Faydalı Kan Basıncı Etkilerine Sahip Olduğu L-Arginin takviyeleri
Dünya çapında takviye piyasası, bitkisel ilaç ve doğal ilaçlar alanlarıyla büyümeye ve harmanlamaya devam ettikçe, artan sayıda ürün yüksek tansiyonlu insanlara pazarlanmaktadır. L-arginin, faydalı kan basıncı etkilerine sahip olduğunu iddia eden birçok perakendeci ve çevrimiçi mağazada bulunan bir destektir.
L-Arginin Neden Popülerlikte Büyüyor?
Bir zamanlar nispeten nadir bir ürün olan l-arginin takviyeleri, sağlık gıda zincirlerinin ve popüler basının başarılı pazarlama çabaları sayesinde popülerlik kazanmaktadır.
Takviyeleri üreten firmalar, artan kas dayanıklılığından azalan kan basıncına kadar çeşitli etkiler iddia etmektedir.
L-Arginin Nedir?
Yüzeyde bu iddialar mantıklı. L-arginin (basitçe arginin olarak da bilinir), vücudun güçlü bir vazodilatatör olan kimyasal nitrik oksit üretmek için kullandığı bir amino asittir. Nitrik oksit, kan damarlarının tonunu düzenlemede büyük rol oynar. Daha fazla nitrik oksit kan damarlarının gevşemesine ve dilate olmasına neden olarak kan basıncını düşürür. Nitrik oksit eksikliği gergin kan damarlarına yol açabilir ve yüksek tansiyon, erektil disfonksiyon ve bozulmuş böbrek filtrelemesi gibi sorunlara neden olabilir.
Nitrik oksit ile ilgili çalışmalar, vücutta arginin kullanan çeşitli süreçlere doğrudan bağlantılar göstermiştir. Birçok noktanın herhangi birinde arginin eksikliği, vücutta bulunan nitrik oksit miktarında azalmaya neden olabilir. Arginin zaten zayıf bir tedarikte olma eğiliminde olduğundan ve çok fazla olduğu takdirde vücut tarafından kolayca atılan toksik olmayan bir madde olduğundan, arginin takviye edici seviyeleri düşük seviyelerde nitrik oksit ile ilişkili problemlerden kaçınmanın kolay bir yolu gibi görünmektedir. .
Çalışmalar L-Arginin'in Hayvanlarda Kan Basıncını Düşürdüğünü Gösteriyor
Hayvanlarda yapılan çalışmalar, arginin takviyesinin kan basıncında ölçülebilir düşüşlere yol açtığını göstermiştir ve bu çalışmalara arginin takviyelerinin yüksek tansiyon için iyi ve “doğal” bir tedavi olduğu “kanıt” olarak gösterilmektedir.
Bununla birlikte, bu çalışmaların çok spesifik hayvan türlerinde ve diğer her diyet girdisinin sıkı bir şekilde kontrol edildiği ortamlarda yapıldığı unutulmamalıdır. Arjinin etkilerine yönelik araştırmalar, kan basıncını etkileme yeteneğini test etmek için tasarlanmamıştır, bunun yerine belirli kimyasal ve hücresel sistemlerin işleyişini ayrıntılı olarak araştırmaktır.
Hiçbir Kanıt L-Arginin İnsanlarda Kan Basıncını Düşürüyor
Arginin takviyesinin insanlarda kan basıncı üzerinde herhangi bir yararlı etkiye sahip olduğuna dair kanıt yoktur. Aslında, arginin takviyeleri almanın hiç bir etkisi olmayacaktır. Bunun nedeni, ağızdan alınan argininin, nitrik oksit sentezini etkileyebilecek yerlere ulaşmanın etkili veya kullanışlı bir yolu olmayan sindirim kanalından geçmesidir. Ayrıca, bir amino asit olarak arginin, dengeli bir diyette mevcut olan hayvansal ve bitkisel proteinlerin bir parçası olduğu için takviye ihtiyacı şüphelidir.
Açık faydalar gösteren kanıtlar gösterilmediği sürece, genel sağlık üzerinde açık ve köklü bir etkisi olan taze meyve ve sebzeler üzerinde aynı miktarda para harcamak daha etkili olacaktır.
Kaynaklar:
Watanabe M, Ishikawa Y, Campbell W, Okada H. Yetişkin plazmanın arginin karboksipeptidaz oluşturma aktivitesinin ölçülmesi. Mikrobiol İmmünol. 1998; 42 (5): 393-7.
Konjestif kalp yetmezliğinin tedavisinde nörohormonal aktivasyon: yeni tedavilerin temeli? Kardiyoloji. 1998 Temmuz; 90 (1): 1-7. Gözden geçirmek.
Altun ZS, Uysal S, Güner G, Yılmaz O, Posaci C. Strese bağlı preeklamptik sıçanlarda oral L-arginin takviyesinin kan basıncı ve asimetrik dimetilarginin üzerindeki etkileri. Hücre Biochem Fonksiyonu. 2008 Jun 2.