GNC'nin En Çok Satan Ortak Ekinde Spotlight
Instaflex olarak bilinen eklem sağlığını iyileştirmek için bir besin takviyesi, profesyonel futbol oyun kurucusu Doug Flutie ve ABD'li kadın futbolcu Carla Overbeck gibi tanınmış sporcuların televizyon testlerinde popüler hale getirildi.
Instaflex pahalı bir ürün ama birçok sporcu tarafından yemin ediyor. Belirtilen faydalar fiyat etiketini haklı çıkarır mı?
Ve eğer varsa, araştırma aslında bize ne anlatıyor?
Güncel Klinik Araştırma
2013 yılında, Kuzey Carolina'daki Appalachian Eyalet Üniversitesi İnsan Performans Laboratuvarı'ndaki araştırmacılar, sekiz hafta boyunca günde üç kapsül verilen, 50 ila 75 yaş arası 100 erkek ve kadında Instaflex Eklem Desteğinin kullanımını araştırdı.
Bir plasebo ile kıyaslandığında, Instaflex'in, sertlik puanlarını ve kişinin günlük aktiviteleri gerçekleştirme yeteneğini geliştirdiği görülmüştür. Olumlu iken, sonuç öncelikle bireyin kendi kendini rapor eden iyileşme algısına dayanıyordu.
Diğer, daha ölçülebilir teşhisler dahil edildiğinde, kişinin altı dakikalık yürüme testi veya inflamasyonu ölçmek için kullanılan kan testleri üzerindeki performansı gibi, hiçbir gelişme görülmedi.
Bu, olumlu bir cevabı bildiren kişilerin, en azından kısmen plasebo etkisinin ortaya çıkmış olabileceğini, ki bu da kişinin iyileştirici bir tedaviye olan inancının genellikle sağlıkta algılanan gelişmelere dönüştüğünü göstermektedir.
Mevcut Formülasyonlar
Her biri diğer eklem ve kas desteklerinde yaygın olarak bulunan farklı bileşenlere sahip birkaç Instaflex formülasyonu vardır. Bunlar şunları içerir:
- Instaflex Ortak Desteğinin yedi gün sonra rahatlama sağladığı söyleniyor ancak rapor edilen faydaları almak için üç aya kadar sürebiliyor. Üç kapsül sabah ya da akşam alınacak. Bunlar sekiz destek içerir: glukozamin sülfat, metilsülfonilmetan (MSM), beyaz söğüt kabuğu özü, zencefil kökü konsantresi, Boswellia serrata ekstresi, zerdeçal kökü ekstresi, cayenne ve hyaluronik asit.
- Instaflex Kemik Desteğinin günde 3 kapsül için önerilen günlük dozu vardır ve altı aktif bileşen içerir: kalsiyum karbonat, D3 vitamini, ipriflavon, atkuyruğu otu, glukozamin sülfat ve silika.
- Instaflex Kas Desteği kas krampları azaltmak, ağrı azaltmak ve kas iyileşmesini hızlandırmak için söylenir. Her biri, D3 vitamini, E vitamini, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve L-glutamin monohidrat içeren üç kapsül alınır.
- Instaflex Advanced tek bir günlük kapsül olarak alınır ve zerdeçal ekstresi, resveratrol, Boswellia serrata ekstresi, dengesiz kollajen, hiyaluronik asit ve karabiber özü içerir.
Malzemelerin Gözden Geçirilmesi
Instaflex formülasyonlarındaki temel bileşenlerin çoğu, bir dizi sağlık ve spor takviyesinde bulunur ve teşvik edilir. Bu bileşenlerin söz verdikleri sonuçları sunup sunmadığına dair tartışmalar sürmektedir. Onların arasında:
- Glukosamin sülfat , kıkırdakta bulunan bir maddenin ve eklemleri yağlayan sinoviyal sıvıların yerine geçen bir ikame şeklidir. Bu form kabuklu deniz hayvanlarından elde edilir. Glukozaminin etkinliği yıllardır tartışılmıştır ve diz osteoartriti tedavisinde Amerikan Osteopati Cerrahları Akademisi tarafından önerilmemektedir.
- Metilsülfonilmetan (MSM) normal olarak tükettiğimiz bitki, meyve, sebze, et ve süt ürünlerinden elde edilir. Çalışmalar MSM'nin ağrı ve şişlik konusunda hafif bir rahatlama sağladığını ancak eklem sertliğini azaltmadığını bulmuştur.
- Söğüt kabuğu , hastalara inflamasyonu ve ateşi azaltmak için çiğnemeyi önerdiğinde, Hipokrat'a (M.Ö. 400) kadar uzanmaktadır. Beyaz söğüt kabuğu 1800'lü yıllarda aspirin geliştirmek için kullanılan bir kimyasal olan salisin içerir.
- Zencefil kökü , enflamatuar bir cevabı tetikleyen enzimlerin inhibisyonuna bağlı olarak anti-enflamatuar etkilere sahip olabilir. Bununla birlikte, osteoartrit tedavisinde zencefil kullanımını destekleyen herhangi bir kanıt yoktur.
- Boswellia serrata binlerce yıldır Ayurveda tıbbında kullanılmıştır. Bitkinin zenginleştirilmiş bir ekstresinin, anti-inflamatuar ve ağrı giderici özelliklere sahip olduğu ve önemli bir yan etkisi olmadığı bulunmuştur. Bir dizi çalışma, Boswellia serrata'nın ağrıda istatistiksel olarak anlamlı bir azalma ve işlevde istatistiksel olarak anlamlı iyileşmeler sunduğunu göstermiştir.
- Cayenne esas olarak Capsicum annum ve Capsicum frutescens'ten türetilmiş, aktif bileşen olan capsaicin'den elde edilen bir baharattır. Kapsaisin içeren çoğu çalışma, topikal formülasyonlarda kullanıldığında kimyasalın ağrıyı azaltabildiğini göstermiştir. Sözlü bir formülasyonun aynı yararı sağlayıp sağlayamayacağı belli değildir.
- Hyaluronik asidin kıkırdak üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olduğu ve iltihapla karışan kimyasalların üretimini azalttığı söylenir. Eklem ağrısı olan kişilerde hyaluronik asit enjeksiyonları uzun süredir kanıtlanmamıştır ve daha çok diz protezi ameliyatından önce zaman almak için kullanılır. Sözlü bir formun hedeflenmiş bir rahatlama sağlaması olası değildir.
Ürün Uyarıları
Instaflex Eklem Desteği kabuklulardan türetilen bileşenler içerdiğinden, kabuklu deniz ürünleri alerjisi olan kişilerin üründen kaçınmaları tavsiye edilir. Üreticiler ayrıca hamile kalıyorlarsa, hemşirelik yapıyorlarsa, başka ilaçları alıyorlarsa ya da kalp rahatsızlığı öyküsü varsa, reçetesiz bir ilacı kullanmadan önce bir doktora gitmenizi tavsiye ediyorlar.
> Kaynak:
> Nieman, D .; Shanely, R .; Luo, B. ve diğ. "Bir ticari diyet takviyesi, toplum yetişkinlerinde eklem ağrısını hafifletir: çift kör, plasebo kontrollü bir topluluk çalışması." Nutr J. 2013; 12 (1): 154.