Uyku Fragmentasyonu Dream Recall'a Katkısı Olabilir
Rüyalar genellikle bilinçaltı zihnin bir penceresi olarak yorumlanır. Hamileliğin dinamik durumunda, ortaya çıkan rüyalar ve kabuslar, özellikle de doğmamış bebeğe bağlı olduklarında, özellikle anlamlı olarak düşünülebilir. Bir kadın hamileyken rüyalar ve kabuslar daha fazla olur mu? Neden daha yaygın olabilirler? Hamilelikle rüyalar ya da kabuslar belirli sonuçların bir işareti midir?
Cevapları öğren.
Hamile Kadınlar Ne Sıklıkta Görüyor?
Rüyalar yaygındır ve hamileler arasında hamile kadınlar arasında olduğu kadar yaygındır. Aslında, araştırma, 10 kadından 9'unun rüyasını düzenli olarak hatırlattığını göstermektedir. Fakat rüyalar ilerledikçe rüyalar artar, daha sonra gebelikte daha çok rüyalar olur; bu neden olabilir?
Rüya hatırlama uyku fragmantasyonu ayarında artabilir. Hamileliğin sonlarında, özellikle üçüncü trimesterde, fiziksel rahatsızlık daha sık uyanmaya yol açabilir; ek olarak, beklenti içinde duygusal stresin artması ve doğum ve doğum için hazırlık, uykuyu bozabilir. Hızlı göz hareketleri (REM) uykusu da kısıtlanabilir ve bu durumun kesintiye uğraması hayali bir rüyanın hatırlanmasına yol açabilir. Gebelikte hormonal değişikliklerin gebelikte uyku üzerinde önemli etkiye sahip olduğuna dair kanıtlar vardır.
Hamilelikte Rüyalar ve Kabusların İçeriği
Hamilelikteki rüyaların içeriği, farklı gündüz deneyimleri ve endişeleri koleksiyonunu yansıtabilir.
Gebe kadınlar genellikle doğmamış çocuklarını hayal ederler ve olası doğum komplikasyonları ile ilgili endişeler kabuslara yol açabilir. Önceki gebelik kayıp raporu olan kadınların yaklaşık% 80'i, doğum sonuçlarıyla ilişkili endişeli rüyalara sahiptir.
Rüyalar aslında hamile kadınların altta yatan psikolojik durumunu yansıtabilir: gün boyunca duygudurum dalgaları yaşayarak kararsız duyguları olabilir.
Bu sıkıntı kabuslarda tezahür edebilir. Karışık uyarılar da dahil olmak üzere bu korkunç deneyimlerle ilişkili davranışlar olabilir. Neyse ki, çoğu kadın bu diğer koşulları yaşamadı.
Annenin veya çocuğun dahil olduğu, gebe kalan rüyalar ve hamileliğin nihai fiziksel sonuçları arasında bir korelasyon olduğunu gösteren çok az kanıt vardır. Kadınlar duygusal durumlarının farkında olmalı, depresyon veya endişe endişe ediyorsa aile, arkadaşlar veya doktorlar da dahil olmak üzere destek sistemlerinden yardım alınmalıdır.
Neyse ki, hayatın diğer zamanlarında olduğu gibi, rüyalar ve kabuslar özellikle bir şey ifade etmeyebilir. Tuhaf veya üzücü rüyaların içeriği hakkında aşırı endişe duymanın bir nedeni yoktur. Hamilelikteki bu rüyalar geçecek ve muhtemelen bebeğin sağlığı üzerinde çok az etkiye sahip olacaktır.
Kaynak:
Kryger, MH ve diğ . "Uyku Tıbbı İlkeleri ve Pratiği." ExpertConsult , 5. baskı, 2011, sayfa 1582.