Normal pik akış hızınızı bilmek, astım tedavisinin önemli bir parçasıdır ve astım atağı ile astım bakım planınızın bir parçasıdır. Pik akışı ölçmek, pik debimetresi olarak bilinen ucuz bir cihaz kullanılarak basittir. Bu portatif, el tipi cihaz, bir inhalasyondan sonra kuvvetli ekshalasyon sırasında akciğerlerin havayı ne kadar hızlı dışarı attığını ölçer. Tepe ekspiratuar akış (PEF) olarak bilinen bu ölçüm, astım semptomlarınızı izlemenize yardımcı olabilir.
Tepe Akışı Nasıl Yardımcı Olur?
Tepe akış ölçümü, yaklaşan astım atağı belirtilerini veya astım semptomlarını kötüleştirmeyi belirlemenize yardımcı olabilir. Bunlar, solunum yollarının daralmasına neden olan hava yolu kaslarının sıkılaşmasından kaynaklanır. Tepe akışı ölçümü, herhangi bir semptom fark etmeden önce bu değişiklikleri tespit edebilir - genellikle saatlerce veya birkaç gün önce. Pik akışındaki değişiklikleri tanımlamak, semptomları durdurmak veya astım krizinden kaçınmak için kurtarma inhalerinizi kullanmanızı isteyebilir.
Ek olarak, pik akış ölçümü astım semptom tetikleyicilerini tanımlamanıza, astım yönetim planınızın etkili olup olmadığını veya astım semptomlarınızın daha da kötüleşip ilerlemediğini belirlemenize yardımcı olabilir.
Normal Tepe Akışı Nedir?
Doktorunuz pik akışınızı en iyi şekilde nasıl izleyeceğiniz konusunda size tavsiyede bulunabilir. Her gün aynı saatte ölçülüyorsa, en yüksek akış ölçümünün en doğru olduğunu akılda tutmak önemlidir - genellikle her sabah ve akşam.
Pik akışı için öngörülen normal değerler, bir kişinin yaşına, boyuna, cinsiyetine ve ırkına dayanır. Hem yetişkinler hem de çocuklar için bir tablo görebilir ve maksimum pik akışınızın ne olacağı konusunda yaklaşık olarak karar verebilirsiniz. Alternatif olarak, diğer sitelere gidebilir ve yaşınızı, boyunuzu, cinsiyetinizi ve ırkınızı girebilir ve en yüksek akış miktarınızı hesaplayabilirsiniz.
Bununla birlikte, daha önemli bir sayı, kişisel en iyi pik akışınızdır. Kişisel en iyi pik akışınız, yükseklik, yaş ve cinsiyete göre tahmin edilen pik akışınızdan önemli ölçüde farklılık gösterebileceğinden, telefonda bir doktorla konuştuğunuzda veya acil servise gitmeniz gerektiğinde kişisel en iyi pik akışınız çok önemlidir. Aynı derecede önemli olan diğer tüm pik akış ölçümlerinin karşılaştırılacağı ölçümdür.
Kişisel en iyi pik akışınız, astımınız etkili bir şekilde kontrol edildiğinde (siz iyi hissediyorsanız ve astım semptomları yaşamıyorsanız) iki ila üç haftalık bir süre boyunca elde ettiğiniz en yüksek pik akış ölçümüdür.
Kişisel En İyi Tepe Akışı Nasıl Bulunur?
Kişisel en iyi pik akış numaranızı bulmak için:
- Astımınız etkili bir şekilde kontrol edildiğinde iki ila üç haftalık bir süre boyunca günde iki kez pik akışınızı ölçün.
- Metre-metrelik varyasyonları önlemek için daima aynı pik debimetreyi kullanın.
- Bu süre boyunca her gün aynı anda pik akışınızı ölçün - genellikle sabah ve akşam saatlerinde bir kez.
Doktorunuz astım semptomlarınızı takip etmek için kişisel en iyi pik akışınızı kullanmanıza yardımcı olabilir. Genel olarak, pik akışınız kişisel en iyi değerinizin yüzde 80'inin altına düşerse, astım yönetim planınızı takip etmeniz ve normalize olana kadar pik akışını daha sık takip etmeniz tavsiye edilir.
> Kaynaklar:
> Amerikan Akciğer Birliği. Benim için Normal bir Pik Akış Hızını Nasıl Belirleyebilirim?