Bu besin takviyesinin yararının arkasındaki bilim hala yetersizdir.
Osteoartrit (OA), özellikle diz, kalça, omurga ve el eklemlerinde ağrı, sertlik ve şişlik semptomlarına neden olan, eklemlerin sıkıntılı ve engelleyici bir hastalığıdır.
OA'nın geliştirilme şekli aslında oldukça karmaşıktır fakat sonuçta, kemikleri birlikte sürtünmeden koruyan dokunun tahribini içerir (bu dokuya eklem kıkırdağı denir).
Bu doku tahribatı kemik büyümesini tetikler, ki bu maalesef eklemin işlevini daha da bozarak kemik dikeni ve şekilsiz eklem oluşturur.
Semptomlar, özellikle osteoartritin yol açtığı ağrı nedeniyle, OA'lı kişiler ağrılarını hafifletebilecek tedavileri doğal olarak araştırırlar. Diyet takviyeleri, özellikle nonsteroidal anti-enflamatuarlar (NSAID'ler) gibi geleneksel OA kolaylaştıran ilaçları alamayanlar için giderek daha popüler hale gelmiştir.
Bazı kişilerin OA'larını tedavi etmek için kullandıkları bir besin takviyesi, SAM-e (S-adenosilmetiyonin) olarak adlandırılır.
SAM-e'yi anlama
SAM-e'nin insan hücrelerinde doğal olarak bulunduğunu öğrenmeye şaşırabilirsiniz. Metiyonin adı verilen bir amino asitten oluşur ve hücre zarlarını korumak, toksik maddeleri vücuttan uzaklaştırmak ve duygudurum arttırıcı kimyasallar üretmek gibi hücrelerde belirli biyokimyasal süreçlerin düzenlenmesinde rol oynar.
İlginç bir şekilde, SAM-e başlangıçta depresyondaki rolü için incelenmiştir. Depresyon çalışmalarında, OA'lı katılımcılardan bazıları SAM-e aldıktan sonra eklem semptomlarının iyileştiğini belirtmişlerdir. Bu, SAM-e'nin osteoartritli hastalar için ağrı kesici olarak rolünü daha yakından inceledi.
Ne yazık ki, SAM-e ile ilgili çalışmaların sonuçları, etkinliği konusunda sağlam kanıtlar sağlamamıştır.
Aslında, çalışmalar plaseboya kıyasla, SAM-e'nin OA ile ilişkili ağrı ve fiziksel fonksiyonun semptomlarını hafifletmede aynı olduğunu göstermiştir.
NSAİİ'lerle karşılaştırıldığında, SAM-e grubunun yan etkilerinin daha az olmasına rağmen, SAM-e kullananların benzer bir ağrı rahatlaması ve eklem fonksiyonlarında iyileşme gösterdikleri bulunmuştur.
Son olarak, SAM-E'nin günde 1200 mg'ı Celebrex günde 16 mg (diz osteoartriti) günde 1200mg ile karşılaştıran daha eski, küçük bir çalışmada, Celebrex ilk ayda SAM-e'den daha fazla ağrı azalması gösterdi. Bununla birlikte, SAM-e ve Celebrex arasında ikinci ayda anlamlı bir fark yoktu.
Bu çalışmadan araştırmacılar SAM-e'nin harekete geçtikleri sonucuna varmışlardır, ancak zaman içinde diz osteoartriti tedavisinde Celebrex kadar etkili olmuştur.
SAM-e'nin Potansiyel Olumsuz Etkileri
Çoğu ilaç ya da takviyede olduğu gibi, SAM-e bazı advers semptomlara yol açabilir, ancak bunlar yaygın değildir ve genellikle yüksek dozlarda görülür. Bu olumsuz etkiler şunları içerebilir:
- Mide bulantısı
- tantana
- İshal
- Kusma
- Baş ağrısı
Ayrıca, SAM-e antidepresanlar, L-triptofan veya St. John's Wort gibi bazı besin takviyeleri veya ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu nedenle, reçetesiz satılan ilaçlar da dahil olmak üzere, aldığınız ilaçların tümünü doktorunuza bildirmeniz çok önemlidir.
Uzmanlar ayrıca bipolar bozukluk veya Parkinson hastalığınız varsa SAM-e'den kaçınmanızı önerir. Ayrıca, SAM-e'nin güvenliği hamilelik veya emzirme döneminde değerlendirilmemiştir, bundan kaçınılmalıdır. Son olarak, HIV-e almanın, HIV'li kişilerde olduğu gibi zayıflamış bir bağışıklık sistemine sahip kişilerde ciddi bir akciğer enfeksiyonu (Pneumocystis pneumonia veya PCP olarak adlandırılan) tetikleyebileceği endişesi vardır.
Bir kelime
Osteoartritiniz varsa, doktorunuzla bir tedavi planını tartışmak önemlidir. Şimdilik, SAM-e'nin bu planın bir parçası olacağını ve faydasını desteklemenin sonuçsuz ve sınırlı kanıtlara dayalı olması muhtemel değildir.
Umarım, zamanla, OA tedavisinde SAM-e'nin rolünü daha iyi belirlemek için daha büyük, randomize çalışmalar yapılacaktır.
Yine de, OA ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilecek ve kilo kaybı (aşırı kilolu ya da obez iseniz), egzersiz ve fizik tedavi gibi eklem işlevlerinizi geliştirebilecek birçok tedavi olduğundan cesaretiniz kırılmamalıdır.
Hastalığın seyrini değiştirmedikleri için ilaç akut semptomlar için ayrılır. OA tedavisinde yaygın olarak kullanılan ilaçlar şunlardır:
- NSAID'ler (hem ağızda hem de deride)
- kapsaisin
- Cymbalta (duloksetin)
- Etkilenen eklem boşluğuna kortikosteroidler enjekte edildi
> Kaynaklar:
> De Silva V ve diğ. Tamamlayıcı ve alternatif ilaçların osteoartrit tedavisinde etkinliğine dair kanıt: sistematik bir derleme. Romatoloji (Oxford). 2011 Mayıs, 50 (5): 911-20.
> McAlindon > TE ve diğ. Diz osteoartritinin cerrahi olmayan tedavisi için OARSI yönergeleri. Osteoartrit Kıkırdak . 2014 Mar, 22 (3): 363-88.
> Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Ulusal Merkezi. (2017). S-Adenosil-L-Metionin (SAMe): Derinlik.
> Diz veya kalça osteoartriti için Rutjes AWS, Nüesch E, Reichenbach S, Jüni P. S-Adenosilmetionindir. Sistematik İnceleme Cochrane Veri Tabanı 2009, Sayı 4. Art. No .: CD007321.
> SAM-e. (nd). Artrit Vakfı.