Aynı zamanda, ısı hoşgörüsüzlüğünden muzdarip olan multipl sklerozu olanlarınız için, duyguyu biliyorsunuzdur - her şey sıcağında yavaşlar, MS belirtileri geçit töreni vücudunuzda ilerler. Sonra tekrar soğursun ve işler tekrar odaklanır.
Multipl skleroz ile serin kalmanıza yardımcı olacak bazı ev ilaçları.
Boyun Soğutucular
Az miktarda su emici polimer kristalleri (bitkilerin nemli kalması için kullanılır) kumaş şeritlerine dikerek kendi boyun serinlemenizi sağlayabilirsiniz.
Soğutucu bittikten sonra, kristaller jele dönüşene kadar 60 dakika kadar suya batırdıktan sonra buzdolabında saklayın. Bunlar hakkında net olan şey, onları bir iki dakikalığına ıslatıp onları dışarıda bırakarak, hatta dışarıdayken bile onları “yeniden canlandırabilmeniz”.
Keseler
Sıradan havluları alın, ıslatın, fazla suyu sıkın ve her birini tek tek, yeniden kapatılabilir bir sandviç poşete koyun. Kapıdan çıkarken, bir kaçını dondurucuda saklayın. Yüzünüze tutulan ya da boynunuzun arkasına dökülen ıslak bir bez, bir süre daha sizi soğuk tuttuktan sonra bile devam ettirebilir.
Sprey Şişeleri
Evian, yüze püskürtmek için farklı boyutlarda basınçlı su şişeleri yapar. Serinletmek için hızlı bir şekilde buzdolabında saklayabilirsiniz. Ayrıca, buğulama tesisleri için tasarlanmış temiz bir şişe kullanarak su ile kendinizi spritzing deneyebilirsiniz.
Buzlu Soğuk İçecekler ve İkramlar
İyi hissettiğiniz zaman, bazı nefis içecekleri hazırlayın ve sıcak günler için dondurucunuzda saklayabileceğiniz davranır. Örneğin, sağlıklı ve lezzetli bir popsicle için çekirdeksiz üzümleri dondurmayı düşünün. Ya da% 100 meyve suyu ve az yağlı yoğurt veya süt ile bir karıştırıcıda dondurulmuş meyveleri bir smoothie oluşturmak için kullanın.
Gününüzün spritzini ve serinlemenizi sağlayan salatalık, limon veya limonlu aroma buzlu soğuk su.
Soğutma Yelekleri
Yaz aylarında uzun süre dışarıda olmak konusunda ciddi olanlarınız için, kendi soğutma yeleğinizi yapmak için araştırma yapmak isteyebilirsiniz. Bu yelekler, sıcak havalarda oldukça aktif olsalar bile, sizi birkaç saatliğine çok rahat tutabilirler. Bir soğutma yeleği yapmak için ücretsiz bir kurs için kayıt olabilirsiniz. Elbette, farklı tipte yelekler, boyun bantları ve şapkalar da dahil olmak üzere, satın alınabilecek çok çeşitli kişisel soğutma ürünleri bulunmaktadır.
Bir kelime
Gün batımına koşarken ya da güneşi engellemek için bir şemsiye taşıyarak serin kalmak için atmanız gereken basit adımları unutmayın. Nefes alabilen, bol bol kıyafetler giymek sizi serinletir ve rahat eder (çift bonus).
> Kaynaklar:
> Amerikan Kalp Derneği. Meyve ve Sebzeler Hakkında.
> Operasyon Şükür. (Nisan 2011). 2016'da Askerlerin Cool-Ties ile Soğuk Tutulması.