MS soğutma yeleklerini, buğulanma fanlarını, boyun sargılarını ve daha fazlasını deneyin
Multipl sklerozda (MS), bir kişinin MS semptomlarının vücudun çekirdek sıcaklığı yükseldikçe kötüleştiği klasik bir fenomen ( Uhthoff fenomeni olarak adlandırılır) vardır. Aslında, bir derecenin yarısı bile kendini iyi hissetmeye başlamak için yeterlidir.
Bununla, vücudunuzu soğutmak MS semptomlarınızdan size rahatlık verebilir. Buz gibi bir duş almak ve klimayı patlatmak dışında, vücudunuzun sıcaklığının dışarıda veya egzersiz sırasında yükselmesini önlemek için kullanabileceğiniz bir dizi soğutma ürünü vardır.
MS Belirtileri ile Yardım için Soğutma Ürünleri
Sizi serinletmek için ürünler bulmak zor olabilir, ancak orada birçok harika seçenek var. Sizin için çalışabilecek farklı ürün türleri hakkında bilgi edinin.
MS için Soğutma Yelekleri
Soğutma yelekleri, MS'li kişilerin yanı sıra sporcular ve çok sıcak ortamlarda çalışanlar için vücudu soğutmanın popüler bir yoludur. Bu yelekler, buz paketleri kullanarak pil kullanan karmaşık yeleklerdeki basit tasarımlardan farklı olabilir.
En umut verici tasarımlardan bazıları vücudun sıcaklığının yükselmesini engelleyen özel kumaşlar kullanır. Hedefinizin vücut ısısını düşürüp düşürmeyeceğini veya birisini seçmeden önce aşırı ısınmayı önlemeyi düşünün.
- Buz Yuvası Yelekleri: Bu yelekler, yeleğe yerleştirilen basit, yeniden dondurulabilen buz paketlerini kullanırlar. Etki genellikle sizi birkaç saat serin tutabilir. SteeleVest basit bir yelek serin tutmak için buz paketleri kullanır ve etkisi iki ila dört saat sürer. Silver Eagle Outfitters, vücudu soğutmak için buharlaşma kullanan yeleklere sahiptir. Su eklemeniz gerekiyor ve giymeye hazır.
- Buharlaşma / Kimyasal Yelekler: Bu yelekler, ısıyı emmek için su veya kimyasal reaksiyonlar kullanırlar. Buharlaşma yelekleri, düşük nem ayarlarında en iyi şekilde çalışır. Kimyasal yelekler, buz paketi tarzı kadar sıcaklığınızı azaltmaz. İtfaiyeciler ve diğer profesyoneller için geliştirilen First Line Technologies, yaklaşık dört saat süren etkisi ile sıcaklığı 82 derece Fahrenhaytta emen kimyasal bir bileşik kullanan yelekler üretiyor. Ayrıca kimyasal bir bileşik kullanarak, Arktik Isı Soğutma Yeleği, dondurucuyu veya pilleri kullanmadan soğutur ve çok çeşitli boyutlarda gelir.
- Aktif Soğutma Yelekleri: Bu yelekler sizi daha uzun süre serinletmek için motorlu cihazlar kullanır. Bazıları hem su hem de buz gerektirir. Bunlar vücudun soğutulmasında en etkili olanıdır, ancak hantal olabilirler. Veskimo Kişisel Soğutma Sistemleri uzun süreli soğutma için üretilmiştir - bu sistem sizi serin tutmak için su ve buz ile birlikte bir çıkış veya pil kullanır.
Havuzlar
Yüzme, MS için en iyi egzersizlerden biridir çünkü su vücut sıcaklığını düşük tutar. Sonsuz Havuzlar, yüzücüler için bir koşu bandı gibi işlev gören boyut verimli havuzlara sahiptir. Tabii ki, serin bir banyo ya da duş, ya da sadece bilekler üzerinde soğuk su akan, eşit olarak serinletici ve bir havuz satın almaktan daha ucuz olabilir.
Misting Fanları
Buğulanma fanları, sıcaklığı açık havada 20 dereceden fazla azaltabilir. Bu, artan MS semptomlarına katlanmak zorunda kalmadan sıcak havalarda veranda, teras veya havuz alanı kullanmak için harika bir yol olabilir. Bu sistemler buharlaşmayı soğutan buğu spreyi. Diğer bir deyişle, kuru kalırsınız, ancak hava soğutulur. Aslında, birçok restoran bu sistemleri kullanıyor.
Soğutma Giyim ve Aksesuarları
Soğutma atkıları, yastık kılıfları, boyun ve bilek sararları ve kafa bantları, ısıdan orta dereceli rahatlama sağlar. Polar Ürünleri iyi bir seçim var.
MS Soğutma Kaynakları
Amerika'nın Multipl Skleroz Derneği (MSAA), soğutma cihazlarını ihtiyaç sahibi insanlara dağıtan bir programa sahiptir. Ayrıca, MS Soğutma Vakfı, MS hastalarını soğutma yararları konusunda eğitmeye adanmıştır. Diğer soğutma ürünlerinin kaynaklarına ve bağlantılarına sahipler.
Bir kelime
Isı rahatsız edici ve MS belirtilerinizi daha da kötüleştirebilir, bu etki kalıcı değildir. Vücudunuz soğudukça, belirtileriniz gitmeli. Başka bir deyişle, bu fenomen kısa ömürlü ve geri dönüşümlüdür.
Ek olarak, bazen ısıyı yitirmek ve iyi hissetmek için ihtiyacınız olan çok basit önlemler vardır.
Bunlar arasında şapka takmak ve gevşek pamuklu giysiler giymek, güneşin tadını çıkarmak yerine gölgeyi tercih etmek ve gün boyunca düzenli olarak soğuk su içmek bulunmaktadır.
> Kaynak:
> Davis SL, Wilson TE, Beyaz AT, Frohman EM. Çoklu sklerozda termoregülasyon. J Appl Physiol (1985). 2010 Kasım; 109 (5): 1531-37.