Zerdeçal - Bilmeniz Gerekenler
Artritte kullanım için araştırılan doğal ilaçlardan biri zerdeçal, sarı bir baharattır. Zerdeçal zencefil ile ilgilidir. Genellikle köri yemeklerinde kullanılır ve diğer Hint yemeklerinde yaygın bir içeriktir. Bu mutfaklarda sindirim yardımcısı olarak kabul edilir. Geleneksel olarak Çin ve Hint Ayurveda tıbbında artrit tedavisinde de kullanılmıştır .
Zerdeçal (Curcuma longa), beş ila altı metre boyunda büyüyen çok yıllık bir çalıdır. Hindistan ve Endonezya'da bulunur, ancak diğer tropikal bölgelerde de büyür. Zerdeçal karakteristik kokulu ama tadı acıdır. Zerdeçal kökler kurutulur ve gıdalarda ve aynı zamanda doğal bir kumaş boyası olarak ve tıbbi amaçlar için kullanılan sarı bir toz halinde öğütülür.
Zerdeçal Eserlerini Artrit için Nasıl Düşünüyorlar>
Savunucuların iddia ettiği etkileri olduğu zerdeçal kimyasalları curcumin'dir . Ön çalışmalar antiinflamatuar etkilerin kurkuminden kaynaklandığını düşündürmektedir.
Zerdeçal'ın iltihabı azaltma kabiliyeti olduğu bildiriliyor. Zerdeçalın anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle osteoartrit , romatoid artrit ve bursit gibi diğer inflamatuar durumların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir .
Çalışmalar Zerdeçalın Artrit İçin Kullanımını Destekliyor mu?
Bazı küçük çalışmalar diz osteoartriti olan hastalarda ağrıyı iyileştirdi ve zerdeçal takviyeleri ile işlev gördü.
Araştırmacılar, zerdeçalın tıbbi şartlar için tavsiye edilmesinden vazgeçiyorlar, çünkü az sayıda klinik çalışma yapıldı. Bu kullanım için tavsiye edilmesini desteklemek için daha büyük, iyi kontrollü çalışmalar gerekecektir.
Zerdeçal Ek Olarak Kullanılabilir mi?
Kullanımını destekleyecek kanıtların olmamasına rağmen, bazı insanlar ek olarak zerdeçalla ilgileniyorlar.
Toz içeren kapsüllerde (günde üç kez 400 - 600 mg alınan), sıvı ekstraktında ve tentürde bulunur. Curcumin zerdeçalda düşük konsantrasyondadır, bu nedenle herhangi bir ekte standart curcumin miktarını kontrol etmek önemlidir.
Zerdeçal için Önlemler ve Uyarılar Nelerdir?
Zerdeçal, gıdalarda veya önerilen dozlarda bulunduğunda güvenli kabul edilir. Büyük miktarda zerdeçal mide rahatsızlığı ve ülserlerle ilişkilendirilmiştir. Safra kesesi hastalığı, safra kanalı tıkanıklığı veya şeker hastalığı olan insanlar, zerdeçalma başlamadan önce bir doktorla tartışmaya çağırılır.
Eğer uyuşturucu alırsanız ek olarak zerdeçal kullanmamalıdır:
- Varfarin (Coumadin) gibi kan inceltici olarak davran
- mide asidini azaltmak
- alt kan şekeri
Zerdeçal Alt Hattı
Ek kullanmadan önce zerdeçalınızı doktorunuzla tartışın. İlaçlarınızın ve takviyelerinizin hepsini gözden geçirin ve yararın riskten daha ağır basması halinde birlikte karar verin. Özellikle zerdeçal ve kurkumin takviyeleri ile olası ilaç etkileşimlerini not etmek önemlidir, çünkü osteoartritli birçok kişi, etkileşime en çok yatkın olan ilaçları aldıkları şartlara sahiptir. Zerdeçal veya curcumin içeren bir ek almaya başlamadan önce, bu aramayı doktorunuza yapmanız gerekir.
Her randevuda veya reçeteyi yeniden doldururken, herhangi bir ilacı doktorunuz ve eczacınızla birlikte incelemek iyi bir uygulamadır.
Kaynaklar:
Zerdeçal. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi. Erişim 12/31/2009.
Zerdeçal. NCCAM. Haziran 2008
Romatizmal Hastalıklar Üzerine Primer. Takviyeler. Artrit Vakfı. Onüçüncü Baskı.
Zerdeçal, Artrit Vakfı, 12/30/15 tarihinde erişildi.