Kanserle Yaşayan Sanat Terapi Yardımı Nasıl Yapılır?
Sanat terapisi tıpta oldukça yeni bir alan. Ancak sanat - onu görüntülemenin ya da yaratmanın - uzun zamandır iyileştirici etkileri olduğu biliniyor. Kanserle yaşayan insanlar için bu tedavi birçok yönden yararlı olabilir. Tedavi kaygısının ve geleceğe yönelik korkunun zeminine karşı rahatlatıcı bir kaçış sağlamanın yanı sıra, resim veya çizim, kanser teşhisi ile birlikte gidebilecek sayısız duyguyu anlamanıza yardımcı olabilir.
Kelimelerde ifade etmek çoğu zaman zor olan duygular.
Bir sanatçı olmak, hatta sanatın yararına olmak zorunda değilsiniz. Tek gereksinim açık bir akıl ve bir kurşun kalem veya boya fırçası tutmasıdır.
Sanat Terapisi Tam Olarak Nedir?
Sanat terapisi, sanatın iyileştirmeyi teşvik etmek için kullanımı olarak tanımlanabilir. Bu anlamda sanat, bir kanser teşhisine eşlik eden fiziksel, duygusal ve aynı zamanda ruhsal ihtiyaçları ele alır. Sanat deneysel bir şekilde kullanılabilir - örneğin bir müzede ya da kitapta ya da yaratıcı bir şekilde - resim, çizim, heykeltraşlık, boncuk yapımı ya da diğer yaratıcı etkinlik türleri gibi resimler.
İnsanların kanserle yaşadığı güçlü duyguların genellikle kelimelerle ifade edilmesi zordur. Bununla birlikte, duyguları ifade etmek sevdiklerinize neler yaşandığını bilmelerine izin verir - en azından bir dereceye kadar - bu zamanda başa çıkmanız gereken rahatlığı sağlayabilirler. Ayrıca, sahip olduğunuzu bile bilmediğiniz duyguları ifade etmenize de izin verebilir.
Bazı bilim adamları tarafından, duyguların ilk olarak imgelerle ve daha sonra kelimelerle hissedildiği söylenir. Bu sebepten dolayı, sanat, kelimelerle tanımlayabilmeniz için, içinde hissettiklerinize dokunmanın bir yolu olabilir.
Bir Sanat Terapisi Seansı Sırasında Ne Olur?
İyileştirmek için resim yapmak ya da çizmek, bir sanat galerisinde sergilenebilecek bir sanat eseri yaratmaktan farklıdır.
Bir sanat terapi seansının odak noktası, yanınızda. Amaç duygularınızı ifade etmenize, duygularınızı anlamaya başlamanıza ve süreçteki stresi azaltmanıza yardımcı olmaktır. Bu anlamda, tavsiye edilen belirli bir teknik yoktur. Amaç ne olursa olsun, her türlü resim sanatı size neşe ve huzur getirir. Sanat terapisi üzerine yapılan çalışmaların çoğunda, manzaralar kanserle yaşayan insanlar için ortak bir temaydı. Ancak soyut çizim veya hatta parmak boyama size hitap eden şey olabilir. Herkes farklıdır.
Kendi başınıza başlamak için evinizde rahat bir yer bulun. Bazı insanlar boya yaparken müzik dinlerken, bazıları ise sessizliği tercih eder. Verdiğim en iyi ipucu “sadece başlamak” idi. Aklınızda bir görüntü veya boyamayı planladığınız hakkında bir fikrin olması gerekmez. Sadece başlayın ve neyin ortaya çıktığını görün. Bu sanat terapisinin etkileyici bir parçası. Aşağıda, ihtiyaç duyacağınız kaynakları bulmanın yanı sıra boyamaya başlamak için fikirler bulabilirsiniz.
Sanat Terapisi Tarihi
Sanat terapisi, bir anlamda, insanlar yeryüzünde var olduğu sürece etrafta olmuştur. Yazılı sözcükten önce bile, sanat, elation ve neşe ile keder ve fiziksel acı arasında değişen duyguları ifade etmek için kullanılmıştır.
1900'lerde bilim adamları sanatın zihinsel ve bedensel hastalığı olan kişilerin tanı ve tedavisinde rol oynayabileceğini ve 1969'da Amerikan Sanat Terapisi Derneği'nin kurulduğunu görmeye başladılar. Bu organizasyon, halkı tıpta sanat terapisi kullanımı hakkında eğitir ve kayıtlı sanat terapistleri için standartlar oluşturulmasından sorumludur.
Sanat nasıl iyileşir?
Sanatın şifayla nasıl yardımcı olabileceği tam olarak bilinmemektedir. Kanser tedavilerinin gerginliğinin ortasında, sessiz ve rahatlama için bir fırsat sunabilir - yalnız yapmak istediğiniz şeyi yapmak için bir zaman. Birçok insan boyamak için zaman ayırmanın tutumlarını değiştirmeye yardımcı olduğunu buluyor.
Cesaretin kırıldığını düşünüyorsanız, tedaviye devam etmek için daha motive olmuş hissedebilirsiniz. Eğer endişeli hissediyorsanız, sakinleştirici ve huzur yaşayabilirsiniz.
Sanat terapisi üzerine çalışan bilim adamları, resmin beyin dalgalarını değiştirdiğini bulmuşlardır. Ayrıca beyindeki hormonları ve nörotransmitterleri de değiştirebilir. Boyama, acı algısını değiştirmek için gösterilmiştir - ki bu da dünyadaki görünümünüzü değiştirebilir.
Kanserli İnsanlar İçin Sanat Terapisinin Faydaları
Sanat yaratmak, fiziksel ve duygusal refahla yardım ettiği gösterilmiştir. Kanserli kişiler için diğer faydalar şunları içerebilir:
- Kemoterapi Sırasında Yararları - Kemoterapi sırasında sanat tedavisinin kullanımı üzerine yapılan bir çalışma, 3 temel yolla yararlı olduğunu bulmuştur. İlk olarak, rahat ve yaratıcı bir çıkış olduğu düşünülüyordu. İkincisi, katılımcılar onlara dinlemeyi hissetme fırsatı verdiğini hissetti. Ve üçüncü olarak, duyguları ifade etmek ve yaşamlarında anlam aramak için bir yol sağladı.
- Radyasyon Tedavisi Sırasında Yararları - Başka bir çalışma, meme kanseri için radyasyon terapisinden geçmekte olan kadınlarda sanatın rolüne baktı. Katılanların toplam sağlık, toplam yaşam kalitesi, fiziksel sağlık ve psikolojik sağlık konularında iyileşmeler oldu. Vücut imajında pozitif yararlar görülmüş, tedavinin sistemik (tüm vücut) yan etkileri ile başa çıkma ve “gelecek perspektifleri” - “umut” olarak yeniden tanımlanmanın özgürlüğünü alacağım bir şey.
- Sosyal Destek - Bazı durumlarda, sanat terapisi aktif olarak kanser destek grubunun bir parçası olmayan insanlar için sosyal destek olanağı sağlamıştır.
- İyileştirilmiş Ruh Sağlığı - Bazı çalışmalar, sanatın kanser teşhisine eşlik edebilecek olan anksiyete ve depresyon belirtilerini azalttığını göstermiştir. Daha büyük bir nottan, bu fayda uzun bir süre dayanabilir. Meme kanseri hastalarında yapılan bir sanat terapisi çalışması, seansların depresyon ve anksiyete semptomlarında uzun süreli iyileşme ile sonuçlandığını ortaya koymuştur.
- Geliştirilmiş Yaşam Kalitesi - Yeni bir kendini ifade etme biçimi geliştirilerek, resmin, kanserle yaşayan insanlar için kişisel gelişim, başa çıkma ve sosyal etkileşim üzerinde olumlu etkileri olduğu bulunmuştur.
- Hastaneye Yatış Faydaları - Araştırmalar, sanat terapisinin ağrı kesici ilaç ihtiyacını azaltabildiğini, ilacın ilaca olan uyuşturucuyu (yani, kansere yardımcı olabilecek ilaçları kullanmaya istekli olduğunu) ve hastanede kalış sürelerini azaltabileceğini göstermiştir.
- Ömür Sonu Faydaları - Tayvan'daki terminal kanser hastalarından bir tanesi, sanat takdirini ve uygulamalı resmin etkisini değerlendirdi. Araştırmacılar, sanat oluşturmanın bu hastaları terminal kanseri ile ilgili duygularını ifade etmelerine yardımcı olduğunu bulmuşlardır. Buna ek olarak, yüzde 70'i bu deneyimi dinlendirici olarak tanımladı ve insanların yüzde 53'ü sanatsal deneyimlerinden sonra fiziksel olarak daha iyi hissettiklerini iddia etti.
Nasıl Başlayabilirim?
Sanat terapisinin güzelliklerinden biri, her yerde ve her zaman başlayabilmenizdir. Başlamanıza yardımcı olacak birkaç fikir şunlardır:
- Sanat kitaplarınızı yerel kütüphanenizde veya kitapçıda kontrol edin. Kanser tedavisini düzeltirseniz, bu soruya bir arkadaşınıza cevap vermek için iyi bir fırsattır, “Yardım etmek için ne yapabilirim?”
Mükemmel bir kaynak The Art Therapy Sourcebook . Yardımcı olabilecek diğer kitaplar Sanatın Bilmenin ve Görsel Günlük Yazmanın Yoludur - Alternatif olarak, birisi sizin için neler yapabileceğini sorarsa, bir dizi renkli kalem ve bir çizim pedi veya bir dizi suluboya isteyin.
- Topluluğunuzda sınıflar veya gruplar var mı? Bazı hastaneler, şifa için sanatı öne çıkaran programlara sponsor olurlar. Kanser bakım ekibinize danışın. Böyle bir program kanser merkezinizde mevcut değilse ve böyle bir programı başlatmak için hem iyi hem de motive olduklarını hissettiğinizde tedavinizin bir noktasındaysanız, kanser merkezinizden şu anda mevcut olan programların örneklerini kontrol etmesini isteyin. Yerinde, Florida Tıp programında Moffitt Kanser Merkezi Sanat, Dana-Farber Kanser Enstitüsü'nde Expressive Arts Therapy ya da Yale Smillow Kanser Hastanesi Sanat Programı gibi yerlerde.
Başlarken için Kaynaklar:
Resim galerilerinden sanat malzemeleri ve fikirlere kadar, burada başkalarının işe başlamasına yardımcı olan bazı fikirler var.
Fikirler - Neyin boyayacağına dair fikirler için “resim fikirlerini” online olarak inceleyin.
Gereçler - Düşünmek için bir düşüncenin olması hayal kırıklığına uğrayabilir ve fikrinize devam etmek için sanat araçlarına sahip olmadığınızın farkına varır. Elinizde bulundurmak isteyebileceğiniz bazı sanat malzemeleri şunlardır:
- Bir şövale
- Bir boya paleti ve palet bıçağı
- Elbiselerinizi korumak için bir önlük
- Boya fırçaları
- Boyalar - birçok kişi başlangıç için kolay akrilik boyalar buluyor
- Havlu veya kağıt havlular artı bir su kabı temizlik
Galeri Görüntülemesi - Sanat eserlerini izlemekten hoşlanıyorsanız, Leonardo da Vinci'nin resimlerinden bazılarını incelemeyi ya da "1860'dan 1900’e Paris’te Amerikalıları" dizisine göz atın. Tuval Üzerine Onkoloji
Kanser yolculuğunuzdan esinlenmiş bir sanat projesi başlattıysanız, “Tuval Üzerine Onkoloji” yarışmasına girmeyi düşünebilirsiniz. Elbette, sanatın en önemli kullanımı, ifade ve rahatlama içindir. Boyama, yolculuğunuza stres katan bir rekabet haline gelmemelidir. Bazı insanlar, yarattıkları eserlerin başkalarına da ilham verebileceğini ve paylaşmayı istediklerini söylüyor. Eğer öyleyse, bu harika bir mekandır. Hastalar, kanser hastalarının sevdikleri ve sağlık hizmeti sağlayıcıları, sanatta dile getirdikleri yaşamlarında meydana gelen değişimleri paylaşmak için yılda bir kez davetlidir. Ya da uygulamalı anlatım yerine sanat takdirine girerseniz, önceki başvuruların bazılarını görmek kalbinizi ısıtabilir ve ruhunuzu besleyebilir.
Küçük Müzik Ekle
Siz müzik yaparken müzik dinlemekten hoşlananlarınız için, sanat ve müzik birleşimi faydalarını ikiye katlayabilir. Kanser hastaları için müzik terapisi , ister müzik çalmayı isterse başkalarının çaldığı müziği dinlemeyi gerektiriyor olsun, kanserle yaşayanlar için birtakım faydalar var gibi görünmektedir.
> Kaynaklar:
> Collie, K., Bottorff, J. ve B. Long. Meme kanseri olan kadınlar tarafından sanat terapisi ve sanat yapımı anlatı görünümü. Sağlık Psikolojisi Dergisi . 2006. 11 (5): 761-75.
> Collie, K. ve A. Kante. Meme kanserli marjinal kadınlar için sanat grupları. Niteliksel Sağlık Araştırması . 2011. 21 (5): 652-61.
> Forzoni, S. ve diğ. Kemoterapi seansları sırasında kanser hastaları ile sanat terapisi: Hastaların yardımcı olma algısının analizi. Palyatif ve Destekleyici Bakım . 2010. 8 (1): 41-8.
> Geue, K. ve diğ. Kanser hastaları için sanat terapisi müdahalelerine genel bir bakış ve araştırma sonuçları. Tıpta Tamamlayıcı Tedaviler . 2010. 18 (3-4): 160-70.
> Lin, M. ve diğ. Tayvan'da bir hospis palyatif bakım ünitesinde terminal kanser hastaları için sanat terapisi. Palyatif ve Destekleyici Bakım . 2012. 10 (1): 51-7.
> Lipson, E. Onkolojide sanat: hastaların günlerine nasıl hayat kattığı. Klinik Onkoloji Dergisi . 2011. 29 (10): 1392-3.
> Luzzatto, P., Sereno, V. ve R. Capps. Ağrı olan kanser hastaları için bir iletişim aracı: vücut anahat sanat terapisi tekniği. Palyatif ve Destekleyici Bakım . 2003. 1 (2): 135-42.
> Monti, D. ve diğ. Kanserli kadınlar için randomize, kontrollü bir bilinçlilik temelli sanat terapisi (MBAT) çalışması. Psikonkoloji . 2006. 15 (5): 363-73.
> Oster, I. ve diğ. Sanat terapisi başa çıkma kaynaklarını geliştirir: Meme kanseri olan kadınlar arasında randomize, kontrollü bir çalışma. Palyatif ve Destekleyici Bakım . 2006. 4 (1): 57-64.
> Puetz, T., Morley, C. ve M. Herring. Kanser Hastalarında Yaratıcı Sanat Terapilerinin Psikolojik Belirtiler ve Yaşam Kalitesi Üzerine Etkileri. JAMA Dahiliye . 2013. 173 (11): 960-9.
> Svensk, A. ve diğ. Sanat terapisi, meme kanseri tedavisi gören kadınlar arasında yaşam kalitesinin artmasını sağlar: randomize kontrollü bir çalışma. Avrupa Kanser Bakımı Dergisi . 2009. 18 (1): 69-77.
> Kekik, K. ve diğ. Bireysel kısa sanat terapisi, göğüs kanseri olan kadınlar için yararlı olabilir: randomize kontrollü bir klinik çalışma. Palyatif ve Destekleyici Bakım . 2009. 7 (1): 87-95.