MS ağrınızı doktorunuza anlatmadan önce kendinize şu soruları sorun.
Multipl skleroz (MS) gibi ağrıya neden olan bir durumunuz olduğunda, tek isteğiniz, acıtıyor dediğinizde rahatlama sağlamak için doktorunuzdur. Ancak doktorunuza doğru bir şekilde yardımcı olmanın ve acınızı hızlı bir şekilde tedavi etmede hayati bir rol oynarsınız. Her ne kadar detaylı bir acıyı betimlemek akut bir olayın ortasında ezici hissetse de, sağladığınız bilgi (ya da eksiklik), daha iyi hissetmek ve kontrolsüz ve acısız bir ağrıyla yaşamak arasındaki fark anlamına gelebilir.
Spesifik olmak sadece teşhis amaçlı değil, aynı zamanda çoğu doktorun ağrıya karşı duyarsızlaşmasına neden olabileceği için önemlidir. Sonuçta, her gün hastalarından bunu duyuyorlar. Ve çoğumuz doktora giderken biraz gergin ya da korkutmaya yatkın olduğumuzdan, önemli bir şeyi unutabiliriz ya da ne kadar acıların hayatımızı etkilediğini paylaşmayı düşünmemeliyiz. Ağrınızı açık ve net bir şekilde açıklamak için elinizden gelen her şeyi yapmak, size en iyi şekilde duyulma ve tedavi edilme şansını verir.
Ağrı ve Multipl Skleroz
MS'deki ağrı, hastalık sürecinin kendisi veya spastisite , nevralji veya hareketsizlik gibi diğer MS semptomlarının bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Neredeyse her türlü ağrıya yardımcı olabilecek ilaçlar vardır, ancak doktorunuz, ne tür denemeler yapılacağını ve ne kadar agresif olmanın gerektiğini bilmeden önce, ağrınızın en olası nedenini ve hayatınızı ne kadar etkilediğini belirlemelidir. ağrı yönetimi yaklaşımı.
Kendinize Sorulacak Sorular (ve Cevaplamaya Hazır Olun)
MS ile ilgili ağrınız ile ilgili sorularınız için doktorunuzla görüşmeye hazır olmanız gerekmektedir. Onları önceden düşünmek, ve ideal olarak cevaplarınızı yazmak, randevunuzun daha sorunsuz geçmesini sağlayabilir. Bunlar acıya özgü olsa da, hastalığınızdan alabileceğiniz neredeyse herhangi bir semptom veya ilaç yan etkisine başvurmak için onları düzenleyebilirsiniz.
Neresi acıyor?
Bu muhtemelen cevap vermenin en kolay sorusu. Ancak, unutmayın - mümkün olduğunca spesifik olmanız gerekir. Gerçek şu ki “gerçektir” gerçeği “belden aşağı ve bazen bacaklarımdan” deme. ”Mümkünse, acıya dikkat et. Ağrınız hareket ederse, doktorunuza ağrılı olabilecek tüm bölgelere ve en çok zarar veren bölgelere söyleyin.
Ne Kadar Sürer?
Dokümanınız, ağrının paroksismal olup olmadığını (aniden ve düzensiz olarak aniden, sonra aniden ortaya çıktığı) ya da kronik olup olmadığını (yani yavaşça solmaya ya da azalmaya başlamadan önce daha yavaş ilerleyip uzun bir süre takılıp kaldığı) belirlemeye çalışacaktır. . Bu iki ağrı türü genellikle farklı şeylerden kaynaklanır. Yani hep acı çekiyorsun ya da bazen acı çekiyorsun, yeterince spesifik değil. Şöyle bir şey deneyin: "Bu noktada her zaman bir dereceye kadar ağrılı ağrı yaşıyorum, ama sabahın erken saatlerinde şiddetli ve bu yaklaşık bir saat sürüyor."
Ne Sıklıkta Ağrınız Var?
Bunun cevabında kesin olmaya çalışın ve yukarıda geçen süre ile ilgili bilgileri ekleyin. Örneğin, geçen hafta için öğleden sonra her gün ağrı meydana geldi ve 1.5 saat sürdü (kestirene kadar)? Ya da geçen iki yıl boyunca her iki ayda bir acı geliyor mu ve yavaşça çözülene kadar her seferinde 3 gün boyunca mı kalıyor?
Ya da, bu sabah giyinip, 10 dakika sonra gittiği için keskin bir acı fark ettin mi?
Daha kötüsü ne zaman?
İlk uyandığında ve sertleştiğinde daha mı kötü hissediyorsunuz, yoksa gün yaşlandıkça acı daha da kötü mü görünüyor? İlaçların zamanlaması ile ilgili acıyı düşünün: Bazı ilaçları aldıktan sonra ağrı kötüleşiyor mu yoksa daha mı iyileşiyor? Yoksa hiç ilaçlarla ilgisi yok mu?
Acıyı Nasıl Tanımlarsınız?
Burada, doktor zonklama, keskin, yanma veya bıçaklama gibi kelimeler arıyor. Ayrıca betimsel bir şekilde ve “bacağımın içinde bir bıçak sıkışmış gibi hissettiriyormuş gibi hissettiriyorsunuz” ya da “kaburgaların etrafında bir kemer sıkılıyormuş gibi hissettiriyor” gibi cevaplar verebilirsiniz. “acı verici” ve “acıtır” gibi cevaplardan kaçınıyor.
Ağrı ne kadar yoğun?
Ağrınızı 1 ile 10 arasında bir dereceye kadar derecelendirebilir misiniz? “1” ile çok hafif bir rahatsızlık hissedebilirsiniz ve “10” şimdiye kadar yaşadığınız en kötü acıdır (ya da daha kötüsü). Eğer normal bir şekilde oturabiliyor ve konuşabiliyorsan, ağrınız kesinlikle bir 10 değil. Tıpkı doktorunuzun ağrı içinde olduğunuzu anladığından emin olmak için, doktorunuz gibi ağrı düzeyinizi abartmak konusunda da dikkatli olmak istersiniz. Sonra abartmaya eğilimli olduğunuzu düşünebilir ve ağrınızın o kadar da kötü olmadığını varsayabilir.
Ağrı Günlük Aktivitelerinizi Etkiliyor mu?
Başka bir deyişle, acı sizi işten eve bıraktı mı? Acı yüzünden evin etrafındaki sıradan ev işlerini tutmadın mı? Arkadaşlarınızla ve ailenizle geçirdiğiniz zamanların, acıdan dolayı favori hobilerinizde iptal ettiğiniz veya katılmadığınız zamanlar oldu mu? Acın seks hayatını etkiledi mi? Ağrınızın hayatınıza karıştığı zamanlar hakkında çok düşünün.
Acıyı dindiren veya iyileştiren bir şey fark ettiniz mi?
Bunun hakkında çok düşün. Güneşte bulunduktan sonra ağrı daha yoğunlaşır mı? Acı, dışsal bir uyaranla (örneğin, kıyafetler vücudunuza dokunduğunda ya da birisi sana sarılınca) ya da hiç bir yerde görünmeyecek midir? Acı stresle kötüleşti mi? Stres ve ağrı, kısır döngüsünde birbirini daha da kötüleştirebilir, bu durumda küçük bir acı daha da kötüye gideceği için endişelenir ve bu stres aslında acıyı olumsuz etkiler. Stres ve ağrı ile ilgili olarak, hayatınızdaki insanları düşünün. Farklı insanlar ve ağrı hissi daha kötü veya daha iyi olmakla bağlantılı bir bağlantı görüyor musunuz?
Ağrı İlaçlar Ne Kadar Etkili?
Reçetesiz ilaçlar ve denemiş olabileceğiniz yasadışı uyuşturucular da dahil olmak üzere, acılarınız için denediğiniz tüm ilaçları ve ilaçları düşünün (düşünmüyorsanız bile tüm bu şeyleri doktora söylemeniz önemlidir. Bu şeyleri kullanmanın iyi bir fikir olduğunu düşünecektir. Etkilerini 1 ile 10 arasında bir ölçekte değerlendirin - “1” hiç etkilenmediğiniz ve “10” ifadesi ile ağrınızın hızlı ve tamamen ortadan kalktığı anlamına gelir. Acıyı denemek ve azaltmak için alkol kullanmamaya dikkat etmeyi unutmayın. Ayrıca, akupunktur , masaj , biofeedback veya diğer tamamlayıcı ve alternatif yöntemler de dahil olmak üzere, denediğiniz diğer şeylerden de bahsetmek.
Kaynak:
Brenda Stoelb ve Dawn M Ehde. Ağrının yaygınlığı, sınıflandırılması ve ölçümü. MS odakta. Multipl Skleroz Uluslararası Federasyonu; Sayı 10, 2007.