Genellikle göz hastalıklarının tedavisinde veya önlenmesinde kullanılır, lutein takviyeleri bir karotenoid (antioksidan etkileri olan bir grup bitki pigmenti) olarak sınıflandırılmış doğal bir madde içerir. Bazen ksantofil olarak adlandırılan lutein, birtakım meyveler ve sebzelerde doğal olarak bulunur (özellikle koyu yeşil, turuncu ve sarı renklendirilmiş olanlar). Lutein takviyeleri bu antioksidanın daha konsantre bir tedarikini sağlar.
Lutein için kullanır
Lutein takviyeleri tipik olarak katarakt ve maküler dejenerasyon gibi göz hastalıkları için alternatif tıpta kullanılır. Gözün retinasında ve lensinde birikmesiyle bilinen luteinin, gözün serbest radikallerin neden olduğu hasardan (hücrelerin zarar görmesi ve bazı hastalıkların gelişmesine katkıda bulunan kimyasal yan ürünler) korunacağı düşünülmektedir.
Bazı alternatif tıp savunucuları, lutein takviyelerinin ayrıca kolon kanseri , göğüs kanseri, diyabet ve kalp hastalığını önlemeye yardımcı olabileceğini iddia etmektedir.
Bugüne kadar, lutein sağlık yararları üzerine yapılan çalışmaların çoğu, lutein diyet alımına odaklanmıştır. Bu çalışmalar, luteinin diyet alımının ateroskleroza , yaşa bağlı maküla dejenerasyonuna ve kataraktlara karşı korunmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Az sayıda çalışma lutein takviyelerinin sağlık etkilerini incelerken, lutein takviyelerinin göz sağlığını geliştirebileceğine dair bazı kanıtlar vardır. İşte iki çalışma bulgusuna bir bakalım:
1) Yaşa Bağlı Makula Dejenerasyonu
2004 yılında yapılan bir çalışmaya göre, lutein takviyeleri yaşa bağlı maküla dejenerasyonlu (körlüğün önde gelen bir sebebi) kişilerde görsel fonksiyonu iyileştirebilir. 12 ay boyunca, yaşa bağlı makula dejenerasyonu olan 90 kişi lutein takviyeleri, lutein ve diğer antioksidanlar ve mineraller içeren takviyeleri veya bir plasebo aldı.
Sonuçlar, her iki takviye grubunun, görsel fonksiyonda anlamlı bir iyileşmeye sahip olduğunu gösterirken, plasebo grubunun böyle bir gelişme göstermediğini gösterdi.
2) Görsel Fonksiyon
Araştırmacılar, 37 sağlıklı yetişkinle yapılan bir 2009 çalışmasında, 12 haftalık lutein takviyeleri alan deneklerin görsel işlevde iyileşmeler yaşadıklarını bulmuşlardır. Çalışmanın bulguları ayrıca, lutein takviyelerinin, bilgisayar ekranlarından gelen ışığa uzun süreli maruziyetle ortaya çıkan görme problemlerini tedavi etmesine yardımcı olabileceğini de ortaya koymaktadır.
Uyarılar
Düzenli olarak herhangi bir diyet takviyesi almadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
Takviyelerin güvenlik açısından test edilmediğini ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmediğini akılda tutmak önemlidir. Bazı durumlarda, ürün her bitki için belirtilen miktardan farklı dozlar verebilir. Diğer durumlarda, ürün metaller gibi diğer maddelerle kirlenmiş olabilir. Ayrıca, gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda ya da ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliği sağlanamamıştır.
Lutein Takviyeler Kullanma
Lutein takviyeleri, belirli sağlık sorunlarının tedavisinde veya önlenmesinde bir miktar yarar sağlayabilirken, takviyelerle (ve standart bakımdan kaçınarak veya geciktirerek) kendi kendine tedavi edilmeleri önerilmemektedir.
Lutein takviyelerinin kullanımını düşünüyorsanız, doktorunuzla sağlık gereksinimlerinize uygun bir ek ve günlük doz seçmeniz hakkında konuşun.
Lutein takviyeleri olmadan lutein alımınızı artırmak için günlük diyetinizde lutein açısından zengin olan lahana, ıspanak, lahana, yeşil fasulye, mango ve papayas gibi gıdaları içerir.
Kaynaklar:
Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, Hassan K, Sun P, Shircore A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM. "Oksijenlenmiş karotenoid lutein ve erken aterosklerozun ilerlemesi: Los Angeles aterosklerozu çalışması." Sirkülasyon. 2001 19; 103 (24): 2922-7.
Ma L, Lin XM, Zou ZY, Xu XR, Li Y, Xu R. "12 haftalık bir lutein takviyesi, uzun vadeli bilgisayar ekranı ışığına maruz kalan Çinli insanlarda görsel işlevi geliştirir." Br J Nutr. 2009 102 (2): 186-90.
Memorial Sloan-Kettering Kanser Merkezi, "Otlar Hakkında: Lutein". Şubat 2010
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly DM, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; CAREDS Çalışma Grubu; Kadın Helath Girişimi. "Kadın Sağlığı Girişimi Üzerine Yardımcı Bir Çalışma, Yaşla İlişkili Göz Hastalıkları Çalışmasında Katarakt ve lutein ve zeaksantin diyet ve serum Katatenoidlerin serum arasındaki İlişkiler." Arch Oftalmol. 2008 126 (3): 354-64.
Richer S, Stiles W, Statkute L, Pulido J, Frankowski J, Rudy D, Pei K, Tsipursky M, Nyland J. "Atrofik yaşın müdahalesinde lutein ve antioksidan takviyesinin çift maskeli, plasebo kontrollü, randomize çalışması ilgili maküler dejenerasyon: Gaziler LAST çalışması (Lutein Antioksidan Supplementation Deneme). " Optometri. 2004 75 (4): 216-30.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.