunları birçok tezgah üstü probiyotik ürünlerde bulacaksınız.
Hayal Kırıklığı Sonuçları Şimdiye Kadar
Hijyen hipotezi, araştırmacıların probiyotiklerle araştırma yapmaya başladıkları bir nedendir. Bu, Batılıların yaşadığı temiz ortamların vücudumuzun sağlıklı bir bağışıklık sistemi geliştirmek için ihtiyaç duyduğumuz sağlıklı bakterilerle kolonileşmesini engellediği fikridir.
Teori, bu yüzden daha fazla insanın önceki nesillere göre daha fazla alerjik reaksiyon yaşadığıdır.
Bununla birlikte, şimdiye kadar, probiyotik takviyeleri çoğu alerjiyi önlemede çok az etki göstermiştir. Araştırma ve denemeler gıda alerjileri, astım ve çevresel alerjilerin önlenmesinde sadece karışık veya belirsiz etkiler göstermiştir.
Araştırma devam ettikçe, bazı insanlar için umut vaat eden kanıtlar vardır. Yine de, bu erken belirtilerle bile, araştırmacılar alerjiyle ilgilenen herkese kesin bir tavsiyede bulunamazlar.
Bebeklerde Alerjiler
Birçok çalışma, probiyotiklerle takviye edilen gruplardaki bebeklerin, daha sonraki yaşamlarında egzamaya yakalanma olasılığının daha düşük olduğunu göstermiştir. Bu, genellikle diğer alerji tipleri ile ilişkili olan alerjik bir durumdur. Bu teşvik edici etkinin doğru kalmaya devam edip etmeyeceğini belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Dünya Alerji Örgütü'nün (WAO) yayınladığı kılavuzlara göre, bazı hamile ve emziren kadınlar için probiyotikler yararlı olabilir. Tavsiye, özellikle bebekleri alerjileri önleme amacıyla alerjiler geliştirme riski taşıyan kadınlar için geçerlidir.
Bununla birlikte, bu yönergeler bile, "Tüm öneriler şartlı ve çok düşük kaliteli kanıtlarla desteklenir." Ayrıca, probiyotiklerin bazı bebekleri alerjilere karşı daha duyarlı hale getirebileceğine dair bazı endişeler de vardır.
Bu nedenle, bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Çölyak hastalığı
Çölyak hastalığı olan kişiler de probiyotik kullanımı ile semptomlarından biraz rahatlama bulabilirler. Bir dizi çalışma bağırsak mikrobiyotası ve glütene karşı alerjik reaksiyonların birlikteliğini araştırmaktadır. Kanıt ön ve kesin olmamakla birlikte, iyi bakterilerin ortaya çıkmasının semptomları sadece glutensiz diyetten daha fazla azaltabileceğine işaret etmektedir.
Prebiyotikler
Mevcut başka bir çalışma alanı prebiyotiktir . Bunlar vücutta uygun bakterilerin büyümesini teşvik eden sindirilmeyen şekerlerdir.
Ancak bugüne kadar, prebiyotiklerin gıda alerjilerini önleyip önleyemeyeceği konusunda kesin sonuçlar alınmamıştır.
Dikkat
Probiyotikler çoğu insan için özellikle riskli sayılmaz. Bununla birlikte, probiyotikler süt ürünlerinden kültüre alınabileceğinden, bazı probiyotik preparatlar, süt alerjisi olan kişiler için riskli olabilir.
Ek olarak, probiyotiklerin diyet takviyeleri olduğunun ve ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanmayacağının bilincinde olmak önemlidir. Probiyotikler de standardize edilmez ve her suşun vücudunuzda farklı etkileri olabilir. Bu nedenlerden dolayı, bunları almadan önce probiyotiklerin iyi bir şekilde anlaşılması en iyisidir.
Herhangi bir sorunuz varsa, doktorunuzla veya sağlık bakım ekibinizin başka bir üyesi ile görüşün. Alerjiniz veya çocuk doktorunuz çocuğunuz için probiyotiklerin riskleri ve yararları hakkında size tavsiyede bulunabilir.
Bir kelime
Probiyotiklerin alerjinizdeki semptomları düzeltebileceğine dair kesin bir kanıt yoktur. En iyi ihtimalle, standart alerji tedavilerinize ek olarak faydalı olabilirler. Düzenlenmediklerinden ve büyük ölçüde değiştiğinden, herhangi bir probiyotiğin sizin için faydalı olup olmayacağı konusunda alerjinize veya hekime başvurmak iyi bir fikirdir.
> Kaynaklar:
> Cuello-Garcia C, ve diğ. Alerjilerin Önlenmesi için Prebiyotikler: Randomize Kontrollü Çalışmaların Sistematik İncelemesi ve Meta Analizi. Klinik ve Deneysel Allerji. 2017; 47 (11): 1468-1477. doi: 10.1111 / cea.13042.
> Cuello-Garcia C, ve diğ. Alerji Önleme Probiyotikler: Sistematik İnceleme ve Randomize Kontrollü Çalışmaların Meta Analizi. Alerji ve Klinik İmmünoloji Dergisi. 2015; 136 (4): 952-961. doi: https://doi.org/10.1016/j.jaci.2015.04.031.
> Fiocchi A, ve diğ. Dünya Allerji Organizasyonu - McMaster Üniversitesi Alerjik Hastalık Önleme Rehberi (GLAD-P): Probiyotikler. Dünya Alerji Örgütü Dergisi . 2015; 8: 55. doi: 10.1186 / s40413-015-0055-2.
> Marasco G, ve diğ. Gut Microbiota ve Çölyak Hastalığı. Sindirim Hastalıkları ve Bilimleri . 2016; 61 (6): 1461-1472. doi: 10.1007 / s10620-015-4020-2.
> Prakash S, ve diğ. Alerji önleme ve tedavisi için Probiyotikler, teslim modu ve eylem mekanizması üzerinde durularak. Güncel İlaç Tasarımı. 2014; 20 (6): 1025-1037. doi: 10.2174 / 138161282006140220145154.