Yararlar ve Talimatlar
Neti tencere, nazal irrigasyon için bir araç olarak kullanılan bir seramik konteynırdır. Tipik olarak alerjileri , postnazal damlama , sinüs enfeksiyonlarını ve soğuk algınlığı tedavi etmek için kullanılan bir tür öz bakım pratiği, nazal irrigasyon, burun geçişlerini temizlemek için bir tuzlu su durulama kullanılmasını içerir. Nazal sulama yapılırken, neti tuzu, tuzlu suyla durulama için bir kap görevi görür.
Bir çaydanlık ya da bir "genie lambası" na benzeyen neti pot, ayurveda'da (Hindistan ve Güneydoğu Asya'nın geleneksel tıbbı) uzun zamandır kullanılmaktadır. Son yıllarda, neti tencere kullanımı Batı ülkelerinde de popülerlik kazanmıştır.
Neti Pot Nasıl Kullanılır
Bugün, burun sulama kitleri mağazalarda yaygın olarak bulunmaktadır. Ancak, kendi tuzlu sularınızı da yıkayabilirsiniz. Eğer bir neti potunuz yoksa, nazal ampul şırıngası ile burun sulaması yapabilirsiniz.
Bir neti tencere veya burun ampulü şırınga kullanarak burun irrigasyon için bir reçete.
Malzemeler:
- 1/2 çay kaşığı iyotsuz tuz (örn. Koşer, konserve, asitleme veya deniz tuzu)
- 8 ons distile veya steril oda sıcaklığı su
- 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
Talimatlar:
1. Malzemeleri birlikte temiz bir kapta karıştırın.
Banyo lavabosu üzerinde durun. Bir neti tencere kullanıyorsanız, başınızı yana doğru yatırın ve ucu ağzınıza yerleştirin. Neti tencereyi diğer burun deliğinden su akacak şekilde yatırın.
Bir ampul şırıngası kullanıyorsanız, başınızı aşağı eğin ve şırıngayı bir burun deliğine yerleştirin. Suyu diğer burun deliğine bırakacak şekilde hafifçe sıkın.
Tuzlu suyunun yaklaşık yarısını kullanana kadar bu işleme devam edin.
3. Diğer burun deliği için tekrarlayın.
4. su ile gargara.
Neti Potunun Faydaları
Bugüne kadar, az sayıda çalışma bir neti pot kullanmanın potansiyel sağlık yararlarına bakmıştır.
Bununla birlikte, bir dizi çalışma, genel olarak nazal irrigasyonun belirli sağlık koşullarında yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Örneğin, Kanada Aile Hekimliğinde yayınlanan 2003 tarihli bir raporda, bilim adamları, nazal irrigasyonun, çeşitli sinüs ve burun rahatsızlıklarının semptomlarını hafifleten, tıbbi kaynakların kullanımını azaltan ve antibiyotiğin en aza indirilmesine yardımcı olabilecek basit, ucuz bir tedavi olduğunu belirtmektedir. direnç."
Burun irrigasyonu ile ilgili mevcut araştırmalardan elde edilen diğer önemli bulgulara bir bakalım:
1) Rinosinüzit
Cochrane Database of Systematic Reviews dergisinde yayınlanan 2007 tarihli bir rapor için, bilim adamları, burun tıkanıklığının (burun tıkanıklığı, postnazal damlama ve diğer semptomlara neden olan sinüslerin iltihabı) tedavisinde nazal irrigasyon kullanımına ilişkin sekiz klinik çalışmayı analiz ettiler. Sonuçlar burun sulamasının rinosinüzit semptomlarını iyileştirdiğini gösterdi. Çalışmanın yazarları ayrıca, küçük yan etkilerin genellikle nazal irrigasyon kullanımıyla ilişkili olduğunu, ancak faydaların “bu sakıncaları hastaların çoğunluğu için ağır bastıracağını” belirtmiştir.
2) Üst Solunum Yolu Enfeksiyonları
Cochrane Database of Systematic Review dergisinde yayınlanan bir başka raporda, araştırmacılar, akut üst solunum yolu enfeksiyonlarının (soğuk algınlığı gibi) tedavisi için nazal irrigasyon kullanımına dair üç klinik araştırmaya bakmışlardır.
2010 yılında yayınlanan raporda, nazal irrigasyonun faydaları için "sınırlı kanıt" bulundu. Raporun yazarları, akut üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde nazal irrigasyondan önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğu sonucuna varmışlardır.
Neti Pot Caveats
Bir neti tencerenin kullanımının bakteri ve diğer potansiyel olarak zararlı organizmaların yayılmasını tetikleyebileceği konusunda bazı endişeler vardır. Örneğin, Laryngoscope dergisinde yayınlanan bir 2010 raporunda, bilim adamları, burun sulama cihazlarının yaygın olarak Staphylococcus aureus (staph enfeksiyonlarının en yaygın nedeni) ile kontamine olduğunu buldular.
Ve 2011 yılında, 51 yaşındaki Louisiana bir kadın neti bir tencerede musluk suyu kullandıktan sonra ve Naegleria fowleri (genellikle "beyin yiyen amip" olarak adlandırılır) ile enfekte olduktan sonra öldü.
Enfeksiyon riski göz önüne alındığında, akut sinüs enfeksiyonları olan kişiler neti tencere (ya da başka bir tür burun irrigasyon cihazı) kullanmaktan kaçınmalıdır. Dahası, tüm bireyler nazal irrigasyon yaparken sadece damıtılmış veya steril su kullanmaya dikkat etmelidir.
Bazı durumlarda, bir neti tencere kullanılması gagging veya kulak ağrısı ile sonuçlanabilir. Bu sorunlardan biriyle karşılaşırsanız, tekniği çok kuvvetli bir şekilde uygulamanız olasıdır.
Bir neti tencerenin kullanılması da, boğazınızın arka kısmındaki sıvının tahliyesine neden olabilir ve bu da öksürüğe neden olabilir.
Nereden Alınır
Neti tencere birçok doğal gıda mağazalarında ve bazı eczanelerde mevcuttur. Ayrıca çevrimiçi olarak satın alınabilir.
Sağlık İçin Neti Pot Kullanımı
Kronik bir sağlık sorunu için bir neti pot kullanmayı düşünüyorsanız, tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışın. Doktorunuz, bir neti kabının durumunuzu güvenli ve etkili bir şekilde tedavi edip edemeyeceğini belirlemenize yardımcı olabilir. Kendini tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.
> Kaynaklar:
> Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. "Kronik Rinosinüzit Belirtileri için Nazal Tuzlu Sulama." Cochrane Database Syst Rev 2007 2007 18 (3): CD006394.
> Kassel JC, King D, Spurling GK. "Akut Üst Solunum Yolu Enfeksiyonları için Tuzlu Nazal Sulama." Cochrane Database Syst Rev 2010 Mar 17; (3): CD006821.
> Keen M, Foreman A, Wormald PJ. "Nazal Sulama Şişesi Kontaminasyonunun Klinik Önemi." Laringoskop. 2010 Ekim; 120 (10): 2110-4.
> Papsin B, McTavish A. "Tuzlu Suyla Sulama: Bir Yardımcı Tedavi Olarak Rolü." Can Hekim. 2003 Şubat, 49: 168-73.